ワイ筋トレ8ヶ月目、腕周り38cmを超える

**無記無記名** · 2023/10/15(日) 14:42:31.15

どんなイメージ？
https://i.imgur.com/oS6oHUy.jpg

**無記無記名** · 2023/11/27(月) 19:27:58.85

>>825
これ立てた人はもう来ないよ

**無記無記名** · 2023/11/27(月) 19:28:35.66

今日の懸垂終わり
食い過ぎて重いw

**無記無記名** · 2023/11/27(月) 19:37:58.31

>>835
ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/11/27(月) 19:38:18.90

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/11/28(火) 21:00:59.96

今日も懸垂終わりっと
太くならないなー

**無記無記名** · 2023/11/28(火) 21:09:19.68

すぐサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジには無理

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 21:02:44.32

ワイド懸垂か普通に懸垂かは知らんが腕は太くならん
背中くらいだろ

ディップスとかやって三頭鍛えろ

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 21:08:00.42

怠け雑魚のお前には無理

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 21:24:49.89

今日も懸垂終わりっと

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 21:27:04.70

>>841
夜は逆手だけでやってるよ
目標は35cmだよ

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 21:39:43.64

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 21:39:52.83

>>844
すぐサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジには無理

**無記無記名** · 2023/11/29(水) 23:55:55.42

>>844
体重によるけど60kgとかなら二頭にほとんど負荷入らんぞ
背中とかも使うから分散されまくり

ハイレップス(20から40)でやらなきゃな

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 07:55:09.30

怠け雑魚のお前には無理

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 10:34:04.11

怠け雑魚はお前だろ

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 10:53:04.68

お前だろ猿真似怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 11:04:07.69

>>850
でもお前イエローモンキーじゃん

https://imgur.com/3dG2o9b.jpg

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 11:05:42.08

>>851
お前馬鹿チョンだろそれともニガーか

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 21:19:23.95

今日の懸垂終わり

**無記無記名** · 2023/11/30(木) 21:21:04.84

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/01(金) 19:52:46.37

男の上腕の太さは
女のバストと同じだ
逆に女の二の腕の太さは
男のポッコリおなかと同様

男の手首の太さは
女のウエストと同じ
（ここが太いと単なるデブ）

175ｃｍ身長が足りてないチビのタンクトップは
胸の膨らみを強調する服を着たデブスと同等
（黒色をよく着てる　うわぁ～チンチクリンがコンプレックスを補うために筋トレして
ずんぐりむっくりの小人プロレスかホビット族みたいなのが向こうから歩いて来たって思う

筋肉は最高のファッションだ

**無記無記名** · 2023/12/01(金) 22:33:47.06

今日も懸垂終わりー

**無記無記名** · 2023/12/01(金) 22:34:39.34

身長170しかない・゜・(つД｀)・゜・

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 06:49:34.00

なんでチビとデブスが同義なんだよ的外れ怠け馬鹿アスペドチビガリ

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 06:49:44.81

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 06:49:55.42

死ねドチビデブ

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 10:30:31.12

>>857
ラクッペ167より上やん

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 10:37:35.34

>>861
スップ163

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 13:28:21.53

>>857
私人逮捕のガッツよりでかいじゃんよかったな

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 13:46:17.99

>>863
ソース貼れドチビ

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 19:06:07.72

懸垂終わりー

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 19:06:36.90

身長175cmぐらい欲しかった

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 21:40:58.52

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/02(土) 21:41:05.54

死ねドチビデブ

**無記無記名** · 2023/12/03(日) 11:54:03.65

腕いたーい
やり過ぎで休み足りてないなこれ

**無記無記名** · 2023/12/03(日) 12:21:05.38

セット数すら書いてないくせにやり過ぎと勝手にほざき出すサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ死ね

**無記無記名** · 2023/12/04(月) 12:07:09.47

>>857
身長と親はガチャやししゃーない

**無記無記名** · 2023/12/04(月) 12:10:41.02

と栄養失調ドチビが泣き喚く

**無記無記名** · 2023/12/04(月) 20:29:21.95

懸垂終わりー
腕ちょいと太くなった
てか太ったからか

**無記無記名** · 2023/12/04(月) 22:40:59.68

すぐサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジには無理

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 19:13:44.38

今日の懸垂終わりっと

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 19:17:19.56

毎日懸垂してて偉い
怠けラクッペより上だな

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 23:03:42.44

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/05(火) 23:04:17.75

偉くねえだろ怠けスップよりは上だが

**無記無記名** · 2023/12/06(水) 20:54:32.36

今日も懸垂したー

**無記無記名** · 2023/12/06(水) 20:55:21.96

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/08(金) 00:12:28.70

また5ちゃんねるおもー
腕いたーい
懸垂おわりー

**無記無記名** · 2023/12/08(金) 01:52:20.61

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/09(土) 17:21:48.88

書き込みテストー

**無記無記名** · 2023/12/09(土) 17:23:24.98

やっと直ったか
懸垂終わりー
明日はサボり♪

**無記無記名** · 2023/12/09(土) 22:04:35.49

またテストしてる馬鹿

**無記無記名** · 2023/12/09(土) 22:04:45.63

死ねやっぱりサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/11(月) 18:54:40.86

昨日サボったのに腕が痛い痛い
懸垂終わりー

**無記無記名** · 2023/12/11(月) 18:59:13.48

死ねまたサボろうとしてる何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/12(火) 20:19:08.28

懸垂終わりー
左腕が33cm行きそう
まあ最近デブったからかな

**無記無記名** · 2023/12/12(火) 21:10:35.53

死ねまたサボろうとしてる何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジ

**無記無記名** · 2023/12/13(水) 20:54:11.31

今日も懸垂おわり♪
35cmなりたーい

**無記無記名** · 2023/12/13(水) 21:01:29.48

すぐサボった統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしガイジには無理

**無記無記名** · 2023/12/14(木) 19:56:58.95

今日も懸垂したー
腕いたーい

**無記無記名** · 2023/12/14(木) 20:18:09.84

死ねまたサボろうとしてる何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワガイジ

**無記無記名** · 2023/12/14(木) 20:35:59.68

>>893
もう負けッペと随分差がついちまったな

**無記無記名** · 2023/12/15(金) 00:55:57.84

負けップは未だに懸垂1回もできないクソ雑魚

**無記無記名** · 2023/12/15(金) 22:29:23.47

>>895
誰それー

**無記無記名** · 2023/12/15(金) 22:29:55.82

今日も懸垂終わり
軽くした腕が痛いわー

**無記無記名** · 2023/12/16(土) 01:29:08.10

>>897
おまえ

**無記無記名** · 2023/12/16(土) 01:29:36.41

死ねまたサボろうとしてる何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/16(土) 20:11:54.56

今日はサボりー
腕が痛いし２日休む

**無記無記名** · 2023/12/16(土) 20:19:04.96

死ねやっぱりまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/16(土) 20:34:59.57

腕とか月1で十分
全然筋力落ちてねえし

**無記無記名** · 2023/12/16(土) 20:38:53.00

落ちるほど筋肉ないだけの怠けクソ雑魚非力

**無記無記名** · 2023/12/18(月) 20:25:40.91

腕まだちょいと痛い
やっぱ2日も休んだからか懸垂上がるー

**無記無記名** · 2023/12/18(月) 20:25:51.91

>>903
マジかー

**無記無記名** · 2023/12/18(月) 21:43:01.54

ケビンランデルマン
腕太かったよな

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 02:59:06.58

昨日は久々に闘争心爆上げした…飯屋で対面に座ったおじさん、仕上がった上腕見せたいのかポロシャツ着て定食かっくらってた。俺そこそこ自信あったんだが完敗した…
帰宅していつもの倍筋トレしてロードワークに出たw

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 04:15:23.18

死ねやっぱりまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 04:15:36.64

>>906
マジなわけねえだろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 04:15:44.06

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 04:16:17.95

その日だけやってもお前みたいな雑魚にしかならない

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 20:33:39.88

腕いたー
懸垂おわりー

**無記無記名** · 2023/12/19(火) 20:56:54.92

死ねやっぱりまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 09:57:58.18

UPLIFT プレミアム・サービスのお知らせ

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最後まで御精読いただきありがとうございました。

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 11:07:10.17

死ね

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 21:26:46.41

今日はサボりー
何かヤル気起きないや
なんか体ダルいよ

**無記無記名** · 2023/12/20(水) 21:53:47.25

死ねやっぱりまたまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/21(木) 20:47:34.63

今日の懸垂終わりｯと
やっぱ１日サボると上がるなー

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 01:39:01.56

死ねやっぱりまたまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/22(金) 20:34:38.76

今日の懸垂終わりｯ
なかなか太くならない
35cmまで後何ヵ月かかるのか

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 01:38:28.64

やっぱりまたまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジには無理

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:02:02.18

懸垂終わりー
ってか雪かきしたらなぜかお尻が痛くなった

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 18:05:29.23

死ねやっぱりまたまたサボった何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/23(土) 19:02:02.18

女性の話？
男は55センチないと
ガリガリのシュワですら56センチあったんだよ

**無記無記名** · 2023/12/24(日) 01:16:35.51

死ねクソガリ知的障害

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 20:04:45.51

メリークリスマス懸垂懸垂🎄

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 20:22:43.76

死ねやっぱり何度もサボって何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/25(月) 23:03:00.72

サンタさん🎅
贅肉あげるんで腕35cmにしてください🙏

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 02:23:29.80

努力せずに何度もサボって何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジには無理

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 21:29:46.48

懸垂したー

**無記無記名** · 2023/12/26(火) 21:52:54.27

死ねやっぱり何度もサボって何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ

**無記無記名** · 2023/12/28(木) 00:22:16.22

懸垂やったよ
体重は増えたけど腕は太くならないよ

**無記無記名** · 2023/12/28(木) 00:30:08.06

死ねやっぱり何度もサボって何も証明しない統失怠けエアプ雑魚非力デブ荒らしカタワ言語障害ガイジ