0015無記無記名 (ワッチョイ 77d0-iSGP [2606:40:1b2d:5162:*])垢版 | 大砲2024/05/15(水) 19:12:09.55ID:N557ogE90 自宅でダンベルプレスをやってるものです 最近15kgから20kgに増量したんですが15回1repがたいへん辛く、朝昼晩1セットすつやってます これは少ないですか?