筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 23:26:42.96

なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 11:59:00.62

>>511
お前は誰と間違え鼻息荒くしてるんだよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:10:36.54

>>514
>>515
IDコロコロしないと死ぬ病気

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:11:46.69

あらあら、自演ミスったんだねこの低能は
あほぅ丸出しwww

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:17:02.04

？？？
なにこの被害妄想
きも

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:19:37.77

アンカーも打たれていないのに、自演ミスったと言われてそれが自分を指してると分かるってことは、自演してたってことなんだよねえwwwwwwwww
あほぅには理解できないかな？かわいそー

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:22:00.20

この人から細かい筋トレ知識を一度も聞いたことがないんだよねえ
本当は筋トレ自体したことないんじゃないの
全板荒らしてるそうだし

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:24:20.35

繰り返してやる自演は楽しいですかー？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:24:25.60

ほんこれ
筋トレしたことないんじゃないの？
俺は脚トレとか具体的に出してんのに

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:24:39.14

プロテイン冷蔵庫で冷やしてもええか

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:25:32.51

溶かしきってからキンキンに冷やしてるよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:25:55.06

胸トレいってくるわ
じゃね

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:27:51.36

あーあ、自演バレして逃げたよこのゴミクズ自演er
なさけねーアフォwww

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:37:56.39

しっかりトレーニングしろよー
食ってばかりだとこういう情けない体にしかならんぞwww

https://imgur.com/aGcNyOd

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:45:12.71

>>527
いくらなんでも脂肪乗りすぎ
ブリじゃねーんだから

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:46:02.89

>>527
不格好に太い
女性にモテるため、スポーツ万能でいるため、肉体労働の鬼でいるためにこんな太い筋肉はいらん

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:55:07.77

>>529
そもそもあれ、筋肉じゃなくて脂肪だぞ
筋肉も多少は付いてるのでそれっぽく見えてるだけさ
この世界ではあんなに脂肪だらけの体はまったく評価されません
たんなるデブ扱い

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 13:26:39.07

ID:im89T/d4
ID:ZCnJO5L3

わざわざ固定回線を複数用意して自演してるってこと？
完全に頭の病気だな

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 13:50:54.03

俺がトレーニング始めた理由はすれ違う人がみな振り返るくらいの体にしたい、という単純なものだったけどもうそのレベルには到達しちゃった
トータル8年かかった
トレーニングは楽しいし飽きてもいないけど
これからも続けるならなにか目標があったほうがより続けやすいのだろうな
>>527のようなたるんだ体には絶対ならないぞっ、的な

これから体を作りたい人は1年そこらでどうにかなるなんて思わないことだ
最低レベルに到達するのに3年かかると思っとけ
最初からそう思っておけば半年そこらでがっかりして投げ出すことはないだろう
で、実際に見栄えする体になるまで最低5年だなｗすまんがこれ、時間がかかるんだよ
3年かかると言われて腰が引ける人は始める資格すらない
悪いことを言わないのでやめとけ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:21:07.73

>>532
俺は3年も違うと思うよ
体が動かなくなるその日まで一生って覚悟が無いと無理

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:29:45.59

筋トレだけじゃなくてお稽古事は何でもその位の割合だと思うよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:37:24.82

筋トレしてる人で筋トレを崇高なものだと思ってる人いるよね

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:45:47.06

>>535
さあ？俺はそんなふうに思ったことないしそんな人を見たこともないな
ただの趣味でしょ
ヘタレで続かずに逃げ出した情けない人が、逆恨みしてお前のようなことを言ってトレーニングを続けている人を小馬鹿にする姿なら何度も見たけど

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:53:12.24

分割してる人は部位に対して何セットやってる？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:57:02.68

>>537
その理由の分からない質問の仕方から推測するにトレーニングしたことないでしょ？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:04:00.17

>>536
ただの趣味なのに偉ぶったり他人のこと見下してる人多いなって思うだけ、ネットでの話だけどね
俺は今も筋トレしてるよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:20:33.51

>>539
ネット見てあなたが感じたことをさも事実のように語られても困りますよ
頭は大丈夫ですか？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:25:48.77

ネットで見たこと、感じたことがこの世の全てだ、真実だ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
と思いこんじゃう残念げな人は一定数いるらしい

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:59:47.56

>>540
😅

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 17:00:12.43

>>527　これも笑えるけど
https://i.imgur.com/W4UMuJH.jpg
これを超えるほどではないかな
これは何度みても笑える

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 18:06:08.32

>>539
確かにわかるわw
特にここは酷いw日頃どんなにストレス抱えてるのか知らないけど他人を見下す奴らがすぐに湧いてくるw

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 19:46:51.30

いつも他人を見上げている底辺の人「あいつに見下された！！」

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 21:05:55.59

>>545
自分が周りを見上げておいて見下されたと思っているのか・・・・・・
なるほどその人は皆から見下されていると常に感じているだろうな
>>544のように
すべて自分のせいなのに他人に責任転嫁しかしない人ってだいたいこういう人だわ
で、しまいには精神科クリニックにガソリンぶちまける
迷惑にもほどがある

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 00:49:56.14

>>537
週20セット

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 01:18:15.08

どんなにこの人達のような凄い身体の人でも自分より下だと見下すんだろ？
体を鍛える前に性格を直さないと老害まっしぐらだぞ
すでに周りや家族からも嫌われてそうだがw

https://i.imgur.com/u4KUsbZ.jpeg
https://i.imgur.com/51AcuN9.jpg

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 15:58:45.22

俺の印象はまったく逆だわ
1年すらやってないような、自重だ宅トレオンリーだっていう小物に限って
筋トレとはこうだ的な主語のデカい話を上から目線でしたがる印象
チューブでも自重でも宅トレでも好きにすればいいが5年くらいやってから語れ
3年そこらじゃ話にもならない
ただの初心者

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 16:21:30.52

何年やっても結果が出てなきゃカスですよ

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 17:29:24.14

男でも女でも目指す体や理想とする体は人それぞれだよね
体脂肪10％以下にしたい人や脂肪が多少ある体
腕を太くしたい人、脚を太くしたい人、尻をデカくしたい人、バランス良く筋肉がついてる人
そもそも生まれつきみんな骨格が違うんだから他人を馬鹿にするのは間違ってると思う
みんな同じ趣味を持ってやってるんだから仲良くしようよ😀

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 17:41:21.07

>>548
1枚目はしょぼい

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 19:14:39.33

ウェイトトレーニングをやり過ぎると、大谷みたい怪我する。

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 19:20:07.96

仲良く？デブと？それは無理だなあ
デブとは仲良くできない

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:03:56.94

自分は食っちゃ寝食っちゃ寝してただ太るだけ
そんな自分は棚に上げて何年も真剣にトレーニングしている人を羨んで妬んで僻むしかしないような人と仲良くするなんてできるわけないじゃん
なにいってんの？
仲良くしてほしいならその腐りきった僻み根性をまずどうにかしたら？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:07:02.39

筋トレマニアは無職多いけどね

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:36:21.60

ほら、さっそく言い訳が始まった（笑）
仕事しながらきっちり体作ってる連中なん掃いて捨てるほどもいる
なのにそれは見て見ぬふりして「あれらは無職だから」と僻む、妬む
こんな性根が腐りしった人間と仲良くなんてできるわけもない
仲良くしてほしかったらまともな性根の人間に編まれ変わったら？
クズと仲良くしたい人はいない

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:38:52.86

いや、ウエイトトレが素晴らしいものだとしても最初は自重トレを勧めろよ
日本の人気筋トレYouTuberはみんな自重トレの動画出してるだろ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:43:30.33

金払って行かなきゃもったないってケツ叩く状況を作るのも大事だと思う
家でやればタダじゃんって話になると途端にやらない人いるかと

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:45:24.54

無職の筋トレマニア(しかもしょぼい筋肉)が真面目に働いてるヒョロガリorデブを見下してるからおもしろいよな

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:50:14.08

>>560
完全に嫉妬で草

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:51:50.47

>>558
↑こんな性根の腐ったデブはなにをやっても無駄なのでジムも自重もいらないですよ
今まで通り食っちゃ寝してデブのままでいなさいな
こういうゴミは生まれ変わらないとどうにもなりませんので
あとね、クズと仲良くする気はないので悪しからず

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:52:15.51

無職のショボ筋肉が嫉妬されてると思ってて草

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:54:35.69

涙拭けよヒョロガリw

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:01:21.91

ショボ筋肉否定してなくて草

ショボ筋無職なのに嫉妬されてると思ってたの？w

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:02:12.95

>>565
女性に一番モテるのはショボ筋肉の細マッチョの体だぞ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:03:54.29

女性に1番モテないのは無職だぞ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:07:58.29

筋トレマニアって無職なの？
マニアって言うからにはゴールドジム通ってるガチ勢だと思うけど会費1万円超えを無職が払えるの？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:10:53.67

払えるでしょ
親の金とかバイト代とかで

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:13:26.25

知らん間にゴミとクズが殴り合い始めててワロタｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:44:17.29

無職煽りしてるやつが無職ってオチだろ
なんでこんな時間に書き込んでるんだ？

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:48:28.84

自分の体は見せないのに他人を批判する
今の迷惑電話の中国人と一緒ですよ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 10:50:08.47

仕事中にスマホいじれる楽な仕事ってわりとあるよ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:03:05.78

アルバイトかな

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:05:52.35

>>572
ではお前の体見せろ、さあどうぞゴミクズくん

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:09:14.98

>>575
血圧めっちゃ上がってるやんw
頭弱そう

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:11:18.04

>>576
いいから早く見せろよ
見せたらお前の勝ち、見せられないのならお前の負だ
はいどうぞ負け犬クン

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:23:45.13

>>577
自分から見せればいいのに小学生以下やん
ホント頭弱すぎる🤮

い · 2023/08/30(水) 11:27:54.17

>>556
筋肥大のために止めるべきルーティンは？
横川くん「仕事！！」

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:30:08.58

>>578
あ、そう、ならお前の負けだ
次の患者さんどうぞ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:31:22.86

>>579
仕事しながらでは無理、という意味ではないぞ？
筋肥大を最優先にするのであれば仕事を辞めるのが最も手っ取り早いという意味で
仕事しながらでも普通にできる
できないのはただの無能

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 11:56:13.54

こんなところでストレス解消してるんだもん結婚できないわけだわ
生きてるの辛くない？だから周りから家族やみんなが離れていくんだよ😇

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:24:58.65

>>527
これは見るからにカッコが悪いけどなんでなんだろうな
なにが足らないのだろう？
骨格が駄目なのか？
なんかシンソールででっち上げたような体にも見える
何が悪いのか指摘できないけどとにかくカッコ悪い

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 12:29:44.71

撮り方や角度もあると思うけど腕太すぎだよね

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 13:49:09.53

>>583
脇になにか入れて強く挟み込むことで上腕が太く見えるよう細工したインチキ写真だからさ
だから強烈に不自然で違和感しかない
反対の腕を見たら分かるだろ、あれが本当の太さ
もし腕の長さがあれだとしたら骨格もひどいなあ
あの骨格ではどう鍛えても見栄えしないかもしれない

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 13:52:54.29

誹謗中傷をやめろ

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 14:27:14.48

誤：誹謗中傷をやめろ
正：インチキを暴くのをやめろ、やめてください

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 09:04:22.46

>>527
↑この写真、消えてね？
インチキがバレたから写真消して逃げちゃった？ｗｗｗｗｗ
てゆーかさ、あんなブサイクな写真を自分の意思でアップロードするメンタルってどういう状態なんだろう
錯乱？

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 11:18:54.71

ヒョロガリよりは遥かにマシな身体だったがまだ脂肪が乗ってたな

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 11:45:14.81

いや、あれだけダルんダルんだとヒョロガリのほうがマシ
それこそここに貼ってある自重オンリーの方がいい身体してるわ
太くて不細工ってのは要するにただのデブ

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 12:20:35.02

そうかな？
あれは半年くらいかけて絞れば筋肉残したそこそこの身体になる
でもヒョロガリは半年かけてもたいして筋肉つかないからな

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 12:31:11.06

>>591
無駄に背があるからあれが絞ったらただのヒョロヒョロだよ
しかも上腕が妙に長い、最悪な骨格
ヨネ体型（笑）
ザ・ロック見れば分かる通り背があってもちゃんといい身体にできる
でもあの色白デブの筋量ではまるっきり足りない
甘ったれで減量も満足にできない性格だから今以上にトレーニングするのもまあ無理だろう
絞れない、トレーニングできない、これでは話しにもならんな
だからこいつはあんなインチキ写真なんか上げてるんだよ
身体を作るだけの根性と技術があるならとっとと身体作ってまともな写真を上げる
インチキする必要がない

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 12:38:06.77

自重トレーニングを極めた体

https://tadaup.jp/0112370896.jpg

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 12:52:31.71

>>527
これ誰のこと？

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 13:14:14.97

>>593
すまんな、俺のほうが三倍くらいゴツい

>>594
ブヨブヨ太ったただの一般人

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 13:38:57.34

>>595
Twitterかなんかの痛いインフルエンサーみたいな奴じゃなくて？だとしたらなんで一般人を偉そうに批評してるんだ？

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 13:45:35.45

>>596
その色の白いブヨブヨした一般人が自慢気に自分でその写真を貼ったのを見た感想を述べているだけだが
誰が貼れと頼んだわけでもないのに唐突に自分で貼ったのだからそれ見てどういう感想を述べようと文句言われる覚えはない
お前こそ何様だよ舐めてんのか
なにか文句があるのならブヨブヨの情けない、しかもインチキで細工したような写真を得意げに貼ったご本人に言えや

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 13:54:28.49

どんな習い事でもそうじゃないかな？
英会話、お茶、お花・・・
1年継続できる人はやはり少ない。
別に筋トレに限ったことじゃないよ。

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 13:59:17.53

結局、継続できる人が強い。
「無事是名馬」という言葉もある。

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 14:22:56.83

>>535
ほぼ全員だろ
続けてる俺すげー！選ばれし4パーセント！

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 14:37:08.60

何年続いてるかなんてまったくの無意味だぞ
それでどんな身体を造ったかが全てだ
結果を伴わないならオナニーでしかない
10年続けて色の白いブヨブヨダルダルの体になってもしょうがないだろ
それこそオナニー
俺は自分の身体に満足してる
完成してはないがどこへ出しても恥ずかしくないくらいには育てた
でもまだ辞めるつもりはない

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 14:59:33.19

筋トレ民って陰湿な奴らばっかりだな

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:07:25.52

>>602
いつも他人を見上げながら「見下された!!」つーてイジけてる人生は楽しいかい？
そんなクズみたいな生き方をよくいつまでも続けられるもんだな

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:17:44.02

いや、10年続けてればそれなりの体になってるだろ。

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:23:51.44

>>604
ならない
間違ってる人、やるべきことをやろうとしない人は何年やっても全く大きくならない

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:28:49.46

長文はブーイモか？

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:36:28.30

色白でー
ブヨブヨしてるの
ダルダルで

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:40:17.10

途中でやめたり、再開したり、それは10年継続できたって言わないからな。
真面目に10年継続すれば全く変化しないなんてことはない。

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:43:52.69

>>608
いいや、間違ったやり方なら何年やってもなんの効果も出ない
アンガールズの山根見ろや
あれは30年やっても何も変わらない
自分の無知を晒すのも程々にして

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:51:21.98

10年後の体を見てから評価しよう。
真面目に10年やりゃ誰でも筋肉つくよ。
サボらずにな。

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 15:51:42.61

山根は間違ってるけど継続もしてない

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 16:17:02.31

そういやステロイド入れても大きくならない飛び抜けたアホもいたなｗｗｗ
ステロイダー杉山
トレーニングもしてた、継続もしてた、ステロイドも入れてた
それでも大きくならなかった
間違ったことをやってたら何年やろうがステロイド入れようが大きくならない
絶対に間違っては駄目なツボがいくつがあるんだよ
お前らはその存在にすら気づいてないだけ
このツボを外すと絶対に大きくならん
で、そのツボを知らんということはお前らはただのド素人

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 17:32:38.44

ステロイダー杉山ってだれ？
ググってもどの画像がそうかわからんかった

**無記無記名** · 2023/09/01(金) 17:57:22.52

間違えたことやってたら絶対に大きくならない
こんな基本的なことすら理解できてない素人にこれ以上教えるつもりはないよ
ステロイダーをググることすらできないとか、もう相手すんのもめんどくさい
ズブの素人が語らなくていいから黙ってなさいな