筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 23:26:42.96

なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 14:05:51.59

>>455
まあまあの筋肉の時点で女性の好みよりもマッチョだけどな
女性が一番好むのは細マッチョとかいうガリだから
つまりは俺らの筋肉は求められてないってこと
お前も女性にモテたいなら低負荷高回数で遅筋鍛えなよ
俺は少数の女性にモテモテならそれでいいから

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 16:06:44.52

>>456
負け犬の言い訳を聞かされてもなにも響かないよw くだらない
お前はその細マッチョｗとかいうジャニみたいな体で満足していればいい
俺は女の受けなんざどうでもいいので
そもそもどういう体してても女はいくらでも口説ける
俺は女の顔色をうかがう必要がない人なんだよ
君と違ってね

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 16:44:42.64

>>457
呆れた。人のレスを読みもせずに罵倒とか
もう一度>>456を一文字一文字読め

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 19:42:21.47

ブーイモがいよいよヤバい奴になってきました
現実と非現実をごちゃまぜになってきてるw
マジで統合失調症？

535 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d94-vHpx) 2023/08/26(土) 15:12:09.99 ID:hZG2xdkf0

グラップラー刃牙の範馬刃牙や範馬裕次郎は特別なサプリも取らずトレーニングと己の生まれ持った資質だけであれだけ
強大な力を持つようになったあれが本物だお前等偽物は決して本物にはなれない諦めろ

い · 2023/08/26(土) 20:33:10.26

絵じゃんw

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 22:04:52.91

>>459
その貼られた書き込みのどこにもブーイモとやらが出てきてないけど...
おそらくお前自身が糖質

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 22:10:56.83

>>459
ブーイモとﾜｯﾁｮｲ 2d94-vHpxは同一人物なのか？

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 22:12:07.69

じゃあブーイモ２世でいいわ

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 22:20:15.23

>>463
誰かを刺したりする前に頭の病院に行けや

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 22:22:10.94

はい

**無記無記名** · 2023/08/26(土) 22:50:24.06

自重縛りとか、使える筋肉がどうのこうのこだわる人のキチガイ率が高すぎるのはなぜなんだぜ？

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 00:04:54.11

ウエイトやってる人もキチ⭕イばっかだから関係ないよ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 00:05:23.66

>>466
使える筋肉がどうのこうのとかじゃなくて、自分の身体を持ち上げる以外の筋トレって凄く不自然じゃね？
スポーツでは自分の身体を動かすんだから自重トレが一番理にかなってるしな
聞きたいんだが、サイドレイズの重量を上げたから何だって言うんだ？ショルダープレスなら分かるが
手に持ったものを真横に持ち上げるアクションって何のスポーツ、肉体労働に必要なんだ？

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 00:46:45.70

>>454
お前、ダンベル買って即挫折してこのスレ立てたチューブくんじゃねえか
ダンベルトレなんて全然やってねえだろ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 01:24:41.71

な？自重てキチガイだろ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 09:56:53.33

>>468
昔少林寺って映画があって水の入った桶をサイドレイズみたいに持って運ぶ鍛錬してた

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 10:04:19.88

横川は効かせ方や体質が才能の塊だろうからあまり参考にできないイメージ
大谷翔平のバッティングフォームをマネしてもホームランは打てない

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 10:24:59.80

そんなに自重が素晴らしいのならそれでできたお体を見せてよ
さぞご立派なんでしょ？
はいどうぞ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 10:56:04.52

またヒョロがりのみっともない身体した人が吠えてるだけでしょ
身体が変わるまで継続ができてない人が悔しいもんだから

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 12:45:56.12

え？まだー？早く見せてよ自重で作ったというご立派なお体を
さっさと見せろや

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 13:00:58.83

筋トレにはピチピチの競パンだよね
https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 13:11:47.38

「自重トレーニーが自分たちの筋肉にコンプレックスを抱いている」なんていう妄想が理解できないな
自重トレーニーはあくまで筋肉の機能性を重んじて必要以上の太さの筋肉をつけていない
体操の日本代表選手団は確か自重トレしかしてないぞ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 13:17:18.77

ところで
自重←これなんて読むの？

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 13:47:20.34

>>478
じじゅう

い · 2023/08/27(日) 14:46:02.89

筋トレと書いてオナニーと読む

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 17:02:21.66

自重で作ったというご立派なお体の写真はまだかなー？

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 17:03:03.22

どんだけ見たいんだよホモ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 17:37:25.12

僕の体が小さいのは自重縛りだからしょうがない
僕の体が小さいのは宅トレだからしょうがない
僕の体が小さいのは使える筋肉目指しているからしょうがない

最初からできない言い訳を並べてる単なる負け犬

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 17:45:49.27

>>483
そもそもダンベルで作ったでかい身体より自重で作った細マッチョ以上の身体の方がモテるし健康的
だからお前らこそ負け組

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 17:59:50.33

宅トレで懸垂だけしてるけど周りにデカいデカい言われて困ってる
すまん

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 18:04:23.21

>>485
懸垂は何種類やってます？
俺はチンスタ置けるスペースがなくディップスバーなので、斜め懸垂5セットです

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 18:08:38.31

だからそのデカイ体とやらを見せろよ、ほら早く

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 18:09:11.59

てか、斜め懸垂!?ｗｗｗｗｗｗ
お遊戯かよ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 18:21:52.25

斜め懸垂ってことはアンガールズみたいな体だろうな

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 18:21:53.10

>>486
昔は色々やってたけど今は一種類だな
肩幅より拳ひとつ分広く取って順手で荷重20kg懸垂
頻度詰めてめちゃくちゃ回数やってるわ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 19:42:41.27

自重のみ。ウエイト加重一切無し
https://youtube.com/shorts/XwHw4hfdI94?si=ZuMD7OawfKon6_vi

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 19:52:19.53

>>491
やっぱ脊柱起立筋を自重で鍛えるのは無理なんだな

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 19:52:55.38

>>490
20kg加重は凄いですね
俺もまずはタックフロントレバープルアップを20kg加重を目標に頑張ります

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 20:08:20.06

>>492
無理じゃないかもしれないが気が遠くなるほど時間がかかると思われ
そいつ、チンニングだけで200回だとよ
背中だけで4種目くらいやってるらしい
千回くらいやってるのかな？
そこまでやってもあの程度にしかならない
壮大なる時間の無駄

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 20:14:08.57

>>494
そもそも自重で脊柱起立筋ってどうやんの？
ブリッジ？

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 20:32:05.26

>>484
なにが細マッチョだ
この前、お前は巨漢デブって自分で言ってたじゃねえか

い · 2023/08/27(日) 21:15:10.23

フロントレバーとか逆立ちからのプランシェとかじゃね

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 21:47:30.64

>>493
は？あんだけえらそーな口きいといてお前デブなんだ？
デブ？豚？あ、そう
斜め懸垂頑張んなよ、デブ

**無記無記名** · 2023/08/27(日) 22:32:13.07

筋肉「私の為に争わないで🤣🤣🤣」

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 07:57:43.24

デブ「4%しか続かない」

お前みたいなのが96％の側に入るんだよ、糞デブ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 08:33:11.41

>>500
96%なんて高い比率のグループに入るなら、それが多数派の立場ってことだな

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 08:46:45.01

>>501
そうだよ、デブの属する96%が負け組という名の多数派だ
安心して負け組に属しているといい
おまけにお前ら負け組のお陰でたった4%の少数派が輝く
ありがたいことだ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 09:10:22.82

4％の内の半分はベンチ豚です

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 09:13:15.12

筋トレ1年続かなかった長身イケメンや長身美女と
筋トレ5年続いてるブサイクチビマッチョや胴長短足おばさん

どっちが負け組？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 09:21:16.37

ウエイトトレーニングはじめて8年目になるが
痩せるってのがこんなに簡単なことだとは知らなかった
最初の1-2年くらいは痩せるのが大変だったけど
懐かしいわ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 09:33:06.90

>>502
その96%をいい身体にしてやろうとは思わんのか

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 09:43:50.80

体型や容姿に執着してるヤツこそが真の負け組

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 10:39:37.92

痩せることすらできない出来損ないって本当にかわいそう
人間として欠陥があるんじゃないの？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 10:39:40.88

>>504
負けは君のようなそのどちらにも属してないチビヒョロがり
もしくはチビデブの筋肉無しです

い · 2023/08/28(月) 10:53:41.51

一年かけて10kg減らしたけどおやつ食えないってまあまあツライ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 10:58:45.88

>>509
お前まだいたのか早くID付きで身体晒せよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 11:02:31.45

たまにさ、巨大デブから痩せたっつーて自慢してるアホいるけどさ
痩せたことはすごくもなんともない
痩せるのは簡単、これ以上ないくらい簡単できて当たり前
なにがすごいかと言うと巨大デブになるまで太ったことがすごい
頭に障害でもないとそこまで太れない
痩せるのは簡単でできて当たり前なのに
その当たり前すらできないデブは人より劣っている
そんな遺伝子は残す必要もない

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 11:21:49.28

>>506
臭いから話しかけてくんなデヴ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 11:58:35.14

>>511
なんか知らんけどお前がID付きで写真出せば済むことだろ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 11:59:00.62

>>511
お前は誰と間違え鼻息荒くしてるんだよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:10:36.54

>>514
>>515
IDコロコロしないと死ぬ病気

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:11:46.69

あらあら、自演ミスったんだねこの低能は
あほぅ丸出しwww

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:17:02.04

？？？
なにこの被害妄想
きも

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:19:37.77

アンカーも打たれていないのに、自演ミスったと言われてそれが自分を指してると分かるってことは、自演してたってことなんだよねえwwwwwwwww
あほぅには理解できないかな？かわいそー

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:22:00.20

この人から細かい筋トレ知識を一度も聞いたことがないんだよねえ
本当は筋トレ自体したことないんじゃないの
全板荒らしてるそうだし

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:24:20.35

繰り返してやる自演は楽しいですかー？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:24:25.60

ほんこれ
筋トレしたことないんじゃないの？
俺は脚トレとか具体的に出してんのに

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:24:39.14

プロテイン冷蔵庫で冷やしてもええか

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:25:32.51

溶かしきってからキンキンに冷やしてるよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:25:55.06

胸トレいってくるわ
じゃね

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:27:51.36

あーあ、自演バレして逃げたよこのゴミクズ自演er
なさけねーアフォwww

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:37:56.39

しっかりトレーニングしろよー
食ってばかりだとこういう情けない体にしかならんぞwww

https://imgur.com/aGcNyOd

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:45:12.71

>>527
いくらなんでも脂肪乗りすぎ
ブリじゃねーんだから

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:46:02.89

>>527
不格好に太い
女性にモテるため、スポーツ万能でいるため、肉体労働の鬼でいるためにこんな太い筋肉はいらん

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 12:55:07.77

>>529
そもそもあれ、筋肉じゃなくて脂肪だぞ
筋肉も多少は付いてるのでそれっぽく見えてるだけさ
この世界ではあんなに脂肪だらけの体はまったく評価されません
たんなるデブ扱い

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 13:26:39.07

ID:im89T/d4
ID:ZCnJO5L3

わざわざ固定回線を複数用意して自演してるってこと？
完全に頭の病気だな

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 13:50:54.03

俺がトレーニング始めた理由はすれ違う人がみな振り返るくらいの体にしたい、という単純なものだったけどもうそのレベルには到達しちゃった
トータル8年かかった
トレーニングは楽しいし飽きてもいないけど
これからも続けるならなにか目標があったほうがより続けやすいのだろうな
>>527のようなたるんだ体には絶対ならないぞっ、的な

これから体を作りたい人は1年そこらでどうにかなるなんて思わないことだ
最低レベルに到達するのに3年かかると思っとけ
最初からそう思っておけば半年そこらでがっかりして投げ出すことはないだろう
で、実際に見栄えする体になるまで最低5年だなｗすまんがこれ、時間がかかるんだよ
3年かかると言われて腰が引ける人は始める資格すらない
悪いことを言わないのでやめとけ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:21:07.73

>>532
俺は3年も違うと思うよ
体が動かなくなるその日まで一生って覚悟が無いと無理

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:29:45.59

筋トレだけじゃなくてお稽古事は何でもその位の割合だと思うよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:37:24.82

筋トレしてる人で筋トレを崇高なものだと思ってる人いるよね

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:45:47.06

>>535
さあ？俺はそんなふうに思ったことないしそんな人を見たこともないな
ただの趣味でしょ
ヘタレで続かずに逃げ出した情けない人が、逆恨みしてお前のようなことを言ってトレーニングを続けている人を小馬鹿にする姿なら何度も見たけど

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:53:12.24

分割してる人は部位に対して何セットやってる？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 15:57:02.68

>>537
その理由の分からない質問の仕方から推測するにトレーニングしたことないでしょ？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:04:00.17

>>536
ただの趣味なのに偉ぶったり他人のこと見下してる人多いなって思うだけ、ネットでの話だけどね
俺は今も筋トレしてるよ

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:20:33.51

>>539
ネット見てあなたが感じたことをさも事実のように語られても困りますよ
頭は大丈夫ですか？

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:25:48.77

ネットで見たこと、感じたことがこの世の全てだ、真実だ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ
と思いこんじゃう残念げな人は一定数いるらしい

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 16:59:47.56

>>540
😅

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 17:00:12.43

>>527　これも笑えるけど
https://i.imgur.com/W4UMuJH.jpg
これを超えるほどではないかな
これは何度みても笑える

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 18:06:08.32

>>539
確かにわかるわw
特にここは酷いw日頃どんなにストレス抱えてるのか知らないけど他人を見下す奴らがすぐに湧いてくるw

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 19:46:51.30

いつも他人を見上げている底辺の人「あいつに見下された！！」

**無記無記名** · 2023/08/28(月) 21:05:55.59

>>545
自分が周りを見上げておいて見下されたと思っているのか・・・・・・
なるほどその人は皆から見下されていると常に感じているだろうな
>>544のように
すべて自分のせいなのに他人に責任転嫁しかしない人ってだいたいこういう人だわ
で、しまいには精神科クリニックにガソリンぶちまける
迷惑にもほどがある

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 00:49:56.14

>>537
週20セット

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 01:18:15.08

どんなにこの人達のような凄い身体の人でも自分より下だと見下すんだろ？
体を鍛える前に性格を直さないと老害まっしぐらだぞ
すでに周りや家族からも嫌われてそうだがw

https://i.imgur.com/u4KUsbZ.jpeg
https://i.imgur.com/51AcuN9.jpg

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 15:58:45.22

俺の印象はまったく逆だわ
1年すらやってないような、自重だ宅トレオンリーだっていう小物に限って
筋トレとはこうだ的な主語のデカい話を上から目線でしたがる印象
チューブでも自重でも宅トレでも好きにすればいいが5年くらいやってから語れ
3年そこらじゃ話にもならない
ただの初心者

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 16:21:30.52

何年やっても結果が出てなきゃカスですよ

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 17:29:24.14

男でも女でも目指す体や理想とする体は人それぞれだよね
体脂肪10％以下にしたい人や脂肪が多少ある体
腕を太くしたい人、脚を太くしたい人、尻をデカくしたい人、バランス良く筋肉がついてる人
そもそも生まれつきみんな骨格が違うんだから他人を馬鹿にするのは間違ってると思う
みんな同じ趣味を持ってやってるんだから仲良くしようよ😀

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 17:41:21.07

>>548
1枚目はしょぼい

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 19:14:39.33

ウェイトトレーニングをやり過ぎると、大谷みたい怪我する。

**無記無記名** · 2023/08/29(火) 19:20:07.96

仲良く？デブと？それは無理だなあ
デブとは仲良くできない

**無記無記名** · 2023/08/30(水) 09:03:56.94

自分は食っちゃ寝食っちゃ寝してただ太るだけ
そんな自分は棚に上げて何年も真剣にトレーニングしている人を羨んで妬んで僻むしかしないような人と仲良くするなんてできるわけないじゃん
なにいってんの？
仲良くしてほしいならその腐りきった僻み根性をまずどうにかしたら？