0267運動神経名無しさん垢版 | 大砲2009/12/13(日) 13:21:09ID:rHe92uIi まず第一に筋力増強 これ意外に重要 筋力がつけば、逆に力を抜くことができるようになる また、道具類(バット ラケット ボール)の扱いも楽になる 下半身に力がつけば、嘘のように体が動きやすくなる 体が動きやすくなると、あわてなくなり、落ち着き、積極性も出る 巧緻性や敏捷性そのものを鍛えるより効果的