【走るぐらいなら】運動音痴⇒陸上部【可能】
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はじめまして。
僕は小学5年生の男子ですが、走るのがとてもおそいです。
先週、小運動会があったのですが、徒競走でビリになりました。
好きな子に笑われてショックでした。
だから、秋の大運動会までにいっぱい練習して、5位くらいにはなりたいのです。
それで、いっぱいけんさくしていたら↓のようなホームページを見つけたのです。
↓のところでは、すぐに速くなるとかいてあるのですが、本当でしょうか。
http://rikajikkenkyousitsu.web.fc2.com/question/run.html 子供のうちに専門的な練習なぞいらん・・・走りこめ!
そんな時代じゃない?かな >>204
ビリが人並みになるぐらいだったら何も考えずに毎日走ってるだけでいけるんでない?
と俺も思う。専門的に教えられる人なんて世の中にそうそういるもんでもないし。
とりあえず100m走り切れる体力さえ付けばビリなんてすぐ脱出できる。 >>203
全力で走る時に気をつけるのは、走る時はあごをあげない、あごに力を入れないこと。
あごをあげると足が前に出にくくなるからね。
あと、そこのホームページにのっている下り坂を走る、というのでもいいし、
・階段をももあげするような感じで腕をきちんと振って一段も飛ばさずにできるだけ速く上る。
とか、
・ママチャリのスタンド立てて乗って、猛烈に漕ぎまくる
とか、”普段走る時よりも速いスピードで手足を動かす練習”
をするといいかも。
まあ、あとは204と205の言うとおり、ビリになるようなレベルのうちは
とにかく走れ!でいいと思う。太ってるんならとりあえず走って絞れば
それだけで速くなる。 >>203
徒競走って普通6人で走るもんだよな
"5位になりたい"ってケナゲすぎる・・・
マジレスすると、遅い子ってのはガリがデブが多い
そういう人なら、力がないか、あっても体が重すぎるせいだからしょうがない
体を変えるしかない
普通の体格なのに、足が遅いのはフォームが悪すぎるせい
>>203のサイトの通りだと思う
>203
俺の専門は中距離だったが、かつてクラスのドンケツから、
校内ではトップクラスまで上がった経験上から言うと、
別にデブとかでもないのに遅いヤツは、単に「走り方」を知らない
場合が多いと思う。
基本は
・体はやや前傾気味をイメージ。アゴは引く
・肩の力は抜く。腕の振りは肘を後に押し出す感じ。
腕はやや意識して振る癖を付けた方がイイ。
・ベタ足は控える。出来るだけ親指の付け根辺りで地面を捉える。
・足の運びは、まあ体型にもよるが、クラスの中で身長高い方なら
カカトをケツまで引き付ける感じで、歩幅を広く。
そんなに体大きく無いなら、むしろ腕の振りを意識して、
リズミカルに早く足を運ぶイメージで。
・40〜60m位で「これがmaxスピード」と思えるポイントがあるが、
実はそこかかもう一段位は加速できる筈。そのポイントで更に
前へ前へ…という感じで加速を掛ける(まあ生理学的には、その時点
からスピードの低下か始まるので、そこを踏ん張ることでスピードの
低下が抑えられるってのが正しいらしいが)。
まあ、一気には理解できんだろうし、正直小学生にここまで…という
ところはあるが、いずれにせよこういったことを体で分かってないなら、
ちと意識しながらやってみるとかなり速くなる。 みんなさん、お返事ありがとうございます。
土曜と今日、お父さんに付き合ってもらって、隣の市の運動公園いきました。
土曜最初に走った時が11秒6でした。
次に>>203の方法とみなさんのアドバイス通りで走ってみると、11秒2でした。
その日、夜まで練習して帰る時計ったら11秒4
今日は最後帰るときに計ったら10秒4でした。生まれて初めて10秒台でした。
すごいうれしいです。やったー!
>209
それって100m?もしそうなら驚異的なんですが。
>>209
50mだよな?
俺も4年までは11秒かかってたよ…。
しかし、ある日突然「コツ」が分かって、5年では一気に9秒5。
6年では8秒4までいった。
その後、中学に陸上部無かったので高校に入ってから本格的に
陸上やったら6秒6まではいけた。
まあ、本業が1500とはいえ、出来ればスポーツテストで20点の
6秒4出したかったが、まあ満足してた。
もうちょっとだ。走り方のコツと、伸び盛りの体力で、
順調にいけば9秒台位までは一気にいけるぞ。
ガンガレ>>勇太
昔の俺を見てるみたいで、お前はとても他人とは思えん。 ちょっと待て!俺ら釣られてんじゃ・・・?
勇太には頑張ってもらいたいが、ああ、おれは疑り深い人間だ・・・ 今、体力作りをしているんだけど、普通のランニングと階段上り下りはどちらが効果的? >>213
体力作りならランニングだろうな。階段下りは意味ナス。
階段上りは小刻みに上るのも持久力付けるにはあまり意味ない。
数段飛ばして上るのはスタミナよりは脚力、パワー系という感じ。
単純に持久力付けたいのなら手に乾電池程度の軽いオモリ持って、
ちゃんとしたフォームで軽く息が弾む程度のゆったりしたペースで
長時間走るのが効く。 >>209
5年の平均タイム覚えてないけど、10.4だったら徒競走でビリ脱出できるんじゃないか?
いっそのこと8秒台狙えよ 徒競走で3位に入れるだろw
俺は、中一の時に8.9でクラスでビリから3位だったw
小学生の時は運動神経・体力は気にしたことないくらい普通だったんだけど、
中学に入ってもなかなか成長期がこなくて、周りのやつらにぶち抜かれてったw
高校になって成長してなんとか普通レベルになったんだが、中学の時はまじで苦痛だったよ
「今と昔の子供は違う」なんていわれても、悩みとかは一緒なんだよな うちの小学校は実力別で女子と一緒だからかなわん
俺は6年のとき8秒1だったけど、女子の2、3番手と一緒の組で走らされた 50mが8秒台の高2ですが、長距離はかなり自信あります。
陸上部へ行っても大丈夫ですか?これを機に短距離も少し速くしたいのですが・・・。 個人差はあるけれど、短距離は速くなりにくい傾向がありますね
私は陸上部で中距離(800m・1500m)と高飛びやってますが、
50mは中3の時の7秒00が最高で、それ以降は全く伸びていません、
まあ運動音痴の私の言う事なんてあてにはならないでしょうが、
217氏が長距離に自身があるというのなら挑戦してみてはいかがかな?
報告お待ちしております。
ちなみに私は現在高1です。 >>217
中長距離志望だよな?
高2か…。
どういう目的かによる罠。
体力づくりってなら、まあ止める理由はない。
ただ、ちゃんと試合で地区位は勝ちたいって思ってるなら、
1500mが4分40位、5000が17分30位なら、まあこれから伸びれば
地区予選当落線上位までなら何とかなると思う。
とりあえず、弱小校でも安定して試合に出してもらえるタイムってなると、
1500が4分30、5000が16分40位だろうし、県の地区予選のラインは、まあ
地区にもよるが、俺の高校時代の経験からすると、1500で4分15、
5000で15分40位か?
ちなみに、走ってれば短距離も気づかないうちに速くなってたりする…って
いうか、5000やるにしても100で最低13秒フラット位出せないと流石にキツイ
と思う。
まあ俺が現役だったのはもう10年も前だし、最近の事情からはややずれてる
かも知れんが。
ただ、スポーツテストのタイムとかは意外とあてにならない。
俺も、高校のときスポーツテストの50m7秒0だったが、スパイク履いてタータンで
100計ったら、何故か12秒1…どういう後半の伸びだよ、ってタイム出てたからw
>>218
中距離と高飛びって…どういう組み合わせだよw
800と400やってる人は結構居るが、跳躍系と中距離じゃ、
鍛える筋肉全然違うだろ。
この組み合わせは初めて聞いた。 運動会とかで短距離走るときってめっちゃ緊張する。
全力出さなきゃいけないじゃん?やる前から気が重くてしかたない。
オレには陸上部なんて耐えられそうにも無いな…。 うん、走る前は確かに緊張するね
俺も中高とずっと陸上部だったけど、最後の最後まで緊張はしっぱなしだった。
マイルリレーのアンカーまかされてたからそれがプレッシャーだったな。
もっとも、走り出すとそんなこと考えてる余裕はないし
終わったあとの開放感はなかなか素敵だったが マイルはキツイよね、俺もマイルのアンカー経験者だよ、バタっと倒れて
その場で寝てしまった。 身長 165
体重 50
100m 15秒65
1500m 6分40秒
これってどうですか 小学校中学校は持久走だけ学年1位
そんで、高校入って陸上部入ってついてけなくてやめた このスレ見てたら勇気沸いてきたけど他の100m系のスレ見たら死にたくなった 短距離、特に100、200は才能がある奴しか勝つことができないって言ってた
短距離なら400やっとけ。
ってか5000の世界記録が12分40ぐらいだっけ?だけど、これて100mを15秒ペースで走ってるんだよな >>230
大会で勝ち進みたい とかじゃなくて自己記録更新とかが目的なら入部してもおk?
卓球部オタクっぽいとか写真部きめぇから陸上部入りたいとかさ。 まあ、最初はそんなんでもいいんじゃね?
やってれば上行きたくなるからさ
最初はユニフォームに驚くかもな
試合のときの他校の女の子のユニフォーム姿とか最高 >>232
中学のとき地区大会とかの壮行会で陸上部がユニフォームで出てきた。
それを見るまでは陸上部入ろうと思ってたけど恥ずかしいから結局テニス部入った >>233
試合になれば回りも同じような格好だから恥ずかしくはないんだけどね >>226
そこまで酷くもないと思うけど、良くもないと思う
たしか50mの中三の平均が7秒6くらいだから、100mなら14秒台かな
1500mは6分10秒くらいだっけ(運動部なら、かなりの人が5分台だけど)
ただ、短距離は、高校になってからかなり伸びるよ(ちゃんとトレーニングすれば)
実際、俺は中三のとき50mが7秒8だった(君と同じくらいかな)けど、高三のとき6秒4まで伸びてたよ
長距離は今が一番伸びる時期だから、今の内にやっといた方がいいよ(高校生年代でも伸びるけど)
まあ、もちろん、鍛えたいならの話だけど
身長は、ちゃんとメシ食って、しっかり睡眠とれば、まだ伸びると思うよ(どんくらい伸びるかは分からんけど)
ま、今の体格でも足速くするのに支障はきたさないけど >>224
競技レベルで言ったらカス
あと2分半速くならないと うちの中学はマラソンが盛んだったからか、
1500は男子で一番遅いデブすら6分30を切っていた
女子も一番遅いモヤシガリベンみたいな子が一番遅くて1000を4分24
>>203
それまじじゃん
今日走るときためしたけど、まじではやくなった
ってか歩くときにも使えるよね 就活にあたって、中高と陸上部に在籍してたことにしようと画策中なのですが、
陸上部の主な種目や、部活生活の日常、一般的な大会の概要などを教えていただけませんでしょうか?
マジ運痴のスポーツ嫌いで、何も知らないのでご教授ください!! >>244 いや、陸√ナビの洗脳を脱しているめづらすぃ学生さんだ、感心感心♪
熱く語ってしまった。今は反省してない。
(1)>>243の高校が高校総体に出てるのでなければ、陸上部=走る と思ってよろしい。
(2)高校総体に出(られ)ない弱小高校なら、記録会かな。
・学校は公認欠席扱いになり、出席すべき日数にカウントされない。
・競技場の一角でレジャーシートや毛布ひいてトランプやらゲームボーイやらやって時間をつぶす←漏れはこれがお目当て(・∀・)
・昼は競技場の近くにあるファミレスでもマックでもケンタッキーでも回転寿司でも選び放題♪
(2)走るには、42.195kmの「マラソン」、20km-5000mの「長距離」、3000m-400mの「中距離」、200&100の「短距離」がある。
>>245
243です。アドバイスありがとうございます!
サークル活動やバイト経験はいくらでも捏造できるのですが、運痴でスポーツの知識がないもので……。
どうにもこうにも、スポーツ経験が企業には受けがいいんdねすよねぇ。
“20km-5000mの「長距離」”をやってたことにすれば無難ですかね。
「記録は大したことなかったですが、走るのが大好きで…」ってことにします。 俺は運動ウンチだ。
あらゆるスポーツでフォームが悪いとよくいわれた。
厨房の時はテニスだったが、中途半端で終った。
工房になり、このスレの題名の通り、「走るくらいなら」って思って陸上にしたら・・・
陸上にもちゃんと走るフォームとかあったんですねw
よく、足はかかとから入れ、とか、あご引けとかいわれる・・・
実際、言われたとおりに走ると足疲れるし・・・我流のほうが絶対マシだと思うんだが・・・
フォームって大事ですかね? 陸上って、タイムが全てなんじゃ・・・? >>246
ウソ、大げさ、紛らわしくていいからこう言え。
「中学2年半、高校2年半で、0.8秒縮めました♪」
3年でなくて2年半なのは、残り半年で受験に全力投球したから。
1秒でなくて0.8秒なのは、ハンパな数字のほうが限界に挑戦した印象が強いから。
(スーパーの安売りが298円とかなってるのと同じw)
わかんなくなったらまたおいでノツ >>248
何でもフォームは大事だよ
メジャーリーガーとか投げ方・打ち方めちゃくちゃっぽいけど、
基本を踏まえつつ、自分にあった型でやってるわけだし
何も知らずに、いきなり我流ってのは無理がある
確かに陸上はタイムが全て
だからタイムをあげるために合理的な走り方をしてるわけ
タイムが全て!なんていって我流で遅かったら意味ないじゃん
とりあえず>>203のサイトいって勉強したら? 中高と陸上部だったが、ウォーミングアップの類が大嫌いだった。
アレやると疲れない?試合の日は個人個人でアップして良かったから
200メートルジョグ、3分くらいダラダラストレッチ、ランニングシューズのまま50メートルダッシュ一回
こんな感じで済ましてたんだが。
みんなに合わせてアップすると練習する前に疲れて全力で走れなくなる…
疲れてから走るから練習ですよ。疲れないで全力で走るのは大会とタイムアタックだけでいいの
200メートルジョグって・・・1kmはジョグるだろ。そんな冷えた体で走ってケガしなかったことに感心 200mって・・・
アップってのはまんま動ける体にすることだからね。
疲れるって う〜ん、やっぱりおかしかったのか。
でもちゃんとアップするとがくりとタイムが落ちたんだよなぁ。
中学時代陸上部で長距離をやっていたのに、一般成人男性の
半分しか体力が無い俺が来ましたよw >>243>>246です。
俺は、就職活動連戦連敗で、既卒になってしまった身なのですが、
ここでのアドバイスを受けて、2社内定もらい、まだあと数社選考が進んでいます!
新卒、既卒、第ニ新卒の就活って、どうしても学生時代の経験を訊かれてしまうんで、
極度の運動音痴(でも見た目は普通なヤシです)な俺には、本当に大変なものでした。
最初は抵抗あったけど、「俺は陸上やってたんだ。ランナーだ!」といい聞かせて乗り切りました。
今後、ボロが出てくることがあるかもしれませんが、とにかく前に進めたことが嬉しいです。
アドバイスしてくださった>>249さん、>>245さん、ありがとうございました!! スレ違いかもしれないけど、学生時代の経験をきかれるわけ? >>259
新卒の就活なら、学生時代の経験を踏まえて、いろいろ訊かれるよ。
オッサンの好きな質問は、「これまでで最も挫折した経験と、それをどうやって乗り越えたか?」
これは、部活とかの経験から答えるとウケが良い。
>>257
おめ! >>257
そう。キミは就職マラソンを完走したランナーだ♪
内定ヲメ
陸上部は天性の素質だけの世界、技術もいらないし、練習も意味ない、
別の事した方が絶対良い。
by・毎日5`ジョギングしている帰宅部 >>262
だからこそ、運痴向きなのだ。
特に>>257さんのようなケースでは。 >>262
オリンピックのメダリストなどはまぁ素質の塊だよ。
陸上弱い県で入賞ぐらいなら才能ない奴でも努力次第だよ。 >>262
俺と同じ
俺も帰宅部で毎日5km走りよる。 ガタイをKAT-TUNくらいよくしようとしよるおれ。
>>262
筋肉も付けろよ。
腕たて100回くらいと腹筋100回するといいんじゃねーか?
筋肉つけるにはな。
あまり多くすると継続しない。 一応俺はアルバイトもしており、新聞配達で筋肉をつけれると共に収入もある。
一石二鳥だ。
なんつーか、学生時代陸上部で頑張ってた身としては
>>257の行為が凄く腹立たしく思えるんだが俺の心が狭いだけ?
まじめに取り組んだ努力の成果として経験を語るのは大いに結構だけどさ。
何もしてなかったのに捏造で語るなんて馬鹿にしてんのかと。 経歴を詐称しない就職活動なんて稀有だよ。転職市場では特に。
この板は運痴のスレなんだから、>>257さんの努力は称えるべきだと思うが。
>>268が腹立たしくなるのは、狭量さもあるが、世間を知らないだけだよ。
身障者が、ハンデを隠して、健常者のフリをして社会で働くケースがあるんだけど、
運痴が運動してたってウソを吐くのと本質は変わらないわけ。
少なくとも、257さんは、「うまく立ち回った」というより「苦肉の策で乗り切った」感が強くない?
同じ運痴なら、健闘を称えようよ。 どんな形であれ嘘ついたことを『努力』なんて言葉で美化するのはやめてよね。
>同じ運痴なら、健闘を称えようよ。
辞書で調べたところ「健闘」は『不利な条件に屈せず、立派にたたかうこと。』
とあるが、人様にでっちあげの嘘をつくのが立派なこととは知らなかったな。
257は257で、スポーツが嫌いならほかの事語れば良いだろ。
ショボかったけど頑張って陸上競技に打ち込んだ身としては、腹立たしいです。 なんか了見狭い奴らがおおいなあ
>>257が、星の数ほどあるスポーツのなかで、なぜ陸上を選んだのか考えたか?
就活のときにはデッチ上げでも、社会人になってから陸上を始めてくれたら、
ウンチ陸上部員の漏れは文句無くうれしいんだが。 >>273
美化とかじゃなくても、彼は頑張ったと思うよ。
就職活動でも、ビジネス活動でも、嘘や誇張は当たり前にあるし。
その、君が引っ張った辞書どおりの意味合いで、俺は彼の努力を受け取れるが?
「腹立たしいです」なんて、君には関係ないじゃん。
税金泥棒してる役人に腹立てるならともかく、誰に迷惑かけてるわけじゃないし。
頑張ってない人間を見て腹を立てるようでは、頑張り方がおかしいよ。 2002年頃の超氷河期に就活した俺としては、面接で嘘つくぐらい当然のことだと認識してるが。
>>257さんはこの新卒バブルな時代に、既卒になっちゃった要領の悪い子なんだから、素直に祝ってあげたいな。
これで>>257さんを「能力がないだけ、自業自得」なんて非難するのは容易いけどさ。
ウンチなヤシって、ハンデを背負ってるようなものなんだから、弱いものを責めるのは哀しくね? 「先生、●●君がサボってます!」
って、チクってたような奴だな。
>>273とかは。 >>273
視野が狭すぎるよ、君。
もっと、心を柔らかくしようぜ。息苦しくないかい? >>257
おめ。
運痴だと、入社後も何かと不自由な思いをすすかも知れませんが、がんがって乗り切りましょう。 単発IDばっか。
なんかある程度時間も被ってるし自演w?
んなわけねーよなwww 俺、スポーツの中で唯一、ウォーキングだけが好きなんだけどさぁ。
「陸上やってますた」って言っていいかな? 種目なんかも聞かれる恐れがあるので、
ウォーキングが趣味です!と言ったほうが良いかも >>277
そういうヤシいたいた。
俺は体育の授業のたび、「○○君が真面目にやってませんでした」と言われ続けた。
真面目に取り組んでるんだけど、ドン臭いだけなんだよ!!!! あああああ。
俺の今のバイト先に、まさにそういうヤシがいる。
俺がちょっと息抜きをしたような隙を目ざとく見つけては、サボってると上に報告。 久々に来たら・・・なんだか趣旨がズレてんなぁ
運動音痴がスポーツをはじめるにあたり陸上をすすめるスレかと思ってたんだが
>>288
趣旨通りじゃね?
「ウンチでも……」ってことで。 俺はマラソン大会の時、一人で図書館で昼寝してたら
チクられて、一人で3`走らされた 陸上ってさぁ、あんま好きじゃねぇな。
俺、消防の時から音痴で放課とかも縄跳びとか、長縄しかやってなかった。
でも一応サッカー部だった。
(といっても、みんな初心者ばっかだったし厳しくないから遊び感覚で入っただけ)
厨房はサッカーも弱かったし、他の球技できんかったから卓球部でまた遊び感覚ではいって・・・
工房は卓球も強くなれんかったから陸上部にはいった・・・
そして、俺は悟った・・・「陸部逝ってよし!」とな。
本当に後悔しまくったぜ。
だってさぁ、ちょっと部活いかないと、すぐタイム落ちちゃうんだよ。
縄跳びとか、卓球やサッカーは、たまにやってみると感覚がなくなってるけど、
それでも1日もやればすぐに昔の感覚が戻ってくる。
でも陸上は・・・ もしこれからどんなに強くなったとしても
1ヶ月くらいサボっちゃったらもう、初心者になっちゃうと思うと・・・
やってる意味がわかんなくなってくる。
どうせいつか引退して、タイムが落ちちゃうなら、もう部活やめようと思うんだが・・・
おまいらも、陸上に対して、
「引退とかするとすぐタイムが落ちちゃうからヤダ」
って思ってる香具師いないか? 俺つい最近ラグビーから転向した。
うちの陸上部全国行った選手もいて、相当つらいんだろなーとか思ってたら
めっちゃ雰囲気よくてホント意外だった。
やっぱうんちなら陸上やるといいよ >>293 今すぐにやめな。そういう気持ちを持っていることは他の者には
すぐ判る。迷惑でしかない。君はスポーツにも部活にも向いてないんだよ。 砲丸と円盤やっています、背が高く筋肉質だからという理由でやらされました。 ウンチで初心者でも大学から陸上部入っても大丈夫だろうか? >>293
ストイックじゃないとダメだよなぁ・・・
落とさず今の実力をキープでも難しいのに伸ばすのとかは本当に大変 >>297
大丈夫だぞ
スタートが初心者ならば失うものなど何もない
中高生時代を球技で無駄な時間を過ごした運痴の俺がそのパターン
走りこみだけはきっちりやっていたのか、
1回生の最後あたりでは同学年ではいちばん早くなった
もちろん朝に走りこみしたりして周りよりは努力したけどね
ちなみに中1のときは女子含めても最下位レベルだった 大学4年。
中学、高校と6年間陸上していて、タイムは
400m55秒
800m2分4秒
1500m4分20秒
だった。
大学では陸上部には入らなかったが、個人的に毎日5qはジョグしていたし、社会人になって再び陸上(特に中距離)をやりたくなった。
浪人(高校駅伝のために大学入試に間に合わなかった)含めて5年のブランクあるけと復活出来るかな? >>300
いけるんじゃね?
俺は高校の途中から初めたからあてにはならないかもしれないが
最後は800mが2分00秒、1500mが4分07秒だったかな
1500mは展開が良すぎたのもあってまぐれのような気もするなw
まあ毎日5km走ってるんなら、800mの持ちタイム的に1500mは4分20秒切れるでしょ
それはそうと、運痴ゆえ他のスポーツが全く出来ないのがつらいな
でも陸上部は運痴向きであるといえるな
特に中長距離は努力が成果に出やすいし
成果が出るまでには時間がかかるけどね フラット着地について教えて・・・・・
1.「フラットに着地する」とは、いうけれど、
それは感覚的なもの?
実際はつま先あるいは拇指球で着地している?
かかとは地面と触れる程度、ということ?
2.かかと着地すると遅くなる?
3.一流スプリンターは、ダッシュ時、正面から見ると、
最初の3歩くらい、右の方向、左の方向に
揺れるようにダッシュしてる。
まっすぐ正面に出ないのか、と思うんだけど。 漏れは今高一で運動部未経験で陸上(長距離)に入ったんだが
体脂肪17身長169体重61なんだ
やっぱ練習についてけてなくて今辛い
進学校で体育科がある学校だけど部活続ける意味はあるんだろうか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています