筋肉痛になりやすいのはストレッチ種目だよね
大胸筋ならフライ
二頭筋ならインクラインダンベルカール
三頭筋ならフレンチプレス
広背筋なら懸垂、ラットプルダウン
大殿筋ならローバースクワット
四頭筋ならシシースクワット
ハムストリングスならデッドリフト
三角筋はない