バク転できるようになろうぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/07 22:58

運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか？

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 15:16:16

>>195
４ヶ月かぁ～やっぱり、これは習得するのに時間かかりそう・・・
頑張って努力します！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 15:29:00

ふぅ～少し不安になってきた。
俺、マジで後頭部ぶつけて死ぬんちゃうかなぁ～
いや、ダメだ！弱気になっちゃいけない！気合と根性だ！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 17:00:50

行ってくる・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 18:05:02

198が帰ってこなかったら追悼スレに変わる

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 19:57:10

今、帰った。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 20:01:12

やはり甘くないと思った・・・いざとなったら怖くてバク転にうつれなかった。
いくらコンクリートじゃなくても平らな野原は痛い。ブリッジや倒立やったけど手の平が痛い。
てか近所のガキどもが遊んでてジロジロ見てきてうざかった。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 20:06:40

やはり砂場でやったほうがいいっぽい。てか、やはりまだ平らなとこでやる勇気がない・・・
とりあえず俺の家から一番近い砂場がある公園はあるにはある。
でも、そこはヤンキーの溜まり場でもあり、あまり行く気になれないんだよな～
でも、やむをえない、このまま終わりたくないから、その公園の砂場で練習してくる！
かなり危険だが、俺は今すごい夢中になってる！
じゃあ、みんな！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 20:34:39

先にバク宙覚えたほうが早いよ。俺がそうだった。
後頭部から現れる地面に手をつく恐怖・・・。
あとさ、ガキの頃の体操で使ったマットはやめといたほうがいいぞ。
一つ上の先輩が、やはりバク転で失敗して脊髄損傷。
半身付随になっちゃったからさぁ。
中途半端にしか飛べないと思ったら、止めとく事だね。
バク宙のつもりで飛べって言われて、できるようになったよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 21:11:49

ただいま帰りました！ヤンキーはいなかったので砂場で練習できました。
でもバク転は怖くてできなかった・・・
てことで仕方なくハンドスプリングをやることにした。
なぜか案外、簡単にできた。体育の時は全然できなかったのに・・・
今日はハンドスプリングがまあまあできるようになったので練習終わり。
でも肝心のバク転は、まだできそうにない・・・
それにしても体中、砂とかで汚れまくったよ。
>>203
え！？バク宙！？俺はてっきりバク転のほうが難しいのかと思った・・・
よし！明日はバク宙に挑戦してみる！ありがとう！！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 21:14:47

>>204
ミスった！「俺はてっきりバク宙のほうが難しいのかと思った・・・」に訂正。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 21:22:46

俺も思いきってやって出来るようになった。
てかガキの目線なんて気にしないべし。
庭で土嚢を叩いてる俺は家族の目線も大人の目線も気にしない

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 21:31:48

>>206
すげ～カッコイイなぁ～そうだ！俺はバク転ができるようになりたい！
周りから、どう見られようと気にしないようにする！
にしても普段使わないところの筋肉とか使ったから結構疲れた・・・
よーし明日もガンバロウ！！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 21:48:43

でも、なかなか体の負担がキツイな・・・柔軟しとこ。
あと筋トレと軽いランニングも明日から始めるよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 22:19:54

運動音痴で運動できない代わりに俺は体を鍛える事にしたわけで
今、庭から帰ってきた

**運動神経名無しさん** · 2005/08/28(日) 22:41:57

>>209
俺の家は庭ないからなぁ～でも頑張ってるね。
俺も負けてられないな。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/29(月) 00:56:48

俺は狭い部屋の中で練習してたときは全然出来なかったんだけど、
一度思い切って土手でやってみたらなぜか普通に出来るようになった。

**２１０** · 2005/08/29(月) 15:51:12

バイトが２２時まであるから特訓は２２時半から始める。
さあ今日はバク宙だ！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/29(月) 16:22:39

危険だから普通に市営の体育館（柔道場推奨）とか行ってやったほうがいいと思うよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/29(月) 17:47:25

部活中にバク転しようとしたら出来なくなってた
前は出来てたので自信満々でやった分、腰をモロに床にぶつけた。
俺も明日から部活中にちょくちょく頑張る！

**２１０** · 2005/08/29(月) 22:46:47

今日はバイトが早く終わったので９時半に公園に行った。
はじめはハンドスプリングを何回かやった。
やはり、なぜかこれはできた。
でも肝心のバク宙は何度も何度もやろうとしたけど怖くて、なかなか行動に移せなかった。
結局２０分ぐらい葛藤したけどできなかった。
やっぱ俺みたいな凡人にはできないのか。
今日はバク宙をやることへの恐怖心を覚えた１日だった・・・

**２１０** · 2005/08/29(月) 22:51:21

>>213
やりたいんだけど、１人でやるのもあれなんで・・・
>>214
感覚を忘れたのかな？でも前は出来ていたんだから羨ましい・・・

**２１０** · 2005/08/29(月) 22:53:20

まあ、諦めないんで！明日こそは！！
とにかく、勇気だしてやってみる！！

**運動神経名無しさん** · 2005/08/29(月) 23:57:18

怖いよ…頭から落ちたから怖いよ…

**２１０** · 2005/08/30(火) 00:00:17

>>218
ああ、確かに怖い・・・やろうと思ったのに、どうしてもやれなかった。
これは完璧に勇気がいるよ。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/30(火) 00:59:51

>203
＞一つ上の先輩が、やはりバク転で失敗して脊髄損傷。
半身付随になっちゃったからさぁ。

数年前に、ハヤブサっていうプロレスラーが、試合中にロープを使ってバク宙しようとして失敗し、
エビゾリのまま頭からマットに突っ込んで半身不随になった。

**２１０** · 2005/08/30(火) 05:56:26

>>220
マジかよ！何かヤバイな・・・俺もそうなるのだろうか。

**運動神経名無しさん** · 2005/08/30(火) 12:16:11

スターダストスプラッシュだったかフェニックススプラッシュだったか・・・。
あれはバク宙のレベル超えてるけどな。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/12(月) 15:50:58

２１０はもう逝っちまったんだな・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/09/12(月) 21:23:15

なむあみんみんみん。

2005/09/15(木) 18:57:09

なんでも聞いて下さい｡

**運動神経名無しさん** · 2005/09/15(木) 19:56:22

私は体は柔らかいし、立ち→ブリッジもできます。
だからできるかもって思ったんですが、倒立ができないのでやっぱりできません！
勇気以外に何必要ですか？？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/15(木) 20:09:16

>>226
倒立できるようにならなきゃ話にならない

**運動神経名無しさん** · 2005/09/15(木) 22:09:21

倒立関係なくね？？

2005/09/15(木) 22:51:28

>>226
正直なところ壁倒立が出来れば問題ないです｡
立ちからﾌﾞﾘｯｼﾞが出来るくらい体が柔らかいのなら後は勇気を持てば大丈夫です｡
強いて勇気以外のことを上げるなら
○腕を思いっきり伸ばす｡
○斜め45°に飛ぶ｡
○飛んだらすぐに地面を見る｡
ぐらいです｡これらが出来ればﾊﾞｯｸ転は問題ないと思います｡

**運動神経名無しさん** · 2005/09/19(月) 11:46:06

家のなかでできるいいバック転の練習方法教えてください。

中1 · 2005/09/25(日) 22:13:06

あのばくてんの仕方おしえてください

中1 · 2005/09/25(日) 22:13:44

あのばくてんのこつとかありますか？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/25(日) 23:03:18

死ぬ気で跳んだらほんとに死ぬ可能性があるから、
とりあえず補助＋αが必要

**運動神経名無しさん** · 2005/09/26(月) 15:44:49

直立からブリッジって
直立→勢いつけておちて→ブリッジ
で、いいんですか？かなりの恐怖感。
ゆっくり落ちることできないし。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/26(月) 17:05:38

ブリッジとバク転は似て非なるものだがな。
かえってブリッジうまい（＝体後ろにやわらかい）と、
バク転で反りすぎて頭からまっさかさまに着地→大怪我になりかねないぞ。
バク転は後ろに跳ぶものだがね。
後ろに跳んでりゃ、頭から落ちてもすぐに水平方向にずれるからさほどの怪我にはならない。

**運動神経名無しさん** · 2005/09/26(月) 23:34:45

跳ぶものかぁ。
イメージトレーニングしてたら、ばく転がどういうものか
だんだん分からなくなってきたww

中1 · 2005/09/27(火) 20:17:34

ばくてんできない・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/09/29(木) 15:51:27

もう、ここで話すことはないのか？
ほとんどの人がバク転できるようになったのか？

**運動神経名無しさん** · 2005/09/30(金) 01:01:34

俺はなった。
まあ正確には「ﾊﾞｸ転のようなもの」だけど。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/01(土) 18:23:24

今日吉本の新喜劇で舞台でバク転してる人いたよ。
４回くらいユウユウとやってた。
バク転って結構場所とるね。
狭い家の中じゃ練習できないーー

**運動神経名無しさん** · 2005/10/02(日) 04:17:41

せっまい部屋の中でロンダート～バク転～後方宙返り二回捻り
をやってるのを見たことがあるな。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/02(日) 16:55:06

バク宙できるけどバク転できない漏れがきましたよ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/04(火) 01:48:20

>242
ではバク宙のコツを詳しく

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 14:05:00

>>241凄いな、それ憧れる。
>>242詳しく。見た感じばく宙の方が難しそうだけど。そうでもない？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 19:03:38

バク宙は実は簡単なのダ。
もし君が垂直とびで３０ｃｍ以上飛べるなら間違いなくできるヨ。
バク転はとても繊細な技だけどバク宙はそうでもないのだ。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/05(水) 19:51:39

今日初めて練習してみた(固めのマットあり)
ちょっと怖かったけどおもいっきり飛んだら頭のすぐ下に地面がきた。
んで地面を手で捉えようとしたら焦って胸の前で腕組んでしまった。
もちろん地面に腕組んだままヘッドロックをかましたわけで。

それやったせいか風邪をひいた時みたいに体がだるい。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/10(月) 17:29:43

大丈夫かよ！？
パニくると自分が何するか分からなくなるもんだもんな。
マット敷いててよかったな、まだ。
>>245難しくはないのか。そうなのか。恐怖心さえ、克服できればやれそうですね。
勢いつけてパパッと・・

**運動神経名無しさん** · 2005/10/10(月) 19:27:32

今年の夏に浜辺でやってみた。
砂浜から後ろの海に向かって、水深１０cmくらいのところで手をついて回転。
の予定が、手をつく前に頭部が砂にめり込んだ。
予想より早い激突だった。
怪我は無いけど、いきなり陸でやら無くてよかったと思った。

以上ひと夏の思い出

**運動神経名無しさん** · 2005/10/11(火) 18:51:05

今まで側転止まりの漏れがバク転とバク宙がむばってみるかな…ﾃﾗｺﾜｽ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 00:11:41

バク転やると、どうしても斜め後ろに飛んでしまうのです。
これを直す練習方法などがあったら教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 00:39:54

>>250
斜め後ろに飛んで正解なのだが。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 13:59:09

>>250
直したら君は死ぬぞ

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 21:54:17

バク転以前に側転ができない。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 22:12:10

書き方が悪かったです。すいません。
普通はとんだ位置からまっすぐ後ろに手をつくと思うのですが、
自分はとんだ位置から斜め後ろに手をついてしまうのです。
これを直せる練習方法、気をつけることがあったら教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/14(金) 23:54:52

ああ、なるほど。
誰もが一度は通る道。
治療法としては
・しばらくバク転をやらなかったらある日突然直ってる。
・少なからず恐怖心が影響しているので後ろに飛んでピットに頭から突っ込む
・立った状態から体をそらしてブリッジ（または壁に手を着く。）
・両手とも限界まで遠くからまわしてくるようにする。
・目線は手と手の間

まぁ俺がやったのはこんなもん。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/17(月) 22:09:34

飛ぶときの足のひろさって「肩幅」ぐらいがいいのでしょうか？
それとも足をそろえたほうがいいのでしょうか？教えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/17(月) 22:32:08

便乗質問

頭は（気持ち的に）どの辺に向けてとんでますか？

いつも一人バックドロップみたいになるのは、頭を後方下に向けすぎなんのでしょうか？

**運動神経名無しさん** · 2005/10/18(火) 01:41:25

足はそろえたほうが綺麗で良いが、なれないうちは跳びやすい幅でいい
バックドロップしてしまう原因として、手の力が足りないと思われる人もいるかもしれませんが、
実際そんなに力は使いません。
勢いよく後方斜め45度ぐらいに飛び出すこと、
あと、手の振りをしっかりとまわしこんで、手をつくときに頭の後ろで付くぐらい肩角度を広くしてください。

**257** · 2005/10/18(火) 01:57:39

>258
ありがとうございます。
ちなみに後方斜め４５度は、水平から上に向かって（ｙ軸+方向）でよろしいでしょうか？
自分は下（y軸-方向）に突撃して失敗しております。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/18(火) 02:44:12

おそらく跳ぶ時に首を返して回しこみすぎているのでしょう。
目線は手の間で、首は出来るだけ返さず、出来るなら足が地面から離れるまで耐えてください。

**運動神経名無しさん** · 2005/10/19(水) 00:02:10

>260
ありがとうございます。
またチャレンジしてみます。

中1 · 2005/10/19(水) 18:33:32

マットでばくちゅうは、できるのですが、手をつけれないんですが・・・

中1 · 2005/10/19(水) 18:51:29

やっぱりできません＞＜

朝倉 · 2005/10/21(金) 20:34:44

俺もバク転をやりたくて小3の時に練習したんですけど
しばらくしてやってみると頭を地面に思い切り打ちましたね。
その恐怖でなかなか出来ません。
手をつくまでは出来るのですが・・・・・斜め45度が難しいんですよね。俺は。

**現体操部** · 2005/10/21(金) 21:34:31

一応体操部でそんなにうまいわけではないですがｱﾄﾞﾊﾞｲｽ
>>256 足は閉じたほうが強くけれるはずなのでやりにくくなければ閉じたほうがいい気がする。

いままで何度もﾚｽであったけどやっぱ
順序ってかやり方は
1.マット敷いて後ろに飛んで背中から落ちるってのを何度かやってみる
2.補助者つけて手伝ってもらう
3.（あれば）トランポリンでやってみる
4.床で

かな。

まぁそういう環境があればなんとかなりそうだけど。。
あとは恐怖心の克服だけだと思う

まぁ行動に移さないとできないと思うのでやってみるべし

**現体操部** · 2005/10/21(金) 21:40:17

連続ですが
バク宙は高くできるだけ上にとんであごを引いて抱え込んで回ればできるとかなんとか

**運動神経名無しさん** · 2005/10/29(土) 01:10:17

バク転は後ろに手を付くんですね。
前に行くのはバク転とは言わないのでしょうか？
スローモーションで言うと　逆立ちをしてから足を後ろに付く。
助走をつけてやれば　側転ができる人ならできそうな気がするんですが…

**運動神経名無しさん** · 2005/10/29(土) 01:17:28

前転とびという。

**㊥２マン！** · 2005/10/29(土) 16:05:57

お初です！どうぞよろしくおねげーします！バク転はちょーど小６の時に死ぬで練習
しましたー！で㊥１の時にできました！とにかく怖いのをなくすしかないと思われる
そのー立ってブリッジができなくても絶対できると思う！手をつくときの場所が問題
だと思う！ちょうど肩幅くらい。。。かな！

**運動神経名無しさん** · 2005/10/29(土) 19:15:02

ヘタすると、地面に手をついたときに突き指するので注意が必要だ。

**㊥２マン！** · 2005/10/29(土) 21:28:32

とにかく勇気があれば絶対できますよ！超早ければ1日でできる人もいるかもしれませんね！
僕はそうとうかかりましたが・・・・。。。。＾＾；

**運動神経名無しさん** · 2005/11/01(火) 18:09:05

バク転とかバク宙とか聞くたびに、
「後ろに飛ぶからbackなわけで、“バック”だろ？“バク転”とか言ってる香具師って意味わかんないで使ってるんじゃないの？」
ってリア消の頃からずっと思ってたわけだが、俺が間違ってたようだ。
もしかして由来が違うの？？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 00:16:41

>>272
同じですが何か？
ﾋﾞｯｸﾞｽｸｰﾀをﾋﾞｸﾞｽｸとか略すのと全く同じだろ。
そもそも正式名称は「後転とび」と「後方抱え込み宙返り」なんだから

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 01:18:50

俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習（コレが有るのと無いのとじゃ大違い）。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。

出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転！
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/02(水) 03:32:15

ビーチで注目をあびてる様子
ttp://www.gara2000.com/wmv/double_on_beach.wmv

**運動神経名無しさん** · 2005/11/03(木) 11:53:56

後転倒立してもバク転には役立たないか…orz

**運動神経名無しさん** · 2005/11/03(木) 12:18:46

俺の独断だがバク転できる人なんて、
７０人に１人ぐらいしかいないんじゃね？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/04(金) 19:03:37

第一次ブレイクダンスブームってこれですか？？
バク転、バク宙やってるね！
ttp://gazo07.chbox.jp/mendol/src/1116248585370.wmv

**運動神経名無しさん** · 2005/11/04(金) 23:01:13

バク転できるようになるには「できなくてもやる」といった根気が必要だと思います。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/05(土) 14:31:07

バク転できなくていいから宙返りだけでもやってみたい。
と思う柔軟性に乏しい厨がここに。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/05(土) 21:16:04

＞２８０
バク宙は、トランポリンとかスプリングビヨンビヨンのベッドの上でやると、意外と簡単にできる。

ギン · 2005/11/06(日) 11:10:21

だれかいませんかぁ？？

ギン · 2005/11/06(日) 14:13:56

自分もバク転やりたいです。
皆さん、バク転の練習法を詳しく教えて下さい。

**運動神経名無しさん** · 2005/11/06(日) 22:02:41

半年RO(ry

**運動神経名無しさん** · 2005/11/06(日) 23:37:02

>>277
そんなにできる人がいたら俺マジへこむぞ

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 12:45:27

高校単位で考えれば、体操部が学年に男女合わせて３人ほど
あとはやりたがりの男が５名。
学年全体が３２０人ぐらいだから320/8=40
クラスに一人ぐらいはできんじゃね？

**運動神経名無しさん** · 2005/11/07(月) 18:18:01

そう考えるとバク転できる人ってすごいよな。
羨ましいorz

拓 · 2005/11/08(火) 14:20:18

今日ココ見てバック転ゃったら１発目で出来ちゃっぃました苦笑でもマットなしだと失敗しちゃぃます泣ぁとろんだーとがぃまぃち出来ません教えてください

**運動神経名無しさん** · 2005/11/08(火) 18:52:45

俺も、もう一度全部読み直そっと

**運動神経名無しさん** · 2005/11/13(日) 02:42:41

体操部所属の女に聞いたら
体操したらバク転くらい誰でもできると言ってたぞ

**270** · 2005/11/13(日) 08:43:26

楽しい動画をありがとう。
ビーチのやつはプロフェッショナルな動きだね。
風見の慎吾ちゃんは懐かしいね～w
当時、アメリカの映画「ブレイクダンス」が流行ってたんだよね。

みんなのようにヤル気がある様なら、環境次第では楽にいける
と思うけどな。「とりあえずのバク転」なら運動神経はさほど関係ない。
コツは着地面をちゃんと両目で見る事。大袈裟に言えば、顔面正面から落ちるイメージ。
顔が歪むと、体バランスも崩れる。この際、両手を回転力の促進のために添えるだけ。
この二つがクリア出来てるなら怪我などしようがないし、自ずと恐怖心も消え去る。
その先にはイメージ通りに、全身をコントロール出来たという快感が待っている！
頑張れ！

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 18:05:26

その前にネックスプリングやりたいんだが・・・

**運動神経名無しさん** · 2005/11/17(木) 22:14:04

首はね起きと頭はね起きなら学校の授業で教えてもらってできた。
バク宙とかバク転は中学校じゃ教えてくれないから家でやってみたけど・・・

肩思い切り痛めました。今も左肩ピクピク言ってますｗ
どこで練習したらいいんだろう・・・・学校じゃ場所貸してくれない品

**運動神経名無しさん** · 2005/11/20(日) 18:26:53

バク転がしたい人で
今中学生の人は体操部のある高校を探して受験し、
今高校生の人は体操部のある大学を受験するか、
よその大学の体操部に入ればいいんじゃない？
時間かかるけど確実な気がする

**運動神経名無しさん** · 2005/11/23(水) 11:21:19

バク転したいって理由で体操部に入る方々は伸びない率８０％