筋トレとアンチエイジング

**無記無記名** · 2024/05/18(土) 06:43:08.28

長内剛を見て見ろよ　67歳なのにお爺ちゃん臭がしないし動きもキレッキレでセイッ！セイッ！セイッ！
片やカーリングのおばちゃんは30代前半でシワシワおばあちゃん
筋トレはアンチエイジング効果はあるけどコンテストが目標になるとシワシワになって老けるって事だな

**無記無記名** · 2024/05/18(土) 06:43:18.15

北島160
http://imgur.com/REznbIU.jpg

**無記無記名** · 2024/05/18(土) 06:49:43.15

あーのみー(*´ω｀*)ノ

**無記無記名** · 2024/05/18(土) 14:22:51.56

特にHIITやスクワットがおすすめだな

**無記無記名** · 2024/05/19(日) 10:28:06.62

最近はバーベルセットするのめんどくさくなって自重とダンベルで済ましてる
パワーラックあるけど懸垂と片足トレの時の支えにしか使ってない　
チンスタとは安定感がケタ違いだから懸垂だけでも価値があるけど
脚はゴブレットスクワットと公園の石段ダッシュが好き　セイッ！

**無記無記名** · 2024/05/19(日) 10:42:45.34

サボってる雑魚の気持ち悪い自己紹介書くな

**無記無記名** · 2024/05/21(火) 09:01:03.34

ダンベルなら7.5kgあれば大丈夫
スーパースローでジワジワ追い込んでみよう
ちゃんと効かせる事が大事

**無記無記名** · 2024/05/21(火) 09:07:23.37

死ね精神障害怠け雑魚7.5kgガイジ

**無記無記名** · 2024/05/23(木) 15:01:44.54

卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる　そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない　怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ

**無記無記名** · 2024/05/23(木) 17:47:41.86

と怠けないと続かない正当化雑魚が喚く

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 16:34:37.54

まさに誤ったやり方の見本のようだな
バカがそれに陥るよなw

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 16:56:45.19

おまえ

**無記無記名** · 2024/05/25(土) 21:07:43.05

何言ってんだ
お前らチビはジジイになっても子供のままじゃねーか

**無記無記名** · 2024/05/26(日) 01:36:37.77

おまえ

**無記無記名** · 2024/05/26(日) 07:40:12.10

そんなことしか出来ないオツムに生まれついた定めを呪いなさいよ下等生物クン笑

ではバカが陥る行動ご覧下さい笑

9 無記無記名[] 2024/05/23(木) 15:01:44.54 ID:2Ono5h1j

卵や肉をたくさん食べていたけど今は動物性たんぱく質はやめて
豆製品から摂取してる　そして玄米正食に切り替えた
腸に腐敗ガスが溜まらないからオナラも減ったしカラダも軽い
ジムではマシンしかやらない　怪我のリスクは最小限に
これ健康で長続きさせるコツ

**無記無記名** · 2024/05/26(日) 13:34:13.13

プッ