>>767
僧帽筋上部の種目としてはサイドレイズは重量が軽すぎる
なので僧帽筋に負荷逃がすと僧帽筋は発達しないし三角筋も成長遅いってことになるでしょ
やっぱり何事も王道が遅いようで早道だと思うよ