【パワリフ】兵庫の怪人レスタト【糖質OFF】
>>22
80s残っててコンディション抜群だな!
俺も同世代だけど酒は程々にしてお互い頑張ろう! >>23
同世代か
酒もそうだし色々無理が出来なくなるとは言われる年齢だよな
ロリキュート真美ちゃんも今頃はビンテージガールなんだろうな
ビンテージキュート真美ちゃんの息子さんとホサンナで酒呑みまくらんといかんしそれまで肝機能ピーク保てるように摂生しないとな 俺多分ADHDとかゆーのだと思う
多動性、若い見た目、興味あることに極端に集中執着、それ以外には極端に無頓着とか強烈にあてはまってる >>24
もっと若いころは自分が40歳を超える日なんて想像もしてなかったけどな・・・・
昔みたいに無理がきかないのはマジで、俺も元々酒好きなんだけど去年から常飲するのはやめたんだ
今は付き合い程度しか飲まないけど血液検査の結果なんかも含めて体調もトレの内容も本当に良くなったよ
これからもレスティンらしくいつまでも元気にいてくれな 42歳で仕上がってるな
俺はアンタより遥かに歳下だがもうすでに腹がダブついてるよ >>29
俺は集団ストーカーのストレスにより20〜22歳位の頃が1番デブやった
1番体重重かったのは30代半ば頃で
今は19歳頃の1番見栄えが良かった頃の体躯に近いかな
朝1にロイシン3グラム、寝る前は脱脂粉乳40グラムを摂取してるからアナボリックな食生活出来なくてもわりと良い状態でいられてる
タンパク質大量に摂れない場合はロイシンを飲むとカタボリック抑制に効果あるというからそうしてるんだ。
寝る前のカゼインプロテインは脱脂粉乳に変えたけどある程度炭水化物が摂れるからよりアンチカタボリックだし身体にも良いそうなんだ。 レスタトを見るとホッとする
実家のような安心感
いつまでも変わらないままでいてくれよな https://x.com/isutotaunb95855/status/1805001149759754555?t=XJ96ORJqHJT2fpqf3-mO6w&s=19
昨日試合でした
スクワット(ベルト使用不可)
127.5→○
132.5→○
135→○
ベンチプレス(左胸の古傷に追加で右胸もケガ)
75→○
80→○
87.5→○
デッドリフト
172.5→○
180→○
185→○
昨日は条件は揃ってない中でレスタトコンピューターは冴えていて9本取り出来ました
ちなみに今朝の全身画像は今朝計測でジャスト81kgですたい >>35
広いトイレで24h開放されてるから人が来ない時間帯を選べば悠々撮影出来るんだ
https://youtube.com/shorts/6L7jWUmK_nM?si=b-JKfkQj0SdSQvy8
やっぱりロットワイラーはマスターピースだな