0769無記無記名 (ワッチョイ 66ac-oAAP [159.28.78.109])垢版 | 大砲2024/05/28(火) 13:22:11.11ID:RxJ+jALT0 >>767 僧帽筋上部の種目としてはサイドレイズは重量が軽すぎる なので僧帽筋に負荷逃がすと僧帽筋は発達しないし三角筋も成長遅いってことになるでしょ やっぱり何事も王道が遅いようで早道だと思うよ