>>324
なるほど、そういう事ならよく分かる。
つまりベンチ、ラック、マシン(バーベル等の高重量器具)の類を使わないで出来る種目であって、負荷の調整については、
角度や姿勢だけでなく、ダンベルやプレート等のウエイト使った応用もありと。