正直プロテインすらいらんよな

**無記無記名** · 2023/12/14(木) 18:14:54.39

あんなガンなりそうな気持ち悪いもん飲めるか！

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:44:36.04

飯だけで摂取できるかよエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:44:54.28

>>160
死ね統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:45:32.30

ソース貼れ統失老害雑魚

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:50:26.60

2時から鯖落ち

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:54:43.49

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 08:41:21.87

何を発狂しているのか知らんけど、普段の食事で十分にタンパク質を摂取出来ているなら飲まなくていいし、足りなければ飲めばいいだけ
なんかどちらもカルト化しているなぁ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 08:45:48.39

足りてなくてもトレしてれば筋肉落ちる感覚はないし
沢山飲んでも筋肉はつかない
したがって金の無駄と気付いただけなんだが

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 08:53:22.95

>>174
食生活に合わせて適切な量を飲めば良いだけ（もしくは飲まない）なのに何を言っているんだ？？？

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 10:43:59.53

お前は摂取できてねえだろハゲ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 10:44:13.39

お前がろくに筋トレしてないだけ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 10:44:35.42

>>175
飲まないなんて有り得ねえだろハゲ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 11:47:11.82

>>173
いや、一年位トレーニングしてれば食事や睡眠のことを学ぶので食事でタンパク質は事足りる
なのでいまだにプロテインやサプリを飲んでるやつは勉強不足
よって睡眠も８時間取らずに睡眠不足でトレーニングしてる　
真面目にトレーニングしてればプロテインやサプリが不要なのがわかってくるんだけどね

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 11:50:19.44

>>174
ほんとそれな
必要量を必死で飲もうとするアホが多い
体重かける2.3グラム取らないとダメみたいな
取らなくても筋肉つくのにね
もちろんタンパク質を意識した食事は必要になる
卵、納豆、ブロッコリーなどを基本にあとは好きなものやタンパク質多めのものを食べればいいだけなんだよな

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 11:51:20.04

>>178
お前アホ？
プロテイン飲んでる時点でアホなんだよ？
現にお前は睡眠時間７時間以下の生活送ってるじゃん

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 11:56:41.97

>>179
何だ１年ぐらいって、お前エプ雑魚運痴だろ
食事だけで足りるわけねえだろ知的障害
てめえが筋トレ不足以前に運動不足の三度寝爆睡デブだろ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 11:57:58.13

>>180
必要量ってなんだよ勉強不足の無知
タンパク質取っててもてめえは何もやってねえから脂肪しかつかねえだろデブ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 11:59:12.97

>>181
アホはお前
筋トレしてるのにプロテイン飲まない奴はアホ
現にお前は三度寝爆睡筋トレエアプヒキニートじゃん

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 12:17:59.36

漠然としすぎてて分からん
そもそもどんな体になるために必要なプロテインの話なんだろう
なにか運動してるんですか？って言われる程度
ラグビー程度、ベストボディ程度、フィジーク、ボディビルどれなのよ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 13:31:27.41

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 14:39:07.66

日本人は体重に神経質になりすぎやねん
もっと食う量増やせ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 16:26:21.12

とソース無しデブ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 18:42:52.15

吉田がサプリもプロテインもとらずに
毎日筋トレしてるやつと

あらゆるサプリプロテインとって筋トレしないやつ。
どっちが筋肥大するか
考えてみていってる

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 19:28:38.13

>>189
完全な比較はできないしそれは無意味
なぜならプロテインやサプリ摂らないってことは食事でタンパク質取るから

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 20:13:05.97

https://www.biteki.com/life-style/wellness/1717264

現役時代、凄まじい筋肉量だった松井稼頭央はプロテインを飲んでいなかった。

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 01:21:05.48

イチローはサプリ何も飲んでなかったんじゃ？

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 01:38:49.64

誰だよそれ死ねソース無しガイジ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 01:39:21.85

>>190
筋トレしてるやつに決まってんだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 01:39:38.70

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 01:39:44.73

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 02:30:52.65

>>189
ものすごく頭悪そう

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 02:41:56.17

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 04:35:21.00

そもそも野球選手って肥大化の為に鍛えてないやろ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 05:05:11.18

松井稼頭央が筋トレマニアだったの知らないのか

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 05:17:46.54

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 05:17:50.66

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 08:25:58.17

松井や二死はチビだからマッチョに見えただけ
チビは1ヶ月でマッチョになれるからな

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 09:00:45.85

なれるわけねえだろ非力ドチビデブ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 16:24:53.23

体重約100でベンチMAX140で３年入ってたけど２年で75から体重落ちなかったな
出てきたその日にベンチやったら100は上がった
なかでは1日30分の自重のみ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 16:25:36.63

だからベンチ100程度の筋肉ならプロテインいらねーな

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 16:40:57.95

>>205
日本語で頼むわ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 17:04:58.73

>>207
これわかんねーって頭いかれてんだろ
３年なかに入ってたけど懲役のゴミみたいなメシで体重75から落ちなくてずっと出所までキープできてたからベンチ100もいかねーやつはプロテインいらないんじゃない？ってこと

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 17:15:11.55

ちなみに体重75からは明らかに脂肪は落ちて腹筋割れてきてるのに体重は75から落ちなかった
これは筋肉増えつつ脂肪は、減ってるってことだろーからベンチ100もあがんねーレベルなら普通に3食メシ食ってりゃ十分だろ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 17:49:13.24

ご飯と肉とマルチビタミンと水
と塩
これですべての栄養賄える

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:01:57.51

3年ってなんだよ刑務所か職歴無いのに前科ある自白してる非力エアプ雑魚知的障害

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:02:28.23

体重によるだろやっぱり前科持ちは頭も悪い

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:02:48.64

>>207
理解力のない馬鹿

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:03:11.00

>>208
ソース貼れ統失前科持ちエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:04:08.04

ソースがてめえの刑務所内の話とか初めて見る知的障害だな
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:04:17.29

ソース貼れ統失味覚障害

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 19:23:33.39

懲役でも行かなきゃこんな実験するヤツいねーだろwww貴重なデータだぞw
自重トレの内容は基本片手腕立てメインでたまにクラッププッシュアップ　壁使って逆立ち腕立て　ピストルスクワット　腹筋
って感じ　クラップは後ろで手叩けるまでいったな　足閉じなければ天心がやってた前、後ろ、前で3回いけた
1日30分しかないからやっても２つの部位
ピストルスクワットのせいか自重でもスクワットすると膝からギチギチ音が鳴るようになったw

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 21:50:01.07

>>217
体重75kgってのは身長次第だと思うけど、毎日30分自重してたら100は挙がってもいい気がするけどな　刑務所の飯がどんなのか知らんけど
ウェイト未経験な高校生の運動部とかってコツを掴むとすぐに100とか挙げるよな

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 21:55:21.04

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 00:30:53.39

>>208
頭イカれてるのは懲役刑食らってるお前だろアホ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 01:25:50.88

ソースがないから無駄な実験だったな知的障害
片腕なんてしてる馬鹿だから妄想か
なら普通のスクワットしろ知恵遅れソース無しカタワ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 01:27:20.99

>>218
強制ダイエットなんだから身長は奇形レベルではないだろドチビ僻みデブ
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 01:27:27.01

知恵遅れ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 01:27:43.51

>>220
お前もアホ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 02:41:20.77

>>205
体重100でMAX140て弱すぎ
そんな程度でイキって懲役くらうとか弱い者イジメが得意そうだな

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 03:35:19.46

でもお前100キロすら挙がらないじゃん

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 09:52:55.99

チビｗプロテイン飲んでも背は伸びずｗ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 10:55:51.50

まず、みんな勘違いしてる
口に入れて満足してないか？
吸収して初めて意味がある

プロテイン飲んでおならが臭いとか下痢とか腹部の不快感とかないか？
体が拒否してるんだぞ、サインとして
果たして吸収してるのだろうか？
仮に症状なくても吸収してるか不明

大体、タンパク質って髪の毛や肌や皮膚など
本当に不足してるならこれらに症状出るが
そんなやつは少ない、足りてると言う事だ
勿論タンパク質は必要だけど
世間で言われてるような量は不要
あれは外国の話、それもユーザーの意見も大量に入ってる
日本語は元々タンパク質処理能力が低い
吸収も消化も下手
外人はタンパク質重要だろうけどな
日本人はそれほど必要じゃない
それより糖質の処理能力が高いから米だ

プロテインすごい良飲んでて止めた人何人も知ってるけど、何も変化ないと言う
飲んでる人は分からないけど止めたら必ずみんなそう言うんだ
むしろ不快感とか減って調子いい
飲まなくても筋肉量に変化無し

止めるのに勇気いると思うけど、それはみんな通る道だし
まぁ、止めれば分かる
日本人対象の論文じゃねーしな
外人のしかもユーザー絡みの情報に騙されたら駄目だ
心配すんな、プロテインなんて飲まなくても変わらない
それが年食うと分かる、最初は分からんよ
でもみんな通る道だから

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 11:12:01.00

プロテイン飲んで下痢になるのはプロテインが濃すぎ、タンパク質の過剰摂取
筋量の増え方は変わらないんだから欲張らずに量減らせ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 11:16:21.22

乳糖も知らないのにドヤ顔で説教するのほんと恥ずかしい

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 11:31:29.48

どっちにしても効果実感できるやつはいない
効果あったとか言うやつはただの水に魔法の水とか書いたラベル張って飲んでも効果あるよ
潜在意識だ

ただの水でも毒と言われたら気分悪くなったりするからな
麻酔と知らされて関係ないもの注射されても痛みは鈍く感じるとか

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 13:07:32.26

伸びるわけねえだろドチビ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 13:12:35.92

死ねよ杞憂統失被害妄想知的障害
世間で言われてる量のソースをまず貼れ統失
その後に不要のソース貼れ知的障害
全てソース貼れ精神障害
高くねえだろエアプ雑魚

大量に飲む話なんぞしてない適量は意味があるだろという話だマヌケ
そりゃやめたくなるほど大量に飲んでた馬鹿は正当化のためにもそう言うだろソース無し馬鹿アスペ
不快感ある程まず飲むな知恵遅れ
ソース貼れ統失

勇気なんていらねえだろヘタレ
そんな道馬鹿以外通るかよ知的障害
早くソース貼れ知的障害
お前が何もわからずに老いたゴミだろ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 13:13:05.24

ソース貼れ統失食糞精神障害

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 13:13:18.79

ソース貼れ統失恥晒し

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 13:14:01.76

お前みたいなアホに実感できるわけ無いだろ
プラシーボは存在するからなアホ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 13:34:56.98

プロテイン止めて変化感じたら、またプロテイン飲むの再開するよ、でも変化ないから再開しないよ
単純な話、止めて変化みて
やっぱり飲まないと駄目だと思えば飲むし
止めて変化ないならそのまま止めるし
止めたら180度意見変わるよ
飲んでた頃と、みんな止めた派はそうだから
元は飲んでた人らだし経験してる

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 14:19:48.96

再開しないよって言ってるだけのソース無し知的障害
言い切ってる時点で説得力無し
死ね貧乏雑魚

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 15:03:22.31

プロテインなかった時代のマッチョ　
https://i.imgur.com/hcCPvLH.jpg

まさかお前らこれ以下じゃないよな？

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 15:03:25.01

筋トレしてないやつはムキムキになりたくないとか言うけど
なれないから、なってから言えよ
なれると思ってるのがおかしい

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 15:50:02.82

プロテインやめて
毎回ご飯300グラム
取ったら肌艶良くなってきた

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 15:50:56.94

馬鹿なチビｗとうとうプラシーボにすがり付くｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 15:56:44.70

>>241
ほとんどの人がそうだろうね
それだけ日本人に合わない

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 16:16:31.52

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 16:16:41.13

おまえ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 16:17:03.07

ホラ吹くなデブ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 16:17:34.93

プロテインで背が伸びると思ってたドチビ馬鹿発狂

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 16:17:50.93

>>243
ソース貼れ馬鹿チョン

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 17:56:42.34

プロテインで下痢するのは一気のみするからだ
よくかんで飲みましょう
これマジな話な

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 18:41:18.69

あの馬鹿チビｗプロテイン噛んでるよｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 20:18:24.98

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 20:18:36.87

噛むこともあるだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 20:38:18.96

ふるさと納税で鶏胸肉頼んでるからタンパク質に困ってないわ
おまえらはふるさと納税するほど納税してないだろうが

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 20:41:40.01

ふるさと納税でそんなもん貰うかよエアプ無職知的障害

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 21:04:01.82

最初は高級食材とか頼むんたけど数年経つと飽きてきて日用品とか米とか日々使うものになるんだよなあ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 21:37:32.90

最初から普段使うものだろ貧乏妄想無職知的障害

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 00:47:35.31

松井稼頭央

https://livedoor.blogimg.jp/cookie2018-7jpkeuqs/imgs/8/1/819cbae1.jpg

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 09:17:26.83

プッ

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 15:03:14.06

>>257
ふーんエッチじゃん
我が友よ冒険者よ

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 17:08:16.67

>>259
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 22:53:39.19

>>239
身長150cmくらいかな？

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 23:49:36.88

>>261
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 02:27:05.17

>>261
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 02:27:10.54

>>262
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 09:14:15.15

>>263
死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 09:14:25.03

>>264
死ね猿真似統失知的障害

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 10:52:13.72

>>265
死ね自己紹介猿真似統失知的障害