0719無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 03b8-5cHB [126.221.125.72])
2024/05/28(火) 03:11:41.20ID:WMHgnIHZ0低負荷高回数で限界までやれば筋肥大効果は十分にあるらしいよ
その場合はよりハードになるかもね
個人差もあるだろうし実際にやってみるのがいいと思う
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筋トレ何でも質問スレッド616reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
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低負荷高回数で限界までやれば筋肥大効果は十分にあるらしいよ
その場合はよりハードになるかもね
個人差もあるだろうし実際にやってみるのがいいと思う
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