正直プロテインすらいらんよな

**無記無記名** · 2023/12/14(木) 18:14:54.39

あんなガンなりそうな気持ち悪いもん飲めるか！

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 02:36:29.62

聴覚過敏ドチビ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 07:20:19.57

マックのエグチは240円で糖質に加えてたんぱく質を20g以上摂れるから、筋トレ民にとってはコスパの良い食事やでな。
パン、肉、卵、チーズで糖質とたんぱく質の塊やさけ。

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 07:59:32.88

>>376
深夜3時に書き込みとかおまえニートじゃねーーーかよwwww
ブーメラン頭に刺さりまくってるぞ🤣🫵

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 08:01:14.51

>>377
ジャンクフードが良くないって言われるけどそんなことないんだよな
もちろん食べ過ぎは良くないが一個食べてとかはいいと思う
ポテト食べずにね
幹也はポテトの代わりにコーン食ってたなマックの

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 08:02:58.71

>>377
俺はマックあまり食べないようにしてる
なぜなら味の濃いものや刺激が強い味は舌と脳が覚えて癖になる
コーヒーやタバコ吸ってるやつも刺激物を習慣化しててやめられないからね
一種の依存

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 11:44:18.26

>>377
納豆3パック　タンパク質21.3g 75円（税込み）

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 11:45:13.74

>>381
こどおじかな
スーパー行って納豆コーナー見てこい

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 11:46:10.93

選手引退してジャンクフード食べるようになったら胃腸強くなったという
ジャガー佐藤の例があるからジャンクフード＝悪とも言い難い
https://youtu.be/mDdlQYsKBrc?t=455

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 11:54:30.05

>>382
はい、こどおじ自己紹介はいいから

https://i.imgur.com/W9dOgxM.jpg

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 12:02:29.55

>>384
どこの田舎だよ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 12:24:03.53

胃腸強くするって言い方はちょっと違うような気もする
単に胃が大きくなっただけでは
脂質削っちゃうと消化早くて胃が大きくなるヒマない
オイルたっぷりのパスタとか大食いすると長時間胃に残るから、そんな食事続けると胃デカくなる感覚ある

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 12:47:08.63

動画見ればわかるが、大会後にコロッケ1個食っただけでもう何も食えないくなるくらいだったそう
回転寿司行ってもも5，6皿。ラーメンも一杯食えない。

これが引退してジャンクも食べるようになったらラーメン一杯食べられるようになり
回転寿司も10皿越え

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 12:55:10.31

>>387
その動画は見る気にならねえが、ただ胃が小さかったのが普通の食事で人並みに戻っただけで
ジャンクフードを肯定する理由にはならねーだろ　食いたいからジャンクフードを正当化したいだけなんじゃねーか？

なんのどの部位の肉を使ってるかもよく分からんバーガーなんてトレーニーがわざわざ食う理由は無い
脂っこい食事がしたいなら自分で選んだ脂付きの肉を自分で焼いて米と一緒に食えよ　魚でもいい
貧乏だからとかジャンクが好きだから食うなら止めん勝手にしろ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 12:55:29.40

メンタル的な原因もありそうだね
引退したことで重荷が取れたのが大きそう
胃腸もストレスが多いと調子悪くなるし

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 13:08:52.96

>>388
?時間指定してあるから見てくれ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 13:18:19.10

>>390
見た　同じことだろ
現役時代　クリーンな食事を小分けにして多数回食べる→胃が小さく脂慣れしていない＝ラーメン一杯食べられない
引退後　ジャンクを取り入れたいわゆる普通の食事→人並みの胃の大きさと油耐性＝人並みの量の食事

脂っこい料理を食うのにジャンクを取り入れる理由にはならない
金と時間があるなら自分で選んだ脂付き肉を食え

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 13:26:19.46

>>391
確かにそうかも
ジャンク食わずに脂付き肉で試したほうが安心か

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 13:50:12.89

この1ヶ月Lチキ、ファミチキ、アメリカンドッグしか食ってないけど調子滅茶苦茶いいわ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:24:49.63

ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:25:58.43

>>378
ニートの話なんぞしてないだろ自己紹介ニート
時間もまともに読めてないし普通ならもう仕事なんてしてねえだろ聴覚過敏ドチビ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:26:29.60

>>379
死ね馬鹿アスペソース無しデブ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:27:13.97

>>380
でもお前被害妄想ヒキニートの糞デブじゃん

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:27:45.86

>>381
まともな食事示せよアスペソース無しガイジ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:28:27.65

>>382
お前が行けよ買い物も下手糞なニート

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:28:58.98

強くなったってそいつの感想でしかねえだろ知的障害

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:30:46.87

>>384
20年の画像じゃねえか図星こどおじ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:30:56.26

>>385
日付見ろよ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:31:55.60

ソース貼れ統失自己紹介デブ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:32:21.69

そんな奇形なんにも参考になるかよ知的障害死ね

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:34:12.56

デブが正当化のために意味不明な動画貼り付けてるだけ
何食おうがデブの勝手だ調子こくなよ知的障害
てめえが勝手に食っとけ貧乏味障
ジャンクは貧乏じゃねえだろ無知

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:34:43.67

ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:35:02.01

>>390
時間指定してても見る価値ないだろ知的障害

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:36:31.15

>>391
ソース貼れ統失貧乏味障
ジャンクも金があるやつが食うもんだアホ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:37:00.53

>>392
でもお前ジャンクしか食わないデブじゃん

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 15:37:09.77

ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 16:37:37.47

>>336
最近筋トレ始めたのかい？ボクちゃん
とりあえずベンチ100kg10回上げられるようになってから戻ってきな
プロテイン飲んでるんだから簡単だろ？w

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 16:42:38.20

>>411
お前は相変わらず筋トレサボってるのか非力ハゲ
お前が100kg10回できるようになったら証明してから首吊って自殺しろアホ
プロテイン飲んでないからお前には無理だろ自殺せずに済んでよかったなアホ（笑）

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 17:39:14.12

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 17:44:00.06

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 17:47:10.72

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 18:12:18.38

>>415
どこでもウンコ食い出す逃げた弱虫無職雑魚カタワ精神障害

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 20:06:41.74

>>402
おまえニートだよな？
今日も深夜まで起きてるのか？
睡眠疎かにきてる時点でトレーニングしてないのと同じだぞアホ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 20:55:06.58

>>417
お前だろニート
深夜に起きてられない老害かお前
深夜に起きてたら睡眠疎かになってるという思考停止の妄想してる馬鹿はトレなんてしてないだろアホ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 21:23:40.42

>>417
おい、無職といいたまえよ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 21:28:27.36

>>419
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 21:33:40.79

相変わらず馬鹿なチビが年末も笑わせてくれるわｗ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 21:43:37.91

>>418
で君はなぜ筋トレもしないで夜中まで起きてクソだね毎日垂れ流してるの？
なぜトレーニングスレにいる？
ニートは今日も深夜まで起きてるのか？🤣🫵

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:03:50.89

421 ドチビ馬鹿 2023/12/29(金) 21:33:40.79 ID:bRSOlSqO
相変わらず馬鹿なチビが年末も笑わせてくれるわｗ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:05:25.56

>>422
また誤字って発狂してる筋トレもしてない非力ヒキニート
ここはトレーニングスレじゃねえだろ目暗
てめえみたいなプロテインすら買えない貧乏非力コンプスレだろ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:07:01.31

>>401
>>385
サンディーだよ　田舎には無いだろうがな
あ、馬鹿の相手しちまったｗ

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:10:23.98

>>425
20年の画像使った図星かっぺこどおじ馬鹿はお前（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 22:31:01.65

かわいそうなゴミw

**無記無記名** · 2023/12/29(金) 23:26:09.22

と同情もされない自業自得のゴミ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 00:06:55.68

>>425
徒歩5分のところにあるけど？

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 00:27:35.98

>>429
かっぺ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 05:26:05.22

プロテインは胃や腸に負担がかかって1週間ぐらいお腹の調子が悪くなった選手が胃て治らなくて
経口補水液オーエスワン（OS-1）｜大塚製薬みたいな感じのドリンクを飲んで治してた選手が居た

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 05:46:45.63

頭悪そうなレス

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 08:20:31.06

>>430
まけっぺ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 09:29:58.59

むしろホエイプロテインを飲むと糞が硬くなって困っている

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 10:42:37.53

腸内環境が乱れる
タンパク質の中でも特に肉などの動物性タンパク質は、腸内に住む悪玉菌のエサとなり、体内にとって有害な物質を作り出します。動物性タンパク質を過剰に摂取することで腸内環境のバランスが乱れ、便秘や臭いおならが出るなどの症状を引き起こします。

腎機能を悪化させる可能性がある
タンパク質を摂りすぎると、過剰分を排泄するために腎臓に負担がかかります。特に慢性腎不全の発症リスクが高い人では、腎機能を悪化させる可能性があります。糖尿病や肥満の人、腎機能が低下し始めた人などはタンパク質の摂りすぎに注意しましょう。

軟便になるのはタンパク質の過剰摂取
気をつけろよ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 10:48:28.25

軟便になるのは×
軟便になるのも○

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:01:11.69

でも健康長寿な人ってお肉大好きだよ🥺

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:34:56.33

軟便は健康の範囲内。
水下痢は難だが。

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:44:17.43

>>433
かっぺチンカスっぷ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:44:26.08

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:44:55.33

ソース貼れ統失エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:45:06.31

死ね発達障害

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:45:33.36

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:46:01.47

ソース貼れ統失食糞下痢便精神障害

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:48:23.65

>>435
実際俺は肝臓の数値高くなったよ
それから飲むのやめた
そして飲むのやめてトレーニングしたら普通に筋肉もついた
プロテイン飲んでたのってなんだったんだろうってなったよw

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 11:57:56.11

>>445
ソース貼れ統失貧乏貧弱非力雑魚
なんでトレしてないのに飲んでんだ知的障害エアプ馬鹿

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:04:28.03

>>446
飲んでるときにトレしてないなんてどこにも書いてないけど読解力大丈夫か中卒マケッペ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:07:24.40

馬鹿なチビがプロテイン飲んでるよｗ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:14:48.90

>>447
飲むのやめてトレーニングしたら普通に筋肉ついたってことは飲んでる間はトレーニングしてなかったってことだアホ
トレーニングしていたらプロテイン飲んでても筋肉つくからな読解力大丈夫か中卒無職雑魚知的障害負けップには難易度高かったか
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:15:41.47

馬鹿なドチビは筋トレしてないからプロテイン飲んでない

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:18:03.33

>>449
君障害者？
飲むのをやめたと書いてあるだけで飲むのをやめてからトレーニングを始めたとはどこにも書いてないよ？
中卒マケッペ頭大丈夫？

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:25:59.16

馬鹿チビ発狂中ｗ
オモシロイｗ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:41:16.26

>>451
お前だろ知的障害
飲んでいてもトレしていたら筋肉つくだろ
飲んでいたときもトレしていたのなら、したらではなくしてもだろ言語障害中卒無職雑魚負けップ
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 12:41:38.29

452 発狂馬鹿ドチビ 2023/12/30(土) 12:25:59.16 ID:/tsCl4lJ
馬鹿チビ発狂中ｗ
オモシロイｗ

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 13:34:12.81

>>453
お前の負け

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 13:34:25.82

>>454
お前の負け

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 13:39:45.44

>>455
お前の負け

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 13:39:52.36

>>456
お前の負け

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 13:41:05.25

>>455,456
お前の勝ち

>>457,458
お前の負け

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 13:42:29.60

>>455,456
お前の負け

>>459
お前の負け

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 19:48:25.80

また深夜書き込みするんだろうなニートキチガイ🤣🫵

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 20:43:07.11

また今起きたのかヒキニート精神障害
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 21:24:43.23

0時超えてまた書き込みするんだろうなキチニート君🤣🫵

**無記無記名** · 2023/12/30(土) 21:25:08.52

ニートは夜中まで起きてるからねw
働けよ

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 02:47:04.62

0時超えて書き込みできないヘタレ老害精神障害ニート（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 02:47:42.03

ヒキニートは夜中起きてるのにヘタレて書き込めないからな
年末も働けよド底辺

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 07:15:24.96

「内臓の冷え」は不調の原因に　「サラダ」「野菜ジュース」「朝ヨーグルト」は実はNG食習慣だった？
6/12(月) 11:00配信
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/cf3a9520ead6a331bf75d0db2ec5151c03adf4c8

体のためにやっていることが実はNG習慣の可能性も…（Ph／photoAC）
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/cf3a9520ead6a331bf75d0db2ec5151c03adf4c8/images/000
冷えについて約30年間研究し、『内臓を温めるという提案代謝アップ×免疫力アップ× 血流アップ』（アスコム、監修：内科医・井上宏一さん）を上梓した、理学博士で全国冷え症研究所の所長・山口勝利さんは、体にいいと思ってやっていることが
実は内臓の温度を下げ、不調を招く原因になっている可能性があると指摘します。
そこで、勘違いしている人が多い、冷えにつながる食習慣について紹介します。
【写真】体にいいと思っていたのに…実はNGな食習慣を写真とともに紹介！
ttps://8760.news-postseven.com/95121

生野菜中心の食生活より温めた野菜、体を温める野菜を
山口さんによると、内臓が冷えると、体を健康に保つ司令塔の役割を担っている自律神経に負担がかかり、乱れやすくなるそうです。さらに、温度の低下によって、内臓そのものの動きも鈍くなって代謝が落ち、免疫細胞の働きが弱ってしまい、
痩せにくくなったり、疲れが抜けにくくなったりといったことが起こるといいます。では、どのような食習慣が実はNGなのでしょうか？
最低限の必要な栄養素を摂って健康的に痩せたいと思い、カロリーの低いサラダだけで食事を済ませている人も多いでしょう。これは内臓を温めるという観点でいえばNGなのだそうです。

◆体を冷やす野菜ばかりだと、痩せにくい体質に
「トマトやレタス、きゅうり、なす、南国でとれる野菜や果物など、夏が旬だったり、暑いところで収穫されるものは、水分が多く体を冷やす作用があります。少し食べる程度なら問題ありませんが、摂りすぎると、内臓温度をどんどん下げることになります。
さらに、過度な食事制限をしてしまうと、それがストレスになり、自律神経が乱れてしまいます。こうしてさらなる内臓温度の低下を招くのです」（山口さん・以下同）
さまざまなダイエットを試しても効果がなく、なにかいいダイエットはないかと悩んでいる人にこそ、内臓が冷えていて、基礎代謝が低いケースが多く見受けられるそうです。

◆痩せない悩みには根菜類で内臓温度アップ
代謝が悪くなり、痩せづらくなるという負のスパイラルから抜け出したいのなら、内臓を温める食べ方をするべきなのだと山口さんは話します。
「決して野菜を食べるなと言っているわけではなく、体を冷やす野菜や果物を食べるときは、せめて温めてから食べてほしいということです。極端に食べすぎることも控えましょう。
また、野菜を食べるときは、体を温めるといわれているものを積極的に選ぶといいですよ。地下にできるにんじん、ごぼう、れんこん、いも類などの根菜類には、体を温める力が備わっています

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 07:16:12.99

ヨーグルトは体温が低い朝を避け、昼か夜に
腸内環境を整える食材として注目されるヨーグルト。1日が始まる朝に食べて、体調を整えているという人も多いでしょう。しかし、この朝のヨーグルトが、内臓を冷やす危険性があるのだそうです。

ヨーグルトは、体を冷やす作用があるといわれる牛乳が原材料。ヨーグルトを食べると腸内の善玉菌が増えるといわれているのは事実ですが、食べ過ぎは注意が必要で、特に食べるタイミングは気をつけるべきだそうです。
「朝にヨーグルトを食べるのは、タイミングがNGです。朝は1日のうちで一番体温が低い時間帯です。体温だけでなく内臓も冷えている時間帯に、ヨーグルトを食べてさらに冷やすのはよくありません。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌の効果は、昼に食べても、夜に食べても同じ。どうしても朝にヨーグルトを食べたいならば、ヨーグルトを食べたあとに体を温める食べ物や飲み物を摂取して、内臓を冷やさないようにしましょう」

野菜ジュースやスポーツドリンクは適量を
てっとりばやく栄養補給ができるからと、野菜ジュースやスポーツドリンクを重宝しがちな人は要注意。体によいというイメージから、飲みすぎてしまうのはNGなのだそうです。

◆糖質過多が内臓の冷えを引き起こす
「野菜ジュースの中でもおいしいと感じるものには甘い味わいが多いですが、本当に野菜をしぼっただけでは、あんなに甘いはずがありません。飲みやすさを考えて、多くの市販の野菜ジュースやスポーツドリンクには果汁が入っています。
この果汁の中にたくさんあるのが糖分です」
果物で食物繊維や酵素なども一緒に摂れば、糖質の吸収を穏やかにしてくれますが、食物繊維が少ないジュースの場合は糖分がすぐに体に吸収されてしまうのだそうです。
糖分を摂りすぎると、血液がドロドロになって、熱が運ばれにくくなります。さらに、冷たいものを大量に飲むと、内臓を冷やすことにもつながってしまいます。

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 07:17:00.66

◆大量摂取によって起こった高熱の例
「とある格闘家の男性が、高熱が下がらないと相談に来たことがありました。体温は高いのに、内臓の温度を測ってみたら、35℃台前半。健康な人は、内臓の温度（深部体温）が体の表面温度より1～2℃高く、37.2～38℃程度が理想ですから、2℃近く温度が低いのです。
男性は、野菜ジュースやスポーツドリンクをそれぞれ毎日1リットルは飲んでいました。ただちにやめてもらい、食生活を変えたところ、高熱が下がり、逆に内臓温度は上がっていったのです。内臓温度が下がり免疫力が低下したことで、熱が下がらなくなっていたことがわかりました」
このように、体によいからと野菜ジュースやスポーツドリンクをたくさん摂取するのは、内臓温度が下がり、体調不良を招く危険性があります。飲む量はほどほどにしましょう。

◆教えてくれたのは：理学博士、柔道整復師、鍼灸師、全国冷え症研究所所長・山口勝利さん
冷えを改善しながらやせる形状記憶ボディメイクサロン・シェイプロック銀座代表。30歳のときに構えた鍼灸の治療院で多くの患者を施術するなかで、体の冷えがあらゆる不調の原因となっていることに気づき、「全国冷え症研究所」を1998年に開所。
今では、全国に400の分室を持ち、冷えに関する6万人のデータを持つ。「冷え」の怖さ、対処法を広めるべく、TVや雑誌などにも多数出演し、「冷え症」治療の第一人者として注目されている。

◆内科医・井上宏一さん
日本内科学会認定内科医、日本抗加齢医学会専門医、南砂町おだやかクリニック院長。
2000年3月順天堂大学医学部卒業後は、一つの臓器だけを専門にするのではなく、人間の体全体を診ることができる医師を目標に、小児科医、内科医として、さまざまな病院で研さんを積む。
現在、南砂町おだやかクリニック院長を務め「『健康=幸せ』の実現をサポートする医療」を掲げ、西洋医学にとらわれず、代替医療も取り入れた総合医療を目指している。

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 09:58:41.62

ヨーグルトスレ立てろ知的障害荒らし

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 09:59:07.16

死ね知的障害スレ違い荒らし

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 09:59:47.07

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 11:10:16.73

プロテイン飲むの止めてグラタン食ったらベンチMAX5キロ増えたわ

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 11:25:41.58

>>473
プロテイン無意味だから
飲んでる奴がアホなのよね
情報に洗脳されてるから

**無記無記名** · 2023/12/31(日) 11:26:36.30

>>466
深夜まで起きてる時点でアホだよ
筋肉にデメリットしかないから
おまえ筋トレしてないだよw🤣🫵