筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ
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なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか >>583
脇になにか入れて強く挟み込むことで上腕が太く見えるよう細工したインチキ写真だからさ
だから強烈に不自然で違和感しかない
反対の腕を見たら分かるだろ、あれが本当の太さ
もし腕の長さがあれだとしたら骨格もひどいなあ
あの骨格ではどう鍛えても見栄えしないかもしれない 誤:誹謗中傷をやめろ
正:インチキを暴くのをやめろ、やめてください >>527
↑この写真、消えてね?
インチキがバレたから写真消して逃げちゃった?wwwww
てゆーかさ、あんなブサイクな写真を自分の意思でアップロードするメンタルってどういう状態なんだろう
錯乱? ヒョロガリよりは遥かにマシな身体だったがまだ脂肪が乗ってたな いや、あれだけダルんダルんだとヒョロガリのほうがマシ
それこそここに貼ってある自重オンリーの方がいい身体してるわ
太くて不細工ってのは要するにただのデブ そうかな?
あれは半年くらいかけて絞れば筋肉残したそこそこの身体になる
でもヒョロガリは半年かけてもたいして筋肉つかないからな >>591
無駄に背があるからあれが絞ったらただのヒョロヒョロだよ
しかも上腕が妙に長い、最悪な骨格
ヨネ体型(笑)
ザ・ロック見れば分かる通り背があってもちゃんといい身体にできる
でもあの色白デブの筋量ではまるっきり足りない
甘ったれで減量も満足にできない性格だから今以上にトレーニングするのもまあ無理だろう
絞れない、トレーニングできない、これでは話しにもならんな
だからこいつはあんなインチキ写真なんか上げてるんだよ
身体を作るだけの根性と技術があるならとっとと身体作ってまともな写真を上げる
インチキする必要がない >>593
すまんな、俺のほうが三倍くらいゴツい
>>594
ブヨブヨ太ったただの一般人 >>595
Twitterかなんかの痛いインフルエンサーみたいな奴じゃなくて?だとしたらなんで一般人を偉そうに批評してるんだ? >>596
その色の白いブヨブヨした一般人が自慢気に自分でその写真を貼ったのを見た感想を述べているだけだが
誰が貼れと頼んだわけでもないのに唐突に自分で貼ったのだからそれ見てどういう感想を述べようと文句言われる覚えはない
お前こそ何様だよ舐めてんのか
なにか文句があるのならブヨブヨの情けない、しかもインチキで細工したような写真を得意げに貼ったご本人に言えや どんな習い事でもそうじゃないかな?
英会話、お茶、お花・・・
1年継続できる人はやはり少ない。
別に筋トレに限ったことじゃないよ。 結局、継続できる人が強い。
「無事是名馬」という言葉もある。 >>535
ほぼ全員だろ
続けてる俺すげー!選ばれし4パーセント! 何年続いてるかなんてまったくの無意味だぞ
それでどんな身体を造ったかが全てだ
結果を伴わないならオナニーでしかない
10年続けて色の白いブヨブヨダルダルの体になってもしょうがないだろ
それこそオナニー
俺は自分の身体に満足してる
完成してはないがどこへ出しても恥ずかしくないくらいには育てた
でもまだ辞めるつもりはない >>602
いつも他人を見上げながら「見下された!!」つーてイジけてる人生は楽しいかい?
そんなクズみたいな生き方をよくいつまでも続けられるもんだな いや、10年続けてればそれなりの体になってるだろ。 >>604
ならない
間違ってる人、やるべきことをやろうとしない人は何年やっても全く大きくならない 途中でやめたり、再開したり、それは10年継続できたって言わないからな。
真面目に10年継続すれば全く変化しないなんてことはない。 >>608
いいや、間違ったやり方なら何年やってもなんの効果も出ない
アンガールズの山根見ろや
あれは30年やっても何も変わらない
自分の無知を晒すのも程々にして 10年後の体を見てから評価しよう。
真面目に10年やりゃ誰でも筋肉つくよ。
サボらずにな。 そういやステロイド入れても大きくならない飛び抜けたアホもいたなwww
ステロイダー杉山
トレーニングもしてた、継続もしてた、ステロイドも入れてた
それでも大きくならなかった
間違ったことをやってたら何年やろうがステロイド入れようが大きくならない
絶対に間違っては駄目なツボがいくつがあるんだよ
お前らはその存在にすら気づいてないだけ
このツボを外すと絶対に大きくならん
で、そのツボを知らんということはお前らはただのド素人 ステロイダー杉山ってだれ?
ググってもどの画像がそうかわからんかった 間違えたことやってたら絶対に大きくならない
こんな基本的なことすら理解できてない素人にこれ以上教えるつもりはないよ
ステロイダーをググることすらできないとか、もう相手すんのもめんどくさい
ズブの素人が語らなくていいから黙ってなさいな 知らんけどなんか消えてんだよ殆ど
何が正解かわからん状態になってる Googleだと全然分からんかったけどツイッターで検索したらわかった
確かにステ使ってると思えない体型だな
本当に使ってたのか知らんけど >>603
陰湿なのが図星で顔真っ赤ですよ(;_;) >>593
この程度の身体なら3年かからないくらいでなれるけど、それすらできない人もいるんだな
びっくりだ、上には上がいるが下にも下がいるってことだな
勉強になるわ 体操選手って小さいからね
身長165センチなら1年半でこれくらい行けるんじゃないかな topfilmのラット付きパワーラック買ったけど
安いのに作りが雑じゃなくて好印象
穴のピッチが広いのが△だけど
安定感、アタッチメントの使い勝手も含めて
かなりオススメコスパ抜群 穴のピッチが広いだけでまず選択から外れるんじゃないか?
一昔前と違って今は2.5cm主流だろ 1年続いてる俺ら優秀ってより炙り出された4パーセントのナルシストってのが正解だろうな、仕事恋人家族優先して辞めてった奴らもいるだろうし >>621
あれではケーブルがしょっぱすぎて使い物にならんぞ
最初の1年専用ですぐ買い替えるのならあれでもいいかも知らんけど
だったら最初からまともなもの買ったほうがトータルで安上がり
ホームジムでまともに使える物が欲しいならデュアルプーリーとスミス内蔵のオールインワンラックしかない
プラットホーム、シャフトやプレート、ベンチも揃えたら100万くらい
めちゃくちゃケチれば70万てとこだな
ホームジムは金とスペースが有り余っている人がすることだ トレーニーの人達って互いにこだわりが強いのか知らんが、他のスポーツとかと比べてもここやユーチューブのコメ欄とかでもとくにレスバ発生率高いと思う 仕事だの家族だのを言い訳にして逃げ出したやつがたくさんいる
96%が逃げ出すのだからそらたくさんいるわな
それはいいのだけど、逃げ出したくせにいつまでも粘着して立ち去らないのもたくさんいる
そういうやつが、トレーニングのことなんかなんも分かっていないくせに
知ったような顔をして㌧でもない間違いを平気で書く
それを見たら分かってる人は訂正する
知ったかチャンが㌧でも論でそれに反論する
そういう流れ
ウエイト板のキチガイ率がやたら高いのも同じ理由
逃げ出したくせに立ち去ることもできずいつまでもうじうじと居座るゴミクズがあまりにも多すぎる
性根が致命的なほど腐っているのだろう 正確には3.4%だからな(笑)
ググることもできないバカはソースなんか知らなくてよろしい
で、そのうち偉そうにできる程度まで育つのは20%くらい
つまり100人が始めてきっちり育つのは0.8人くらい ブーイモは言うだけで身体はショボイからな
筋量ないのを絞れてると思い込んでるし ウジウジと粘着しているのは僕でーす、という自己紹介でした
惨めな人生だねえ 望む体を手に入れるのはたった0.8%かあ
どうりで脱落組が僻んで粘着しまくるわけだ
クズは逆立ちしても望む体なんか手に入らんわー
0.8%かー、狭き門だぬー 筋トレがまあまあ金かかるってのも継続を断念しそーなんだよな
人に聞くと自分は今まで食の質が悪いし足りないみたいなんだよ
ミニマム生活っていうのが自分の普通らしい
1年超えてから変わってきたって人もいるしもう少し頑張ろう腹が出ないだけでもいい 筋トレで金なんかかからんよ
かかる金はジムで5-6千円くらい
なによりも節約優先したいならほかは何もいらん
食費に関しては増えるがこれも節約志向で徹底したらもとより安上がりにできる
筋トレで金がかかると言ってる人はただのバカ ぶっちゃけあまり筋肉つけると体力なくなるし汗っかきになるし体臭きつくなる(これは高タンパク食のため)からデメリットも結構多いんだよね あとうんちも臭くなるんだよね
食物繊維たくさんとってもやっぱり臭い >>634
望む体を手に入れた率はもっと高いと思うぞ?一年以内に辞めたやつの中に目標に到達したからやめたやつはたくさんいるからな 筋トレが優先順位の奴が4パーって話だろ残りの96パーは単に根性無い奴もいれば優先度低くて辞めた奴もいるだろうし日本人って忍耐力高いから筋トレが人生において優先度高い行為なら4パーが60パーくらいにはなってる、まぁ俺も辞められない側の4パーだけど 鏡みてみ?情けない腹した間抜けが見えるだろ
お前は去年もその体だったし来年もその体だし再来年もその体のままだ
でも1%以下の選ばれし人はお前とは違う道を進む
この人は言い訳をせずにやるべきことをちゃんとやる
1年といわず3年でも5年でも必要なだけ続ける、1年そこらじゃ何も変わらんからな
なのでこの人は望む体を手に入れる
家族がー、時間がー、お金がー、使える筋肉がー、ガーガーガー
負け犬はこういう言い訳をたくさん並べたがるが、お前が逃げ出す理由なんてどうでもいいんだよ
ようするにお前は去年も来年もそのみすぼらしい体のままだ
おまけに臭いw
気が済むまでそのみすぼらしい体で過ごせばいいよ
その言い訳を聞かせてくれなくて結構です 96パーの中には筋肉の才能ありすぎる産まれながらのマッチョもいるんじゃないの? いるだろうけど努力継続出来るのも一種の才能だしな
イチローも言ってたけど 本当にマッチョだったらインスタとかで自分の身体さらして本物のマッチョ同士でコミュニケーション取ってるんだよな
貧相な身体だから2ちゃんでマッチョのふりをするしかないんだよ 基礎体温上がったせいで病院の受付で発熱外来に振り分けられそうになるの勘弁してw あのさあ
多少鍛えたくらいで基礎体温はそんな上がらないから
平熱+0.3ってところなのでどんなに上がってもせいぜい37度くらい
37度で発熱外来へ回されるなんてありませんので作り話はやめましょうね
貧相な体の自称マッチョさん
あと自分で自分をマッチョと呼ぶのは基本的にバカだけです 実際に昨日内科の受付で体温計渡されて37度で発熱外来って言われたんだよw そんなアホな病院は見たことがない
どこの病院だよ名前出せや
平熱37度くらいの人はいくらでもいる
それでいちいち発熱外来に回されてたらキリがないわ
基本的に発熱外来に回されるのは平熱+1度、つまり37.5度を超えた場合です
お前がうざい物言いをする人間でイジワルされたという可能性ならあるが ウザイ言い方をする人間はどちらかと言えばこいつじゃね >>645
仕事なら嫌でも皆継続するだろ96パーの中の半数くらいは人生において筋トレは必要なかっただけだろもう半数はキツくて辞めた奴 すぐにバレるような嘘を書いてるから叩かれるんだよ
アホが
わかりましたか?貧相な体をした自称マッチョさん ジムなんかなくても自重トレで細マッチョになれるからな
ダンベルにホコリがかぶってるトレーニー多いんじゃないの >>655
お前、5年も自重トレやっててデブのままなんだろ?
もう憧れの細マッチョ無理やろ >>656
自重、チューブ、ダンベルで10年くらいだけど >>657
へえ
で、どういう体になったの?見せてよ >>658
別に俺が誰かより凄い身体だとか、こいつの身体はしょぼいとか一言も言ってない
つまり俺は自分の身体に自信があるわけではないので、晒す必要性はまったくない
つーかID変えるなチキンレッグ >>659
ダンベルは先月買ってすぐにやめたって言ってたじゃねえか
チューブ君相手にわざわざID変える奴なんかいねえだろ >>659
なんだ、10年やってるだけのただのデブかよ
それじゃ時間と金の無駄でしかないな
デブのままで生きるのはどんな気分がするんだ?デブ IDコロコロさせながら自分は身体をさらさずに身体の写真を要求するクッソ卑怯なやつおるな ごたくはいいから10年やったというご自慢の身体を見せろよデヴ
自重ならどうせしょぼいから見せても特定されることもない
さっさと見せろ IDコロコロが偉そうなこと言ってて草w
めっちゃショボいからだしてそうw 体格においてのヒエラルキー
筋肉のある高身長>>>普通体型の高身長>>>>>>ガリガリの高身長>>>筋肉のあるチビ>普通体型、ガリガリのチビ
実際こんな感じだからな
腕や背中を10センチ横に広げても身長が10センチ小さいと色んな意味で見下されるよ ミニカーのダンプカーやトラック見ても迫力があるとは思わないもんな >>669
比喩だから極端でいいんだよ
大きいりんごと普通〜小さいスイカでも後者の方が大きいのが現実
高身長で鍛えてる人見ると素直にかっこいいと思うけどチビで鍛えるやつ見ると「あー、劣等感の塊だからこんなに必死になって鍛えたんだな。でもチビだから身体全体が小さくて可哀想」って印象しか受けない コンプレックスあるからそういう思想になるんだよね
他人の努力を素直に見れないってのは 10年のうちにまったく鍛えてない時期が2ヶ月くらいあったり、腹筋ローラーだけの時期とかもあったから、大した身体じゃない おいおいしっかりしろよ
4%に入っても意味ないだろ?結果が出てないと
結果出して身体作れるのは0.8%だけ
99.2%はやってもやらんでも身体の変わらないゴミ
俺はすでに0.8%に入ってるので高みの見物 >>672
文字通り素直に見たらやはり身体の全体の大きさ=身長になるから印象として小さいってなるよ
画面越しに見たら分からないけど目の前に立つと特にそう感じる
根性論とか精神論みたいなの抜きにして素直にチビはやはりチビだよ
頑張ってるとは思うけど
現実は残酷だね 悲しいとき〜、悲しいとき〜
背の低い人がムキムキだったとき〜
あの20年前のネタが世間でウケて未だにチビマッチョが笑いものにされてることが答え合わせだよ その卑屈な思想がコンプレックスの塊ってのが本人だけ気付いてないとか
滑稽過ぎてかわいそう 素直な見た目の話してるのに感情論に逃げてて会話にならないね >>667
筋肉のある高身長が凄いのはわかるが
このタイプは極めてお目にかからないからな
高身長が鍛えても見た目の印象は細身が大多数よ
そしてジムから去っていく
だからジムに残る鍛えたマッチョの大半はチビになる訳よ
現実はこれなんだわ
実に爽快爽快。 ガリガリのチビ
これは性格的に最も危険な部類に感じている
大人しいのならなんてことないんだが
このタイプは極めて凶暴な人が多いのよ
なぜかな >>680
184cmでジム通い歴7年のアラサーだけど180cmくらいのやつならそこそこいるぞ
190cm以上はなかなか見ないけど
比率として170cm以下のチビが多いのは同意
世間では170cmって平均らしいけど首や関節も太いからシルエットが短く見えて更にチビに見える で、ぐちやぐちや言ってるけど自分はただのデブというのが現実(笑) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています