筋トレ何でも質問スレッド616reps【ワッチョイ有】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
デッドリフト150kgを4rep1分レスト4repをインターバル4分3setをやってるのですが後半4repレスト4repのセットで4rep4repの各最後の1repが力尽きて腰に負担かかる嫌な体勢になってしまったんですが、デッドリフトって回数抑えるか重量抑えるかどっちのほうがより効果的でしょうか。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。