Windowsメールで自分のアドレスを取得したいのですが、いろいろなサイトを見ても誘導に従っても理解できません

受信メール(ＰＯＰ３またはＩＭＡＰ)サーバーって??送信メール(ＳＭＴＰ)サーバー名って!!??
そんなレベルの初心者です。どなたか御教授お願いします…

ちなみに関係あるかわかりませんがｲｰﾓﾊﾞｲﾙを繋いでいます