0919無記無記名 (ワッチョイ 2bbc-JaEo [240b:12:8a2:1900:*])垢版 | 大砲2023/12/01(金) 09:50:15.57ID:aZaScY2q0 >>911 足上げは胸より腕力に頼りがちになるよ ベンチで腰痛いならパワーベルトするべきだし 胸を張り上げて胸骨から曲げるイメージを重視すると腰への負荷は少なくなるよ