逆上がりが全くできない香具師の数→
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>>86
オレも出来たと書いてあるが、本当は>>85=残った一人なんだよ。゚(゚´Д`゚)゚。 コツつかめば自分の身長より高いのでも出来る(2メートル40)
腕の力がなくても大丈夫、勢いよく上るのが重要。 逆上がりもできないのに
体育の評価対象が蹴上がりなのですが・・・ 小学校の時の先生が超コワ&やたら体育熱心で、
「全員逆上がり出来るように」
と言われ、みんな怖さで必死で毎日練習し、一人、また一人と
どんどん逆上がり出来てった。
最後の3人…2人…そして最後私ひとりだけがクラスで出来なかった。
クラスに配るプリントに「あと一人なのに」的な事書かれて、
もう逆上がりで何回泣いたかわからない位。
結局出来ませんでした・゚・(ノД`)・゚・。 逆上がりに筋力は関係ない。
俺はここ数年、格闘技やウエイトでかなり鍛えた。
運痴ながらベンチプレス120キロ、スクワット170キロを挙げられるようになったし、
格闘技の必要上、腹筋もケツの皮が擦り切れるまで連続できるようになった。
で も 逆 上 が り で き ね ・・・ 学校に逆上がり補助器みたいなのがあって、それで練習したらクラス全員出来るようになった。 >>95
顔美形で、マッチョでスタイル良い感じの想像して、終わりの一文読んだら吹いた。 スポーツテストか何かで小学校のときに
逆上がりが何回できるかカウントしなくてはならず
5人くらい並んで一斉逆上がりをやったときに
自分含めた5人が全員逆上がりできなかったときは
ちょっとだけ慰められた
その翌年から鉄棒は体育からなくなるので
今も逆上がりはできない
中3のときに初めてできた。
一生できないんじゃないかって諦めてたから、本当にうれしかった。
誕生日近かったかな。今でもあれは最高のプレゼントの一つだったと思う。
それまで、「逆上がりはコツだ」と話を聞いていたけど、
あまりに全くできないので、自分はやっぱり筋力足りなくて根本的に無理なんじゃないか、
って思ってた。
例えば走るときって、足が後ろに流れてるときの方が
力が入るような気がして、速く走れてるように錯覚するんだけど、
実際には「力が入ってるように感じる」まで足が流れたらNGなんだよね
地面を後ろに蹴るんじゃなくて、
蹴り出した足をすぐ前に持ってくることの方がずっと大事。
逆上がりのコツって何?って聞かれても上手く答えられないんだが、
できない人の9割くらいはこれなんじゃないか、って思う。
つまり、
「もっと楽にできるはずなのに、そうでないのが当たり前のように思っている」
何百回やっても無理だった、って人ならまして当てはまるかも。
コツって難しいよね…
知ってしまえば「なーんだ」なんだけど、
知るまでは全く見当も付かない、まるで一種の意地悪ななぞなぞだと思う。 正直逆上がりや大縄をしてる頃が花だった。
サッカーとかバレー中心の中学になるとついていけない。 鉄棒にぶら下がった状態から逆上がりできる。
運動音痴だが。 なんか久しぶりに逆上がりやってみたら前よりできそうな気がしてきた
あと、回るだけってところまでは逝けるんだけどその先にいけない 昔はできたんだが、このスレ見て
近くの公園でやったら落下して腰打っちまった
いつの間にやら運動音痴に。 小学校5〜6年の時に毎週日曜に父親に教えられて何百回も
日が暮れるまで豆を作るほど練習したが、全くできず。
逆上がりはどう頑張ってもできないようだと父親に悲しく宣言し、終了。
その後、高校1年の時に体育で
ランニング→逆上がり→腕立て→懸垂
のセットで終わった人は鉄棒前に座って終わるまで待ってるという授業が。
ほんとうに血の気がひいた。
先生および、終わった人々が続々と目の前で座る中、自分の番が。。
運動音痴そうだと思っていたヤツラも続々と逆上がりをこなしていく。
脳裏には、自分だけが残されていつまでも逆上がりをさせられる図が。。
ああ〜!もうダメだ!
と思ったら、なんと成功したのである。しかも一発成功。
やりかたは変わっていない。
おそらく、今までは重心のバランスが微妙に悪かったようだ。
関係ないけど、やりかた悪かったせいか金玉がちょっとはさまって痛かったのを覚えている。 授業でやり方を教わった記憶が無い。
小学校は「出来ること」前提で授業が進んでいた。
逆上がりなんて特にそうだった。
やり方知らんのにいきなり出来るか。 このスレ見て近くの公園で10年ぶりにやってみたが、やっぱりできないorz
逆上がりどころか>>71の1も2もまったくできず。
練習したいけど、小学生がたくさんいる中で大の大人が逆上がりの練習なんかできん…
夜は墓場の近くなのでなんか怖いし。まずは腕を鍛えるべきだろうか? 二十歳になった今
ふと人のいない朝四時くらいに近くの公園で試してみたら普通に出来た
口をキュっとしめてアゴを引くのがコツなのか
かなりの鼻炎だからコツがつかめなかったらしい
体育理論で逆上がりを研究しているわけで無いのになぜかできる奴が多数派であるために、
技術論を教わることができないから、できない奴が取り残されていく、の典型例だよな。
____
/ )) 天性のバネに抜群の運動神経とパワー
/ /(( ̄ ̄ ̄ ̄ \ 逃げ、先行、差し、追い込み、すべてをオールラウンドにこなしこれといった弱点がない
. / / ▲ )( ▲ 加えて、長年の種牡馬生活で一度もギブアップしたことのない絶対的な精神力
| | / \) 現在、奇蹄類目の中でもっとも強いといわれているダンスインザダーク
(6 つ |
J| | ((____) ダンスはありとあらゆる種牡馬の中でもっとも制約が少ない本格派実戦種牡馬
\ / 反則事項は一応あるがそれをやってもなんのおとがめもない ほぼ無法地帯
/ \ ШШШШШ その状態で生き残るための戦いを極限まで進化させたのがダンスインザダーク
| ( . )( .)
| | ヽ サンデーやエルコンみたいに種付け料を払えば簡単に誰にでもつけられるものじゃないんだよ
| |_ _ _ __3 ) 選ばれた極上の牝馬でしかダンスインザダークにはつけられない
(__)三| |三三三三三) ダンスだけはガチだ 消防の頃、授業で逆上がりをやらされて、出来ない奴は何度もやらされた。
俺は思いっきり足を上げてみたら、手が離れて頭からまっさかさま。
顔に傷が残るぐらいですんだけど、それがトラウマになって今でも出来ない。 >>113納得。
「足を勢いよく上げろ」は絶対教えてもらえる。
「少し緩く鉄棒を握る」も、とりあえず教えてもらえる。
だが「手を絶対離すな」に関しては教えてもらえないわけで、
ウンチは体育馬鹿教師が思いつかないほどの基礎的な理論を
体では理解できてない生き物なのさ。
↑これに納得できない奴はウンチではないな。
消防の頃、出来なくて、厨房になってやっと出来たんです
そして子供が消防の今、出来なくなってしまった○| ̄|_ ぶっちゃけ大人でできないヤツはヤバイ。
これは運動神経とか関係無しである程度の筋力あれば絶対できるはず。
デブは無理かもしらんが。 >>121
ただでさえ筋力(特に腕力?)無いのに逆上がりのために必要な筋肉の使い方すら知らない俺にとっては
逆上がり出来ない奴を蔑んでいるとしか思えませんが。
いったいどこの筋肉をどう使ったら逆上がりが出来るのか、
今時の(むしろ昔も今も)体育科教諭は教えてくれない。
連続逆上がりが10回以上出来る奴が本当に羨ましい。
>>31
俺がコウモリやったら鉄棒から落ちて頭打って死にそうだ。
>>81
>できるんじゃないの?
これが、「絶対出来る!」といえる教諭が欲しいです。のどから手が出るくらい。 俺はデブではないけど大人になった今でも逆上がり出来ないよ
はっきり言って運動音痴だよ。
だからこの板来てるんだけど。
でも大人になってしまうと逆上がりが出来ないことなんて
なんのマイナスにもなってないから
学生で出来ない人も気にしなくていいと思う。
もちろん出来ないより出来た方がいいと思うし
努力するなって意味じゃないけどね。 トライセップスキックバック
http://www5c.biglobe.ne.jp/~b-m/massive-arms/35.html
これを両手とも、体重の半分の重量が上げられるようになれば
腕がやや伸びた状態で、鉄棒にヘソを引き付け体を引き上げる事が
余裕で出来るようになる
ベントオーバーローイング
http://kinntorenikki.fc2web.com/barbel/bent-over-rowing.htm
これを体重と同じ重さで多少体起こして反動使っても良いから、ヘソに引き付ける
程度まで上げられれば(上でピタッと止める必要無し)これまた鉄棒に
ヘソを引き付けるには十分なパワーがあると言える
この場合、肘が体の後ろに突き出るほど引き上げる必要は無い。
体の前面で止まる程度で良い。後は足を上げて、腿付け根が鉄棒に引っ掛かれば十分。
(足を上げるだけの腹筋が無い場合は困る)
肘が伸び気味で体を鉄棒に引き付けるので、使う筋肉は広背筋、上腕三頭筋長頭部、
三角筋後部。
この部分が強いと、ボールを投げる能力やパンチ力も増す。
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/training.onehandrowing.html
ワンハンドローイング。水を入れたバケツや百科事典詰めたショルダーバッグを
乳首やみぞおち付近に引き付けるのではなく、ヘソや股関節に引き上げるようにしよう
ジャンプして反動も使うわけだし、体重の半分の重量など上げられなくても
1/3も上がれば十分のように思う。
肘を背中まで突き出すくらい引き上げるローイングと、肘が体の全面に一瞬くっつくだけのローイングで
高重量を目指すローイングを比較すると、後者の方が色々なスポーツへの応用範囲が広い。 逆上がりは筋力要らないが、コツが分からないとぜんぜん出来ないみたいだな。
俺の小学校の頃の友人も、スポーツはそこそこいけるのに逆上がりだけ出来なかった。
そいつ、そのせいで体育の試験があった中学受験に失敗してたよ。
反対に俺は、懸垂最高記録0回の筋力なのに逆上がりが出来た。
といっても、下っ腹を軸にすることに気付くまでけっこう練習したけどな。
下腹部を鉄棒に叩きつける気でやればいい。 >下っ腹を軸にすることに気付くまで
>ケツが上がらない
ケツを引き上げる程度のジャンプ力と、素早く足を上げる
腹筋下部から縫広筋、大腿直筋の力と、へそ下に鉄棒引き付けて
1秒は耐えられる広背筋は必要か
しかしこの程度の筋力は(昔の子供の生活なら)自然に付いていたらしいのだが
20年以上前から、都会の学校では1/3の生徒が逆上がり出来ないなんて所も多かった 生まれて34年、一度しか成功したことありませんが何か 俺はそんなに運痴ではなかったが
何故か逆上がりだけが出来なかった。
中学入学して低い鉄棒でやってみたら、意外と簡単に出来た。
20代になってからもたまに鉄棒やってみるが、何とか出来る。
といっても、ほぼ筋力だけで逆上がりしてるに過ぎないが。
小さな女の子でも逆上がりできるわけだから、
このスレのおまいらができないはずはないと思うぞ。 運動できるやつは馬鹿が多いから、逆上がりに必要な要素を体系的に説明できない。
というか、やつらは全く理解できない。
逆上がりは、腕力とか蹴る力とかではなく、身体の動きを適切なタイミングで調整する
技術が要求される。
うんちは筋力が優れていても、この調整能力が著しく欠ける。
例えば、勢いよく地面を蹴って、そのまま腕が伸びてしまうとか、
うまく腕を使っても、地面を蹴るベクトルがあさってだったり、
気ばかりあせって頭の動かし方が重心移動に悪影響与えたり。
俺は、農学系の大学院の博士課程で、公園でたたずんでいる時に、その辺の問題点を
悟った。いままで、逆上がりができなかったが、理屈で考えたら、簡単にできた。
とくに球戯とか走るとかの素早い反応が必要なものじゃないので、適切に調整能力を
指導されれば良かったのだ。
逆上がりができない子供に、帯で腰を鉄棒に縛って逆上がりさせるとか、
鉄棒につかまってひたすら地面を蹴るとか、馬鹿な指導大杉。 特に運動音痴ってわけでもないけど、鉄棒と器械体操はあんまり出来ない。
逆上がりも出来ない 懸垂できなくても逆上がりできる香具師もいればできない香具師もいる。
懸垂5回できて逆上がりできない香具師今のところみたことない。
というわけで取り合えず斜め懸垂鍛え中。
普通の懸垂はまだ5回無理じゃ。 俺逆上がりか前転したときに視界に光のまっすぐな糸みたいな線みたいなのが
見えるんだけど他にそんな奴いない?
血圧が低いのも関係あると思うけど。霊感はない。
横にぐるぐる回ってもならないから縦の回転も関係ありそう。
前転って言うのはハンドスプリングのほうででんぐり返しじゃない。 逆上がりはたぶんあの形が出来ない人が出来ないんだと思おうよ。
小学校のとき、友達の特訓に付き合ったときうでが伸びきってたりしてたかも…
うで曲げた形でやるってのがあったら腕力はそんなになくても蹴上がるときの遠心力でなんとかなるんじゃないかな?
しっかし、球技できないし運動それほど得意じゃない自分だからこそ体育教師やったらいい先生になれそうな自身がある。 >>137
頑張って遠心力をかければそれだけ、腕力が要る。
要は運動技術のコツ。
腕力や脚力よりも。
>>131
同意
教師は、その辺の理解を理解できない。 夏の水辺で、裸の男の子2人がはしゃいで取っ組み合っている写真を見たら
一方の子の脇のちょっと後ろ辺り(広背筋とか大円筋とか)が、
ムササビとまでは言わないまでもそれなりに存在感がある状態になっていた
その子はスレンダーで動きは素早そうな感じ
昔逆上がり出来なかったのだが、こんな筋肉は13歳くらいまで自分には
とても目立つ形では存在していなかった筈。11歳まで寸胴で腹が出てた。
その13歳でようやく逆上がりが出来るようになったのだが。
腕を腰に引き付けた状態で2秒耐えられるくらいでないと、楽に逆上がりなんてできない 子持ちだけど小学校上がる前(4歳〜6歳)でも逆上がりできる子結構いる。
自分の子供の頃は自転車・逆上がりが子供のハードルだったけど
今は一輪車も普通なんだね・・・。
昔の子で良かった。
消防以前に逆上がり1回だけできたがそれ以来全然できない。 逆上がりって、ぶらさがったとき足が地面に着かない鉄棒でやるやつだよな? 懸垂30回できる俺は、逆上がりなんて脚を使わずに腕の力だけで強引にできる。 懸垂が1.2回出来れば>>145のやり方で逆上がり出来る 逆上がりは一度もできたことがない。
懸垂は、1〜3回できたり、1回もできなかったり。 回転するときに鉄棒を体に密着させる。
できない香具師を見ると鉄棒と体が離れすぎてることが多いな。
そのためには腕を伸ばしてたらダメだよ。
あと、密着する部位は「身体を前屈させるときに一番折れるとこ」
ココ
↓ ○
\/ だから、けっこう下の方だよ。
もちろんヘソより下。♂の付け根よりほんのだけ少し上だ。
足の先を高く上げようとするとココがのこってしまうから、
ココを鉄棒に届かせるつもりでやってみるといい。ココが当たれば体は勝手に回転する。 >>150
足の着かない鉄棒でそれをやるのは相当筋力いるだろ 31歳 ♂
さかあがりも懸垂もできませんが何か?
鉄棒を壊してしまいたいと思ったことが何度もありましたよ。 中学の時に剣道やり始めたら出来るようになった
多分腕力で無理矢理回ってただけの気がするけど タオルを使ったら一度もできた事なかった奴も全員出来た。
もの使うのは駄目? >>106
自分も厨房の頃までできた。
スポーツテストの「10秒間で何回できるか」では
8〜9回できた。
けど、この前公園の前を通り掛かって逆上がりをしてみたら
一度もできなかった…
まず腕が完全に伸びてしまう。厨房当時に見ていた「逆上がり出来ない子」
に自分が成り下がってしまったorz 出来ない子供のことが分からない人間が教師になっちゃいかんよ。体育に限らず。 僕小6できませんまわりはみんなできます 50m走10.9でクラス一遅いです 俺さぁ元体操部だったんだけどさ、逆上がりや蹴上がり出来ない理由に
筋力無いからって言うやつが必ず毎年いて
「言い訳してんじゃねーよ こんなのやり方さえ合ってれば力いらねーんだよ」
って言ってたしそうだと思ってた。
それから10年ほど過ぎて・・・
蹴上がりできねーー 筋力が足りねーー
オマイラ正直すまんかった、ある程度の筋力いるな逆上がりとかすんのに。 【年齢】:21才
【性別】:ゲイ
【身長】:180cm
【体重】:100kg
【体脂肪率】:30%
逆上がり、小学生の時から、全く出来ません。
この体格って、どこか問題があるんでしょうか?? >>1
おんなまわりとおとこまわりの2種類があることを知ること。
そのどちらが自分に合っているか試して、
合った方を身に付ける。 小1あたりで教えてもらった方法
二人一組で練習
一人は普通に逆上がりの練習
もう一人は補助の役目
補助は練習する人の背後に後ろ向きに回り、背中とお尻をくっつける
鉄棒も握り、練習する人が蹴り上げる時、軽くヒップアタックをする
この方法でコツをつかんで出来た >>165背中とお尻をくっつけるってどういう感じなんですか?
八月の初めに書いたレスに聞くのもなんですが >>1
おいらもできなかった。君の気持ち、よくわかるよw 足を上げようとするからダメなんだよ
お腹らへんを中心にして回ればいいb 逆上がりに限らず、練習してもできない人は、練習の仕方が悪いんでしょうね
物には順序というものがあるんで
長方形の面積の求め方がわからない人に立方体の表面積を求めろと言ってるのと同じだと思います 登り棒はなんとなく必要かもしれんが逆上がりは使えんよ
ちなみに前まわりが出来ん奴は手を上げてくれ 逆上がり以前に・・・
鉄棒は握力だ。
握力両手とも20kg台のワシには無理。
でも、このスレみてたら、なんか出来そうな気がしてきた・・・
公園に行ったらチャレンジしてみよう。
とか言ってみる30歳男。 不完全な逆上がりの歴史
明治末期から昭和初期にかけて日本がいろんな
戦争に参加していたころ、重量のある三八歩兵銃を
使いこなすには、最低自分の体重を持ち上げられなければ
ならないと、訳の分からない理屈が日本の軍部、政治家、
教育者に波及して子供にやらせたのが始まり。
戦後も学校教育に半ば強制的に残ったのは
「まあ昔からやってることだし」という教育者独特の保守的思想
からである。
今現在逆上がりを子供に拷問のようにやらせている教師で
このルーツを知ってる奴は多分、皆無に等しい。
帰国子女が日本の学校に転校する前に逆上がりの特訓を
すると聞く。
おそらく欧米の子供たちはどんなにスポーツが得意でも
体操競技をやっていない限り逆上がりはできないだろう。
つまり運動神経と全く関係なし。やらせるだけ時間の無駄。
練習ですげ〜時間かかる。
もっと他にやることいっぱいある。
「ぐずぐず言わないでさっさとやれ!!!」
毎日このように吠えてる教師は死刑に処す。
逆上がりとかいう前に、学校の勉強も不要だろ
だいたい何故歴史の勉強なんかしなければいけないんだ?
俺は今を生きる。昔に戻るわけじゃない。聖徳太子とかそんなものどうでもいい
そんなことより今は二酸化炭素が増えて地球温暖化で…とか今のことをもっと勉強するべき
球の表面積とか、役に立つか?絶対たたない
何故勉強するのかがさっぱりわからん。受験などに出るから仕方なく勉強してるって感じだろ
逆上がりも一緒。
まあ最低限の力とかはいるかもしれないけど >>179
なにその勉強できない人間の言い訳みたいなの >>174
漏れも出来ん。当方20歳。
消防時代には、あまりにも出来る気配がないので担任から
「別に大人になったも必要ってわけでもないし、諦めれば?」って言われた。
痩せで握力もそれなりにあるのに… >>179
大変香ばしい書き込みだが
歴史を勉強する大義は「昔の失敗を学んで未来に活かす」こと。
ま、実際できてないけど。 5年生のときに猛練習したらできるようになった。
ある日突然できるようになったんだよね。
でも多分今はもうできない。
中学入試で逆上がりの試験があったけど、できてない奴が多かった。
いかにもお勉強だけですって人ばっかりだったからなあ。
出来ないからって落ちるわけではないらしいが。 消防の頃母親に
「逆上がりもできないと恥ずかしいでしょ」
って言われて
「僕が逆上がりできなくて恥ずかしいと思うのは母さんだろ!僕は恥ずかしくない!」
って答えてから逆上がりをやってません笑 生まれてこの方、一度も出来たことが無い。
幼稚園の頃にNHKのアニメ(に○たま○太郎だったけか)のEDの歌詞で「逆上がりが出来なくちゃ結構カッコ悪い」
とストレートに言われてかなりグサッと来たのはハッキリ覚えてる。コノヤロー。 >>185
おまいカッコヨス!
消防の頃はどんなに逆上がり補助具を使ってもちぃとも出来なかった
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