>>19
追記
えーと、そもそもタンパク質を食事で必要量取らなくても
プロテインだろうが食事だろうが必要量に足りなくても筋肉はつくから
お前の言い方だと必要量取らないと筋肉がつかないみたいにいってるやん
そんなことないしな

あと睡眠に関してはプロテインやサプリを飲んでる奴はほとんど睡眠は７時間以下
なぜならトレーニングを学んでいけば食事と睡眠が大事なのがわかるから
そうなると、タンパク質の多い食事に改善、睡眠時間も改善するようになる
結果プロテインやサプリを飲まなくても良い生活になる
やってプロテインやサプリを飲んでる奴＝食事と睡眠を疎かにしてる式が成り立つ
おっけ？
君プロテインやサプリ飲んでるの？