[筋肥大の為の週の限界SET数は30SETまで]、
というのは、ここの皆様ならご周知されてると思います。

そこで、仮に大胸筋トレーニングを週に30SET
つまり週2回、1回15SETとします。

その場合たった15SETしかないので基本的には
BP5SET、INクラ5SET、フライ5SET、などでfixしてしまします。

そうなるとペックやDBPやケーブルクロスやオーバーロウやチェストプレス等も出来ませんし、そもそも15SETでは追い込みが難しいと思います。

せめて20SET×週2回の合計40SETは欲しいのですが、
それだと筋肥大超回復の妨げになるというジレンマです。
確かにジムで見ていても一部位20SETやってる人は少ないようにも見えます。

どうしたらいいのでしょうか？