>>507
ベンチはもっぱらダンベルてベンチはもっぱらバーベルよりはまだマシな気がするんだが。ダンベルおんりでダンベルベンチの記録伸ばしてる奴等のバーベルベンチプレスてバーベルおんりの奴等のダンベルベンチプレスよりマシじゃね？

例えばダンベルおんりでダンベルベンチプレス50×5の奴てたまにしかやらなくても大体ベンチプレスMAX120〜125位はいくけどバーベルおんりでバーベルベンチプレスMAX120〜125位の奴がたまにダンベルベンチプレスしたら45×5もいかんやんか

統計学的に大体そうなってるからな。

ちなみに俺は両方やるけどね

ダンベルで地力を養成しバーベルで出力センスを身につける。当たり前のことなのに分かってないペラガキ多すぎな

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