バク転できるようになろうぜ!
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運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか? 後ろにえびぞった時、いきなり地面がまっさかさまに見えるから、
どうしても腕で頭をカバーしてしまい、「ひとり投げっぱなしジャーマン」みたいになって自爆してしまう。
恐怖に耐えて腕を突っ張ったままにするのが成功のコツかな。 >>175
そりゃあ怖かったです。
恐怖心がない人は運動神経の良い奴かバカくらいなもんでしょう。たぶん。 ビビッテやったら逆に怖いな。
半端にやったら死ぬぞ 思い切って練習できる&失敗しても死なない安全マットをひくのを激しくお勧めする。 ふとん、ざぶとん、クッションなどを重ねて敷いた上で練習してたなぁ。
何回も何回も自爆を繰り返し、ある日いきなりできるようになった。 俺もまず恐怖心を無くす為に、積み上げた布団に背中から倒れ込み、
次に離れた所から跳び込んでたら一日で出来るようになったよ。 >>58
お前って面白い奴だなwwwwwwwwwwww 手を思いっきり後ろに振って斜め45度へジャンプ。
ジャンプしたらすぐに地面を見る。
この時、絶対に手を曲げない。
手が伸びてりゃ勝手に後ろに回転する。
ガンバ!flyHigh読んでたら、
「手は指先を必ず内向き(肘を曲げれる状態)に!」
とあった。
そうでないと、肘が曲げられないから、下手したらおるんだとさ。
指先を内に向けておけば、肘が曲がるから、もしもの時もなんとかなるとか。
腕折りそうで怖いーって言ってる人は気をつけてみては。
(でも、腕折れるのは防げても、頭打たないか、これ…)
さて、うんちな俺は理屈だけ読んで諦めるか…
まあ理屈は誰でも分かるだろうが、問題はその先だわな。 砂浜で練習すれば?少なくとも死ににくくはなると思うよ まず俺の家は狭いから練習できそうにない。
近くに海がないから砂浜もない。
唯一、俺の家の近くに広場がある。草むらだな。
余裕でコンクリートより柔らかいから、そこで練習しようと思う。
まずブリッジしてから、倒立って感じで何回かやってみるよ。
そして、ある程度できてからバク転してみようと思う。
俺はホンマ何のとりえもないない男やから、マジ真剣に挑戦したいと思う。
17時ぐらいにやりにいってくるから、みんな俺の無事を祈っててくれ! とりあえず運動音痴なのにフローリングの道場で練習した俺は腰骨が折れたわけで >>189
怖いな・・・
でも俺は恐れない!絶対、今日頑張ってくるよ! でも気がついたのはバク転が出来るようになって数日後で
腰骨が変な形をしていたので病院にいったら医者に変な形のまま治ってしまったと宣告された 倒立はできる。ブリッジはできる。
この前、体育の授業でハンドスプリングのテストあったんだけど全然できなかった。
今日はじめてバク転に挑戦するが、はたして俺は生きているのだろうか・・・
遺書、書いといたほうがいいのだろうか・・・
「オヤジ、オカン、俺は今からバク転の練習をしてくる。
これを読んでるってことは俺はもうこの世にはいなくなってるんだな。
こんな馬鹿息子でゴメン!今までありがとう!」
まあ、こんな感じか・・・
>>191
すごい!でもバク転できるんだね!うらやましい・・・ 今、思ったけど俺かなり体が硬い!
ちょっと柔軟してくる! >>193
4ヶ月かかったけど、その内三ヶ月以上は意味がなかった
半月の間に勇気一つで出来るようになれたから。勇気でガンバ >>195
4ヶ月かぁ〜やっぱり、これは習得するのに時間かかりそう・・・
頑張って努力します! ふぅ〜少し不安になってきた。
俺、マジで後頭部ぶつけて死ぬんちゃうかなぁ〜
いや、ダメだ!弱気になっちゃいけない!気合と根性だ! やはり甘くないと思った・・・いざとなったら怖くてバク転にうつれなかった。
いくらコンクリートじゃなくても平らな野原は痛い。ブリッジや倒立やったけど手の平が痛い。
てか近所のガキどもが遊んでてジロジロ見てきてうざかった。
やはり砂場でやったほうがいいっぽい。てか、やはりまだ平らなとこでやる勇気がない・・・
とりあえず俺の家から一番近い砂場がある公園はあるにはある。
でも、そこはヤンキーの溜まり場でもあり、あまり行く気になれないんだよな〜
でも、やむをえない、このまま終わりたくないから、その公園の砂場で練習してくる!
かなり危険だが、俺は今すごい夢中になってる!
じゃあ、みんな! 先にバク宙覚えたほうが早いよ。俺がそうだった。
後頭部から現れる地面に手をつく恐怖・・・。
あとさ、ガキの頃の体操で使ったマットはやめといたほうがいいぞ。
一つ上の先輩が、やはりバク転で失敗して脊髄損傷。
半身付随になっちゃったからさぁ。
中途半端にしか飛べないと思ったら、止めとく事だね。
バク宙のつもりで飛べって言われて、できるようになったよ。 ただいま帰りました!ヤンキーはいなかったので砂場で練習できました。
でもバク転は怖くてできなかった・・・
てことで仕方なくハンドスプリングをやることにした。
なぜか案外、簡単にできた。体育の時は全然できなかったのに・・・
今日はハンドスプリングがまあまあできるようになったので練習終わり。
でも肝心のバク転は、まだできそうにない・・・
それにしても体中、砂とかで汚れまくったよ。
>>203
え!?バク宙!?俺はてっきりバク転のほうが難しいのかと思った・・・
よし!明日はバク宙に挑戦してみる!ありがとう!! >>204
ミスった!「俺はてっきりバク宙のほうが難しいのかと思った・・・」に訂正。 俺も思いきってやって出来るようになった。
てかガキの目線なんて気にしないべし。
庭で土嚢を叩いてる俺は家族の目線も大人の目線も気にしない >>206
すげ〜カッコイイなぁ〜そうだ!俺はバク転ができるようになりたい!
周りから、どう見られようと気にしないようにする!
にしても普段使わないところの筋肉とか使ったから結構疲れた・・・
よーし明日もガンバロウ!! でも、なかなか体の負担がキツイな・・・柔軟しとこ。
あと筋トレと軽いランニングも明日から始めるよ。 運動音痴で運動できない代わりに俺は体を鍛える事にしたわけで
今、庭から帰ってきた >>209
俺の家は庭ないからなぁ〜でも頑張ってるね。
俺も負けてられないな。
俺は狭い部屋の中で練習してたときは全然出来なかったんだけど、
一度思い切って土手でやってみたらなぜか普通に出来るようになった。 バイトが22時まであるから特訓は22時半から始める。
さあ今日はバク宙だ! 危険だから普通に市営の体育館(柔道場推奨)とか行ってやったほうがいいと思うよ。 部活中にバク転しようとしたら出来なくなってた
前は出来てたので自信満々でやった分、腰をモロに床にぶつけた。
俺も明日から部活中にちょくちょく頑張る! 今日はバイトが早く終わったので9時半に公園に行った。
はじめはハンドスプリングを何回かやった。
やはり、なぜかこれはできた。
でも肝心のバク宙は何度も何度もやろうとしたけど怖くて、なかなか行動に移せなかった。
結局20分ぐらい葛藤したけどできなかった。
やっぱ俺みたいな凡人にはできないのか。
今日はバク宙をやることへの恐怖心を覚えた1日だった・・・ >>213
やりたいんだけど、1人でやるのもあれなんで・・・
>>214
感覚を忘れたのかな?でも前は出来ていたんだから羨ましい・・・ まあ、諦めないんで!明日こそは!!
とにかく、勇気だしてやってみる!! >>218
ああ、確かに怖い・・・やろうと思ったのに、どうしてもやれなかった。
これは完璧に勇気がいるよ。 >203
>一つ上の先輩が、やはりバク転で失敗して脊髄損傷。
半身付随になっちゃったからさぁ。
数年前に、ハヤブサっていうプロレスラーが、試合中にロープを使ってバク宙しようとして失敗し、
エビゾリのまま頭からマットに突っ込んで半身不随になった。 >>220
マジかよ!何かヤバイな・・・俺もそうなるのだろうか。 スターダストスプラッシュだったかフェニックススプラッシュだったか・・・。
あれはバク宙のレベル超えてるけどな。 私は体は柔らかいし、立ち→ブリッジもできます。
だからできるかもって思ったんですが、倒立ができないのでやっぱりできません!
勇気以外に何必要ですか?? >>226
倒立できるようにならなきゃ話にならない >>226
正直なところ壁倒立が出来れば問題ないです。
立ちからブリッジが出来るくらい体が柔らかいのなら後は勇気を持てば大丈夫です。
強いて勇気以外のことを上げるなら
○腕を思いっきり伸ばす。
○斜め45°に飛ぶ。
○飛んだらすぐに地面を見る。
ぐらいです。これらが出来ればバック転は問題ないと思います。 家のなかでできるいいバック転の練習方法教えてください。 死ぬ気で跳んだらほんとに死ぬ可能性があるから、
とりあえず補助+αが必要 直立からブリッジって
直立→勢いつけておちて→ブリッジ
で、いいんですか?かなりの恐怖感。
ゆっくり落ちることできないし。 ブリッジとバク転は似て非なるものだがな。
かえってブリッジうまい(=体後ろにやわらかい)と、
バク転で反りすぎて頭からまっさかさまに着地→大怪我になりかねないぞ。
バク転は後ろに跳ぶものだがね。
後ろに跳んでりゃ、頭から落ちてもすぐに水平方向にずれるからさほどの怪我にはならない。 跳ぶものかぁ。
イメージトレーニングしてたら、ばく転がどういうものか
だんだん分からなくなってきたww もう、ここで話すことはないのか?
ほとんどの人がバク転できるようになったのか? 俺はなった。
まあ正確には「バク転のようなもの」だけど。 今日吉本の新喜劇で舞台でバク転してる人いたよ。
4回くらいユウユウとやってた。
バク転って結構場所とるね。
狭い家の中じゃ練習できないーー せっまい部屋の中でロンダート〜バク転〜後方宙返り二回捻り
をやってるのを見たことがあるな。 >>241凄いな、それ憧れる。
>>242詳しく。見た感じばく宙の方が難しそうだけど。そうでもない? バク宙は実は簡単なのダ。
もし君が垂直とびで30cm以上飛べるなら間違いなくできるヨ。
バク転はとても繊細な技だけどバク宙はそうでもないのだ。 今日初めて練習してみた(固めのマットあり)
ちょっと怖かったけどおもいっきり飛んだら頭のすぐ下に地面がきた。
んで地面を手で捉えようとしたら焦って胸の前で腕組んでしまった。
もちろん地面に腕組んだままヘッドロックをかましたわけで。
それやったせいか風邪をひいた時みたいに体がだるい。 大丈夫かよ!?
パニくると自分が何するか分からなくなるもんだもんな。
マット敷いててよかったな、まだ。
>>245難しくはないのか。そうなのか。恐怖心さえ、克服できればやれそうですね。
勢いつけてパパッと・・ 今年の夏に浜辺でやってみた。
砂浜から後ろの海に向かって、水深10cmくらいのところで手をついて回転。
の予定が、手をつく前に頭部が砂にめり込んだ。
予想より早い激突だった。
怪我は無いけど、いきなり陸でやら無くてよかったと思った。
以上ひと夏の思い出 今まで側転止まりの漏れがバク転とバク宙がむばってみるかな…テラコワス バク転やると、どうしても斜め後ろに飛んでしまうのです。
これを直す練習方法などがあったら教えてください。 書き方が悪かったです。すいません。
普通はとんだ位置からまっすぐ後ろに手をつくと思うのですが、
自分はとんだ位置から斜め後ろに手をついてしまうのです。
これを直せる練習方法、気をつけることがあったら教えてください。 ああ、なるほど。
誰もが一度は通る道。
治療法としては
・しばらくバク転をやらなかったらある日突然直ってる。
・少なからず恐怖心が影響しているので後ろに飛んでピットに頭から突っ込む
・立った状態から体をそらしてブリッジ(または壁に手を着く。)
・両手とも限界まで遠くからまわしてくるようにする。
・目線は手と手の間
まぁ俺がやったのはこんなもん。 飛ぶときの足のひろさって「肩幅」ぐらいがいいのでしょうか?
それとも足をそろえたほうがいいのでしょうか?教えてください。 便乗質問
頭は(気持ち的に)どの辺に向けてとんでますか?
いつも一人バックドロップみたいになるのは、頭を後方下に向けすぎなんのでしょうか? 足はそろえたほうが綺麗で良いが、なれないうちは跳びやすい幅でいい
バックドロップしてしまう原因として、手の力が足りないと思われる人もいるかもしれませんが、
実際そんなに力は使いません。
勢いよく後方斜め45度ぐらいに飛び出すこと、
あと、手の振りをしっかりとまわしこんで、手をつくときに頭の後ろで付くぐらい肩角度を広くしてください。 >258
ありがとうございます。
ちなみに後方斜め45度は、水平から上に向かって(y軸+方向)でよろしいでしょうか?
自分は下(y軸-方向)に突撃して失敗しております。 おそらく跳ぶ時に首を返して回しこみすぎているのでしょう。
目線は手の間で、首は出来るだけ返さず、出来るなら足が地面から離れるまで耐えてください。 >260
ありがとうございます。
またチャレンジしてみます。 マットでばくちゅうは、できるのですが、手をつけれないんですが・・・ 俺もバク転をやりたくて小3の時に練習したんですけど
しばらくしてやってみると頭を地面に思い切り打ちましたね。
その恐怖でなかなか出来ません。
手をつくまでは出来るのですが・・・・・斜め45度が難しいんですよね。俺は。 一応体操部でそんなにうまいわけではないですがアドバイス
>>256 足は閉じたほうが強くけれるはずなのでやりにくくなければ閉じたほうがいい気がする。
いままで何度もレスであったけどやっぱ
順序ってかやり方は
1.マット敷いて後ろに飛んで背中から落ちるってのを何度かやってみる
2.補助者つけて手伝ってもらう
3.(あれば)トランポリンでやってみる
4.床で
かな。
まぁそういう環境があればなんとかなりそうだけど。。
あとは恐怖心の克服だけだと思う
まぁ行動に移さないとできないと思うのでやってみるべし 連続ですが
バク宙は高くできるだけ上にとんであごを引いて抱え込んで回ればできるとかなんとか バク転は後ろに手を付くんですね。
前に行くのはバク転とは言わないのでしょうか?
スローモーションで言うと 逆立ちをしてから足を後ろに付く。
助走をつけてやれば 側転ができる人ならできそうな気がするんですが… お初です!どうぞよろしくおねげーします!バク転はちょーど小6の時に死ぬで練習
しましたー!で1の時にできました!とにかく怖いのをなくすしかないと思われる
そのー立ってブリッジができなくても絶対できると思う!手をつくときの場所が問題
だと思う!ちょうど肩幅くらい。。。かな! ヘタすると、地面に手をついたときに突き指するので注意が必要だ。 とにかく勇気があれば絶対できますよ!超早ければ1日でできる人もいるかもしれませんね!
僕はそうとうかかりましたが・・・・。。。。^^; バク転とかバク宙とか聞くたびに、
「後ろに飛ぶからbackなわけで、“バック”だろ?“バク転”とか言ってる香具師って意味わかんないで使ってるんじゃないの?」
ってリア消の頃からずっと思ってたわけだが、俺が間違ってたようだ。
もしかして由来が違うの?? >>272
同じですが何か?
ビッグスクータをビグスクとか略すのと全く同じだろ。
そもそも正式名称は「後転とび」と「後方抱え込み宙返り」なんだから 俺は小学校の頃第一次ブレイクダンスブームで、バク転が流行りまくってた。
体育倉庫に忍びこんで、高飛び用マットで練習(コレが有るのと無いのとじゃ大違い)。
クラスの半分近くが出来る様になっていた。
マット→砂場→運動場と自信をつけると同時に恐怖心を序々に克服。
出来る人は解ると思うけど、結構な全身運動。
自信が無い人は軽い筋トレ、ストレッチから始めよう。
ビーチや公園の芝生で、おもむろに側転からバク転!
周りから賞賛の視線を独り占めw目指してがんばれ。 ビーチで注目をあびてる様子
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