0046名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲04/08/23 09:39ID:x1xCx8x8 腹を鉄棒に引きつけるためにひつような腹筋や腕力って 腹筋や腕立て伏せや懸垂の回数で言うと何回くらいなんだろう? 当方、どれもゼロ回です。