山口真帆ファンが本音で語るスレ★5
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山口真帆さんのタレント活動やファン環境についてファンが本音で語るスレです
※sage進行で
※アンチスレでないです
※湧いたアンチはスルー推奨
事件ネタは謝罪スレで
twitter垢個人の晒しはヲチスレで
山口真帆アンチはフォロワースレで
山口真帆ファンが本音で語るスレ★2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/ngt/1652486515/
山口真帆ファンが本音で語るスレ★3
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/ngt/1683876684/
山口真帆ファンが本音で語るスレ★4
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/ngt/1684585687/ >>645
だから何？
そこはどうとでも答え得るしどうとでも解釈出来ると俺は言っている。
どうしてメンバーが語ったとされるだけ証言をそこまで信じられるのか。
>>624を10回位音読しろ。
あ、おれは644ね。 だからこの辺りでやってくれ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/ngt/1657265988/
いくらそういうスレがマイノリティで相手にされなくてスレが伸びないからとスレの棲み分けくらいやってくれ
自分がまほほんファンだと思えば悪口でもいくらでも書いていいがその辺でいつまでも書いてるやつらは違うだろ @
NGT界隈には3時間どころか20時間Twitterに依存してる重症のコドオジがおるらしい(犬)
新聞記事より
『1日3時間超利用
心の病リスク倍増』
↑↑↑
ワロタwwww
キチガイNGTオタク無職リュウタ独身60歳です姉～
寝る以外の時間すべてTwitter誹謗中傷に費やしてる精神疾患の社会不適合者
https://twitter.com/ryuta_corgi_210?s=21&t=7H_7UN7FOcgsW_tFgJfzpw
老親80代の寿命とスネカジリ60歳ジジイが辿る悲惨な結末を想像すらできないほど
毎日ネットで妄想に逃げ込んでる犬コロです(爆笑)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) あれ？？
NGTさんは？？
2023夏のコンサート
STU 15回（正規メン8＋研究生7）
SKE 7回（シャッフル）
AKB 5回（チーム別解散コン4＋若手1）
NMB 3回（うち卒コン1）
HKT 2回（うち卒コン1）
NGT 0回
↑↑↑
キチガイNGTオタク無職リュウタ独身60歳
「山口ガー信者ガー事件ガー」wwww
人生の全てをTwitter遊びwに費やしちゃった社会的粗大ゴミの悲惨な末路まで、あと少し(大爆笑) 48グループ最新シングル
ビルボード初週CDセールス
AKB48 47.3 万枚
STU48 30.2万枚
SKE48 29.8万枚
NMB48 19.4万枚
HKT48 16.8万枚
NGT48 6万枚
↑↑↑
キチガイで有名なNGTオタク
リュウタ無職(独身60歳w)の社会不適合者が5年以上w毎日休まず山口ガー事件ガーした結果
がコレなwwwwwwww(爆笑) >>646
それはお前が勝手に言ってるだけで
調査の中で事情聴取してメンバーから回答を得ているのが第三者委員会なんだから
メンバーを直接事情聴取して正式に報告されてる内容より俺が正しいんだーって言ってるに過ぎない
>>624も意味不明、事実の有無にグレーってのはないんだから 事実の有無にグレーなんてないだろ
事実があったのかなかったのか、なんだから 仕事がつらい人に多い “思考の悪癖”……「0か100か」の考えに染まってませんか？
https://studyhacker.net/stop-negative-perfectionism
「一度意見が衝突しただけで、この人とは合わないと決めつけてしまう」
「頑張ってきた語学の勉強も、1日休んだだけでやる気がなくなった」
このように「白か黒か、0か100か」で物事を考えがちな人は、「二極化思考」の癖がついてしまっているのかもしれません。二極化思考は、自分のメンタルにも仕事にも悪影響を及ぼします。その理由と、二極化思考から抜け出す方法を説明しましょう。
二極化思考がもたらす3つの悪影響
二極化思考の傾向があると、その極端さゆえに仕事で苦労することがあります。臨機応変に対応できないのも、人間関係がうまくいかないのも、その厄介な考え方のせいかもしれませんよ。
1. 思考が単調になり、発想力が乏しくなる
白か黒かを判断する基準が脳内で固定されているため、思考が単調で、発想力が乏しい。これが二極化思考の人の傾向だと、医学博士の川﨑康彦氏は言います。「自分のもつ基準は本当に正しいのか？ ほかにも基準はあるのではないか？」と考える視点に欠けているのです。
それゆえに、自分の基準で仕事がうまくいかなくなると、窮地に立たされます。たとえば、売り上げが減少している中高年層向けの自社商品について、マーケティング戦略を練り直すとき。「ターゲットは中高年層」というこれまでの基準にとらわれてしまうのが、二極化思考の人です。考えが柔軟で発想力がある人なら「新たに若者向けの戦略を考えよう」と思考を転換することもできるのですが、頭の固い二極化思考の人だとそうはいかないのです。
2. 人間関係のトラブルが起こりやすくなる
優劣や善悪をはっきりさせようとするため、争いや恨み、妬みといったマイナスの感情をもちやすい。これも二極化思考の人のよくない特徴だと、川﨑氏は指摘します。
たとえば、プロジェクトの進行中に、同僚とのあいだでトラブルが起こった場合。「どちらにも問題があったので今後は気をつけよう」ですむ話だったとしても、二極化思考の人は「間違っていたのはどちらなのか、はっきり決着をつけよう」と、いつまでもトラブルの話をし続けてしまいます。これでは仲間内で浮いてしまっても無理はありませんよね。二極化思考は、人間関係を悪くする原因にもなりえるのです。
また、自律神経専門整体師の原田賢氏によれば、二極化思考の人はまわりの人を好きか嫌いかだけで分ける傾向があるとのこと。一度嫌いと思った相手のことをなかなか好きになれないので、人間関係でのストレスを抱えがちになります。「言い方にトゲがあるけれど、責任感がある」といったように、相手のいい面と悪い面の両方を見ることができれば「苦手だ」という印象も変えられるのに、それができないのが二極化思考の困った特徴なのです。
3. 曖昧な状況での意思決定ができない
二極化思考の「白黒をつけたがる」という特徴は「曖昧さを嫌う」とも言い換えられますよね。つまり、自分が曖昧な状況に置かれることは苦手だということ。しかしこれだと、ビジネスの意思決定をする場面で困ることがあります。
転職支援サービスを運営するルーセントドアーズ株式会社代表取締役の黒田真行氏は、ビジネスシーンでは霧のなかのように先行きが見えなかったり、曖昧な状況のまま意思決定を迫られることが多々あると言います。特にコロナ禍の現在、こういったケースは増えていることでしょう。
そこで黒田氏が必要だと言うのが、未知の課題に直面したとき、秩序だったマニュアルがなくても前進しながら経験値を積み上げていける「曖昧さへの耐性」です。たとえば、自社サービスの動画広告を新たに作成しようという話がもち上がった場合。二極化思考の人は、「成功事例はあるのか」「先に動画広告の知識を身につけるべきではないか」などとあれこれ考えて二の足を踏みがちです。曖昧さへの耐性がないので、「じゃあさっそく動画広告会社に連絡をとってみよう」と軽いフットワークで動くことができません。
このように、曖昧なことが苦手な二極化思考の人は、不確実性の高いビジネスシーンでは絶対置いていかれてしまうのです。 二極化思考の原因は「マイナスの完璧主義」
精神科医の水島広子氏は、二極化思考は「マイナスの完璧主義」から生まれると述べます。マイナスの完璧主義とは、完璧主義のなかでも不安やプレッシャーによる心の消耗につながるタイプのもの。一方、人生の質を高めるのにつながるのは「プラスの完璧主義」です。
加えて、元臨床心理士で博士のアリス・ボーイズ氏は、マイナスの完璧主義には次の傾向があると言います。
失敗を極端に恐れる
失敗をいつまでも引きずる
周囲にも高い基準を求めてしまう
たとえば、失敗を恐れるあまり完璧に準備をしないと物事に取り組めないため、昇進や昇格の機会を逃してしまう。何日も前の仕事のミスを後悔して、思いつめたりイライラしたりする。自分だけでなく相手にも完璧さを求めるため、同僚に高すぎる要求をしたり欠点を指摘したりして、周囲との関係性を悪くしてしまう。当然、結果にもつながらない……。
このように、マイナスの完璧主義は仕事にさまざまな支障をきたします。あなたには心当たりはありませんか？
二極化思考をやめる4つの方法
そんなデメリットだらけの二極化思考をやめる方法を4つ説明します。
1. 失敗を受け入れる
マイナスの完璧主義者は失敗を極端に恐れますが、失敗は言うまでもなく学びや成長のチャンス。ただし、失敗から学べるようになるには、失敗を受け入れる心の準備が必要です。心理セラピストの星一郎氏によると、そのためにすべきなのは「いまの自分にできることを、少しずつでいいので確実に実践する」こと。
たとえば、読書習慣がない人が「ビジネス書を1日で読破する」というチャレンジに失敗したとしましょう。目標設定が無謀だったと感じたら、1週間や10日に延ばせばいいのです。
このように、実現可能な範囲で目標を立てて実行するようにすると、少々の失敗なら気持ちを切り替え、落ち着いて対応できるようになるとのこと。「できなかったけどまぁいいや」と不完全な自分を受け入れることができ、自己肯定感も高まると星氏は言います。
2. 最低限だけできればいい
先ほどの「いまの自分にできること」というのは、きわめて少しのことでもかまいません。先述の水島氏は、マイナスの完璧主義を改善するためには、自分ができることの「最低限」を見つけるとよいと述べます。高い理想はもたなくていいのです。
たとえば、平日の夜に勉強するのは厳しいけれど、休日なら2時間無理なく勉強できるのであれば、それがあなたの最低限のラインです。そこで満足するか、もう少し頑張るかは、そのときどきの調子で決めればいいとのこと。上ばかり見ず、足元をしっかり固めることも大切ですね。 ロンブー淳の『セカンドチャンス』ゲスト一覧
やらかしメンバーに荻野さんも堂々の参戦w
1弾 高知東生（覚醒剤使用で逮捕）
2弾 後藤裕樹（マネージャー暴行、未成年飲酒、窃盗&強盗）
3弾 乙武洋匡（５人の女性と不倫）
4弾 天竺鼠の瀬下豊（複数の女性と関係、妊娠中絶強要、交通事故で収監）
5弾 "ガーシー"こと東谷義和（違法賭博で借金、BTSに会わせると詐欺）
6弾 いしだ壱成（大麻と合成麻薬の所持により逮捕、複数の女性との関係、中絶強要）
7弾 木下隆行（芸人仲間へのパワハラ、ペットボトル事件等）
8弾 misono（暴言失言で数々の炎上、虚言癖とも）
9弾 有村昆（不倫）
10弾 加護亜依（未成年喫煙で謹慎、結婚相手が反社で出資法違反等で逮捕）
11弾 エンリケ（買い取り詐欺、経営する会社で出資法違反と返金トラブル）
12弾 荻野由佳 NEW!!
↑↑↑
荻野ファン代表
幼稚な独身60歳リュウタ「山口ガー事件ガー」
ほらキチガイ無職リュウタがんばれよw
もうすぐ出口やぞ(オマエの人生のな笑) 3. そもそも自分の基準は正しいのか、疑ってみる
先述の川﨑氏は、自分のもつ考え方や判断の基準は本当に正しいのか疑うとよいと言います。調べたり人に聞いたりして、自分の基準がこの世のすべてではないとわかれば、長年脳を固定していた考えからも解放されるとのこと。
たとえば、先に例に挙げた、プロジェクト進行中の同僚とのトラブルの場合であれば、「間違っているのは相手だ」と決めつけるのではなく、ほかの同僚に相談してみたり、なぜそう思うのか相手の考えの根拠をじっくり聞いてみたりするのです。そうすると、自分のやり方の効率の悪さや改善点に意外と気づけて、視野も広がるかもしれません。
4. 自分の基準のルーツを探る
川﨑氏によると、自分のなかにある基準は、6～8歳頃までに教わった観念やコンセプトがもとになっていることが多いのだそう。たとえば、「つらくても泣くな、泣くのは弱い人間だ」と言われて育った人が、涙を流す人を弱いと決めつけてしまう、といったようなことです。
こうした自分の基準のルーツを探ってみることも、二極化思考の改善に役立つとのこと。「こう言われて育ったから、この基準があるんだな」と自分を客観視するだけでも、物事に対する極端なとらえ方が減っていくそうですよ。
＊＊＊
自分を苦しめ仕事の足かせにもなる二極化思考。改善するために、できることから始めてみましょう。
（参考）
川﨑康彦（2016）,『ハーバードで学んだ脳を鍛える53の方法』, アスコム.
東洋経済オンライン｜自律神経を乱す､｢考え方の悪いクセ｣の正体
NIKKEI STYLE｜耐性はあるか 「理想の転職」できる人の5つの資質
Business Journal｜「ゼロか100か」で考えてしまう“マイナス完璧主義”を手放す簡単な方法
DIAMOND ハーバード・ビジネス・レビュー｜完璧主義による自滅を防ぐ方法
日経ARIA｜完璧主義は自己嫌悪のモト アドラー流ココロの逃がし方 警察に最も長く事情聴取されたのは山口真帆
繋がりの明確な証拠、証言があるのも山口真帆
それだけの話 草
キチガイ無職NGTオタク・リュウタは反論せえよw
あ、でも幼稚な独身60歳リュウタてTwitterしかできない能無しのゴミやったな(しかもエアリプだけ笑)
↓↓↓
日 아이돌, 강릉시 홍보영상 등장에 논란…왜? [엑's 이슈]
日アイドル、江陵市広報映像登場に物議...なぜ？
https://www.xportsnews.com/article/1692932
抜粋（※DeepL翻訳）
2018年12月、同じグループのメンバーだった山口真帆がスケジュールを終えて帰宅途中、自宅で強盗2人に襲われる事件が発生した。この事件は、同じグループのメンバー3人が山口真帆の帰宅時間、宿舎の場所などを知らせて起きたことが明らかになり、大きな衝撃を与えた。しかし、所属事務所は事件に加担したメンバーはそのままにして、山口真帆と彼の味方だったメンバーをグループから卒業させる対応をとり、大きな批判を受けた。 必死こいて一日72ツイート()もしてるヒマすぎる無職
リュウタ(NGTヲタ)はシカトされてる模様ww
↓↓
https://quick-timez.com/2022/11/28/takahashinanamiblog9205/
抜粋
要約すると、事の発端はメンバー内での話し合いだったとしてルールを守っていない先輩を名指ししたことで、その先輩らと円滑なコミュニケーションが困難になったことや、その後、別件でグループの内情について書かれた記事の出所は自身であると疑いの目をかけられ、心ない言葉をかけられたことや数々の嫌がらせを受けたことが言葉を慎重に選び綴られていました。
一連のブログに目を通した反応として
《NGT本当にヤバいグループだな‥》
《NGT闇深すぎ》
《胸がキュッと苦しくなりました》
《心の傷を癒すことは大変なことだけれど、 勇気を出していうことは素晴らしい》
《例の騒動以前からNGT48メンバー内の軋轢は相当だったのかもと想像》
など、波紋が広がっています。 あらあら・・
このネット記事も[世間の声]を載せているが、
毎日四六時中Twitterに張り付いて一日72ツイート()もしてるキチガイ無職NGTオタク・リュウタの主張など全く取り上げてないです姉～
https://asajo.jp/excerpt/163959
一部抜粋
「(荻野に対して)ネット上では厳しい声が上がっています」
５ 年 間 も
毎日四六時中バカ丸出しで誹謗中傷してきたオマエの現実がコレだよ笑
荻野ファン代表のリュウタくん(幼稚な独身60歳) >>654
思考じゃなくて事実の有無だから的外れ過ぎる >>647
例えばさ、弁護士から
「繋がりはルール違反ですよね？あなたはどう思います？」
とか聞かれたら
「はい、私もそう思います」
って答えちゃうのが普通だろ？
あそこにはその程度の事しか書かれてないのさ。
あの調査報告書には明確に委員の主観が入っているし俺はお前みたいには信じないね。
>>647
大変申し訳無い。
そろそろやめるか移動する。 必死こいて一日72ツイート()もしてるヒマすぎる無職
リュウタ(NGTヲタ)はシカトされてる模様ww
↓↓
https://quick-timez.com/2022/11/28/takahashinanamiblog9205/
抜粋
要約すると、事の発端はメンバー内での話し合いだったとしてルールを守っていない先輩を名指ししたことで、その先輩らと円滑なコミュニケーションが困難になったことや、その後、別件でグループの内情について書かれた記事の出所は自身であると疑いの目をかけられ、心ない言葉をかけられたことや数々の嫌がらせを受けたことが言葉を慎重に選び綴られていました。
一連のブログに目を通した反応として
《NGT本当にヤバいグループだな‥》
《NGT闇深すぎ》
《胸がキュッと苦しくなりました》
《心の傷を癒すことは大変なことだけれど、 勇気を出していうことは素晴らしい》
《例の騒動以前からNGT48メンバー内の軋轢は相当だったのかもと想像》
など、波紋が広がっています。 【悲報】NGT48さん、また警察案件に不合格
https://www.jikenjiko-hukabori.com/article/post-260681.html
毎日四六時中キチガイ丸出しでTwitterにかじりついて誹謗中傷してる犯罪者予備軍のヤベーNGTオタク
リュウタ(還暦近い幼稚な独身ジジイ)
↑↑
こいつのせいで、NGTさん、またしても SOS47から外されたのでは？と噂されるww
(社会的粗大ゴミでもまあまあ役立つやんリュウタGJな) 【悲報】週刊女性さん、荻野由佳さんに追い打ちをかけてしまう・・
無職リュウタ「山口ガー事件ガー」
https://news.yahoo.co.jp/articles/b7c97fe4478b2465be50ef41389a92ebaa5fad52
>>“匂わせ投稿”の数々に「応援する気が失せた」
>>深刻なファン離れ
↑↑↑
キチガイ無職NGTオタク・リュウタよ
60歳すぎても仕事できない結婚できない
オマエの現実がコレだよ(爆笑) >>663
ルール違反だって認識してるってことじゃん
逆にルール違反ではないと思ってるメンバーがいると思ってんの？そっちの方が不自然だろ 曖昧がどうしても許せない
ぼんやりしたままにすると発狂しだす 0か100か。発達障がい者が陥りやすい白黒思考による困りごと・対処法
0か100か。白か黒か。「良い」「悪い」など、物事を二つの選択肢でしか判断できない状態を「白黒思考」といいます。発達障がいがなくても白黒思考の方もいますが、とくに発達障がいのある方は白黒思考になりやすいといわれています。
発達障がい者が白黒思考になりやすい理由、白黒思考になっている方が陥りがちな困りごとや対処法をご紹介します。
白黒思考になっている方が陥りやすい困りごとは？
どれだけ親しくしていても一度いやな目にあうと、もう仲良くすることはできないと思う
友達の友達という関係がよくわからない
グループに知らない子がいるとそのグループ自体がイヤになる
仕事でひとつミスすると、自分はなにもできない人間だと思ってしまう
たくさん仕事できる日もあれば、まったくできない日がある
仕事が中途半端になっていることにとてもストレスを感じる
当てはまることはありましたか？
白黒思考になっている方は、以下のようになることが多く、仕事や人間関係で支障をきたしやすくなっています。
人間関係をリセットしがちになる
白黒思考になっている方は、人間関係をリセットしたくなることがよくあります。
どれだけ長く深く親しくしていても、ケンカしたり、一度いやな目にあったりすると終わりです。傷つくことを避けたり、もう相手に嫌われてしまっただろうと考えて、自分から関わるのをやめてしまいます。
また、人間関係には「友達の友達」「顔見知り」のような、微妙な関係がありますね。
相手との関係にあいまいな部分があると、関係をスパッと切ってしまいます。連絡先には、友達や両親など、ハッキリと関係に名前をつけられる方しかいないのではないでしょうか。
学生時代は問題なかったかもしれませんが、職場では「広く浅く」な人間関係が好まれますし、いやな思いをした人とも関係を切ることができません。
他人から見て悪くない人間関係でも、人間関係を理由に仕事をやめてしまう人もいます。
マイナス思考から抜け出せなくなる
白黒思考の方は、調子が良いときはすこぶる良いですが、悪いことが起こると、悪いことが100の状態になり、なんでもマイナス思考になってしまいます。仕事のミスが続くと、もう今日はだめかもしれないと思ったり、一度のミスですごく自分ができない人間だと感じたり。誰かに励ましてもらっても、自分が納得しない限りはずっとマイナス思考に。
そして、あまり良くない経験の方が記憶に残りやすく、気持ちの切り替えが上手ではないので、すべてが終わってしまったように感じます。
集中できる時とできない時の差が激しい
0か100かの白黒思考は、仕事の出来にも現れていませんか？
興味があったり、好きなことをする時間は、100どころか120ぐらいの力で働くことができますが、120も出した分、ドッと疲れてしまい、なにもできない0の日があります。
けれど、会社員は常に同じ就労時間で働く必要があり、一定の仕事が求められるもの。なにもできない日は受け入れられないので、どれだけ好きな仕事でも続かないことが、しばしば起こってしまいます。 発達障がい者が白黒思考に陥りやすいのはなぜ？
発達障がいの「あいまいなことがわからない」「注意を向けられる幅が狭い」などの特性により、白黒思考に陥りやすくなっています。
あいまいなことがわからないため
自閉症スペクトラム(ASD)の方には、「少し」「だいたい」など、あいまいなことがわからない特性があります。
だれでも、わからないことや謎なものには不安やストレスを感じますよね。
健常者と発達障がい者の受けとり方の違い
【例】友達に「ここで少し待ってて」と言われた。
健常者 ：10分ぐらいかな、と考えられる人は余裕で待つことができる、
発達障がい者：「ここで待ってて」と言われたようなイメージ。
「ここで待ってて」とだけ言われたら、どのぐらい？と気になって聞いてしまう人もいれば、「すぐ戻ってくるだろう」と不安を落ち着かせる人もいるかもしれません。
このように発達障がいのある方はあいまいなことがわからず、不安やストレスを感じやすいので、ハッキリ白黒つけたくなります。
意識を向ける幅を広げられない
発達障がいの特性があると、多方面に目を向けることができず、一点に絞られがちになります。
白黒はっきりと分かれておらず、グレーなときは、白黒よりも多くの選択肢があります。迷ったり、考えたりすることが多く、どの選択肢に意識を向ければ正解なのかがわからなくなります。なので、白黒とハッキリ分かれさせて、意識を向ける幅を狭く、単純なものにしようとすることがあります。
白黒思考をやわらげる思考・対策は？
白黒思考は完璧主義ともいって、仕事の出来などで良い面が見られることもありますが、社会はどちらかというと柔軟な思考が求められます。白黒思考による苦しみを抱えながら、社会で働く人がほとんどでしょう。
白黒思考をやわらげる方法を身につけて、仕事をしやすくしましょう。
人によって感じ方は異なることを認識する
同じ出来事が起こったとしても、人によって感じ方はちがうことを認識しておく必要があります。
たとえば、同じ内容のニュースを見ていても、人によって考えや意見はちがいますね。それは日常生活でも当てはまります。
誰かがミスをしたとき、「なんでミスをするんだ」と怒る人や、「そういうミスもあるよね」と同情する人、人のミスはどうでもいいと思う人もいます。
「そういうミスもあるよね」と同情する人は、過去に同じようなミスをした人です。人のミスはどうでもいいと思う人は、普段から人に興味がないのでしょう。
このように、人は性格や体験によって考えや意見が異なります。
すべての人の性格や体験を知ることはできません。「全員こう思っている」と思い込まず、人によって感じ方は違うのだと認識することが、極端な思考から抜け出すヒントになります。 全然仲良くないのに YはGは善意で助言したことは分かっています
Yが「それは誰と？」と質問を重ねると、Gの名前を出す。
Yは「何でG？ 私、全然仲良くないのに」と納得しない。
事件直後の音声データでも「そこまでして話たかったの？」何度も言っています
山口はGのことは問題視していない
つまり繫がりなんて問題にしていなかった
話したかったと目的が話をしたかったとわかっています 選択肢が二つになったときは細分化を意識する
「するか」「しないか」など、選択肢が二つしかないと思ったときは一度、「するか」「しないか」の間の選択肢を考えてみましょう。
たとえば、仕事内容は好きだけど年収が不満なとき、転職するか、しないか、の二択になりがちです。けれど、細かく考えると、「今のスキルで転職してキャリアアップできるのか」「ほかの会社で同じような仕事ができるのか」などの課題が見つかります。
すると、「今の仕事をしながら副業をする」といった新たな選択肢が見つかります。
このように選択肢が二つしかないと思った時こそ、その周りや背景を深掘りして、細分化することを意識しましょう。
紙に書いて客観的に見る
白黒思考でいるとき、マイナス思考になったときは、ひたすらに悪い方向へ頭が働きます。あれもこれもと頭の中で結びつけて、激しく疲れてしまうことがあるでしょう。
マイナス思考になったときは、「紙に書く」というワンクッションを置くことで、あれもこれもと結びつけるのを抑えられます。
紙に書いて見直すと、もっと客観的にその物事を見られるようにもなり、「これは考えすぎなのではないか」「白黒思考になっているな」と冷静になれます。
マイナス思考になりそうなときは、考えをすべて紙に書きだしてみましょう。
ルーティンをつくって生活習慣を正す
睡眠不足や不規則な生活が続くと、必要な脳内物質の分泌がへり、発達障がいの特性が出やすくなります。
または白黒思考によってマイナスから抜け出せず、明日がイヤになり、睡眠不足や不規則な生活になってしまう方もいるかもしれません。
このような失敗に陥りがちな方は、「良いことがある」と確信できるルーティンを、毎朝同じ時間につくるのが効果的です。
白黒思考が強いということは、思い込みの強さに繋がります。
人はさまざまな考えをもっているとわかりながらも、「みんなこう思っているだろう。間違いない」と考えるのは、思い込みが強いですよね。
この思い込みの強さを利用して、「毎朝〇時に○○をすると、その日の仕事は調子がよくなる」というルーティンをつくりましょう。
思い浮かばない方は、「今日は仕事の調子がよかった、良いことがあった」と思う朝に何をしたのかを思い出して、ルーティンに結びつけそうな行動を見つけましょう。 事件前にも繋がりはアウトだと話されてたり処分されてるメンバーがいるのに
弁護士の聴取でも嘘の回答をして
ルール違反ではないと認識していたことになる それがこういう話になっていた
山口はなぜ違うと言わなかったのか
最初は犯人は山口とは全く面識がなく
マンション内で太野の部屋に入り浸ってメンバーとセクロスしまくってて
それを快く思っていなかった山口を西潟と太野が犯人に命令して襲わせたけど
未遂に終わって、運営が山口を騙して訴えを取り下げさせて
犯人を不起訴にさせたみたいなレディースコミックも真っ青な話を
ネット民はガチで信用してたからな。
ていうかジャスティスって今もそういう認識なのか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
