バク転できるようになろうぜ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 04/08/07 22:58

運動音痴だけどバク転できるように頑張ってみませんか？

**運動神経名無しさん** · 2005/04/28(木) 14:42:47

俺はジムボールつかってやったら簡単にできるようになったよ。
運動なんて数年してなかった２０歳すぎのある日のできごと。

両手で抱えるぐらいの大きめのジムボール買ってきて（安いのはほんとに安いが
それで十分）その上に仰向けに寝て両手伸ばしてしっかり地面ささえて
顎をそらせて擬似的にジャンプ状態をつくる。
あとはそのままマット運動の後転の容量でくるっと返るだけ。
何度も繰り返してればすぐ感覚つかむ。

**運動神経名無しさん** · 2005/04/28(木) 14:47:59

補足：
最初はボールの上に寝て始めるといったけど
慣れたらボールの前に椅子座りでボールから体
浮かしてちょっとジャンプする
感じで始めるようにするともうほとんどバク転の感じになってくる。

ほんとに簡単だからお勧め。