cp でも rsync でも NFS サーバをバックエンドにする方法もあるよ。
コンテンツによるけど、リアルタイム性を重視するのであれば NFS か
手動トリガの rsync かと。

相当な量を流すのであれば、バックエンド側 NIC は GbE を推奨。