筋トレを1年間継続できた人はたったの4%だそうだ

**無記無記名** · 2023/08/09(水) 23:26:42.96

なのに処分が大変で高価なダンベルを筋トレ始めたい人に強引に勧めるのはおこがましいのではないか
まずはプッシュアップ→パイクプッシュアップの日、休み、斜め懸垂(公園)→スクワットの日、休み
このタダで全身に近い部位を鍛えられる自重トレがいいのではないか

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 14:06:51.29

>>120
腕立ては別に嘘じゃないと思うけど
そもそも力士はドーピングチェックないからなぁ……

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 14:17:43.41

いうて腕立てって体重の2/3のベンチプレスに相当するから普通にきついトレーニング

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 14:21:48.39

腕立てもフォウム次第なところあるしなぁ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 14:22:57.98

他人様の体じゃなくて自分の体で語ったらどうだい？
クズが（笑）

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 14:40:34.25

1年継続出来たらそのまま習慣化するんじゃねーかな

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 14:47:10.02

>>112
みんな絶句してるぞ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:03:58.07

こいつ凄いな
YouTubeやめたの勿体ない
https://youtu.be/VT2AyZh9ryg

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:13:03.41

>>129
1年でここまで行くのはかなり早いな
でも続かないならそこまで

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:37:50.46

自重トレが需要ないなら、なぜ人気筋トレYouTuberがみんな自重トレの動画出してるんだ？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:43:23.37

>>131
「自重トレが効果的であってほしいという需要」はあるからじゃん
楽痩せ脚パカ体操が100万回再生してるのと同じ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:45:32.73

>>132
Sampei氏は加重してるけど基本自重トレでこの体だよ
このくらいの体がキモいと嫌がる女性も多いくらいマッチョだと思うけど
https://www.youtube.com/watch?v=8ZlbvuLuRTU

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:46:06.69

1日たった5分、これやるだけで腹筋バキバキ!!

100万再生

お前ら全員糞アホｩだろ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:47:53.47

>>133
お前は俺のレスの内容を読み取れてない

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:49:18.91

月に3千円、高くても7千円も出せば気が済むまでウェイトトレーニングできるけど、それを「バカほど金がかかる」と感じる乞食みたいな>>102の人生ってなんなんだろな

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:51:46.34

>>136
ジム代だけならちょこざっぷで3000円だけど、交通費は？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:52:46.01

もじゃ足氏。いい身体だろ。これ全部君に出来る？俺には無理だ。君の体これよりいい身体？
https://www.youtube.com/watch?v=0ON6y_cIHqU

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:53:18.85

交通費ｗｗｗｗｗｗ
さすが生活保護世帯
いろいろとお悔やみ申し上げます

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 15:57:35.56

>>139
JR、近くで片道3駅と仮定して、片道167円、往復334円、週1で1500円くらい、週2で3000円くらい、週3で4500円くらい、週4で6000円くらいかかるけど、ジム代と比べてもかなり高いよね

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:00:26.30

>>140
ごめん、そんなに低所得だとは思わなかった
本当にごめん
あなたは身体を作る前に生活をどうにかしよう
あまりにも低所得すぎる

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:01:59.24

>>141
サラリーマンの平均のお小遣いって月に3万以下だと思うけど、筋トレに1万払う人が多いと思う？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:03:00.80

つーかIDコロッコロ変えて、腰抜けチキン野郎にも程があるだろ。そのガリガリチキンレッグを鍛える前にチキンメンタルを直せや

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:08:31.32

>>141
と、豚

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:13:05.96

うん、もうわかったから
まずは生活を立て直そう
もうね、なんか笑いが止まらんわ（笑）
なんなんだよこの地べたを這いつくばるような生き物（笑）（笑）（笑）

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:20:42.05

>>131
需要がなくはないでしょ
そもそもみんな1ヶ月2ヶ月しか続かないんだしそれなら腕立ての負荷で十分じゃん

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:25:18.88

交　通　費　払　え　ま　せ　ん　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:30:17.17

え？電車賃が払えないの？
ああ、そう・・・

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:32:03.66

>>147
払えません、じゃなくて払いません、な。払おうと思えば誰でも払えるけどジムなんて不必要な習い事に払う金はねえってこと
ジム行ってて自重トレーニー以下の体してるやつとか、笑えるよなあマジで

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:35:17.45

電車賃、払えないです
ゆるちて

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:36:23.88

チャリかランニングで通えよw

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 16:39:25.75

なんかいくつか動画貼ってあったけど
彼らが本当に自重トレーニングしかしてないかどうかは証拠がないので知らない
分からないので
でも身体の良し悪しならわかる
俺のほうがふた周りはデカいしいいバランスしてる
あんなのに憧れてるような底辺がトレーニングを語る資格なんかないね
自重でも坂道ダッシュでも好きにすりゃいいが身体できてから語れよ、ガリガリくん

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 17:12:54.55

>>152
ほう、じゃあ日本のトレーニーの大多数はトレーニングを語る資格ないんだろうね
もちろんジャニーズ事務所のアイドルとかもトレーニーだけど

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 17:14:18.21

そんなことよりどうやって電車賃を工面するかをだな

安倍政治が憎い

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 17:15:58.55

>>154
生活保護だろ？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 17:20:57.40

キモ肉マン、出ていけ
おまえは必要とされてない

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 18:14:41.97

>>138
こんなしょうもない身体がいい体だと感じるってことはID:DVLt5lThはもっとしょうもないお体なんだな
なんと哀れな
少しは体を鍛えたら？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 18:51:13.99

>>138
見てみたらガリッガリだったw
マジかよ君

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 18:58:36.47

電車賃も払えないガリガリ君は敗北して逃走しますた

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 19:33:01.62

すまん
以前のように君と煽り合いをしてやりたいんだけど、気づき始めてるかもしれんが俺かなーりまともになっちゃったのよ
以前のような湧き上がる2ちゃん力はなくなってしまったのよ
だからレスバトルしたかったら他の人を探してほしい。俺にはもう君とやり合う元気はない
楽しませられなくて申し訳ない

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 19:39:45.40

つまりガリガリなんです、このひと
で、てめーの糞みたいなガリガリバディは棚に上げて他人の糞みたいな身体を引き合いに出して、これよりお前はいい体なのか？などとアホみたいなことをほざいていたわけです
はい、あれより私はいい身体ですよ、圧倒的にね
せめて電車賃くらいは払えるようになろう
ガリガリで金もないってクソ過ぎｗ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 20:03:22.32

>>113
いやあの、それが一体何のソースになるっての？
俺が>>106に書いたのは

>そもそも、ジムは金かかるから家や公園で自重トレしよう！なんて言ってそれを継続出来てるなんて人が世の中にどれだけいるっての

だったでしょ
数多いる筋トレYouTuberの中のたった一人が上げた動画の内、腕立て伏せの動画の再生数が上だから、世の中には腕立て伏せを継続してやってる人間が多い！だって？
……あのね、ソースって言葉の意味、本当に理解してる？
お前がそう判断した根拠程度にはなっても、そのお前の判断が的外れものだって可能性を否定するものでは全くないって事は分からん？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 20:04:56.14

やっぱり筋トレするなら天然ステロイド状態の学生のときにやりたかったな

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 20:24:31.04

井上尚弥の筋トレメニュー

車を引っ張る
懸垂
ハンマートレーニング
リストローラー
ロープトレーニング
リバース・スノー・エンジェル
ダッシュ
ラダートレーニング
バトルロープ
首トレーニング
階段ダッシュ

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 21:09:24.50

車引っ張るならダンベルバーベル使ったほうが楽だろw

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 21:45:21.73

>>138
いい身体だろ？どこが？
私の身体はその人より二周り以上大きいですよ
あなたはどうなんですか？

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 22:04:19.65

ID書いた紙持って自撮り上げない限り嘘松

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 22:15:35.63

>>165
車は引くんじゃなくて押してたと思うが、まあ何にせよパワースレッドみたいな効果狙ってやってるんだろうから、バーベルやダンベルじゃどう足掻いても代わりにならんと思うぞ
https://youtu.be/eNAzUqRZ5Z8
奇を衒ってるだけと思ってるのかも知れんが、アメフト選手や陸上選手なんかもやってる合理的なトレーニングだ
まあより合理的に言うなら車だと重すぎてスピードが犠牲になりそうなんで、専用の器具使うなり自走式トレッドミルでも使ってもっと軽い負荷でスピード重視にするべきかとも思うが

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 22:58:24.75

>>164
ボクサーって腕だけやってるのかと思ってた

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 23:02:30.22

>>138
格闘技のため？見た目のため？労働のため？
ダンス？見た目を競う大会にでも出るの？

分からん。

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 23:11:16.81

筋トレをハードにやると免疫低下して風邪を引きやすいからなぁ
慣れてくるとちゃんと栄養をとって引きにくくなるけどね

**無記無記名** · 2023/08/14(月) 23:45:31.25

>>170
それは俺のような半分以上ダンベルトレの人間こそ言葉に詰まるとこだよな
自重トレはスポーツにも肉体労働にも活用出来るもん
自分の体重以上の重さを大胸筋や腰で持ち上げる必要性がどこにある？
大胸筋でそんな局面はないと思うし、肉体労働では30kgもある荷物なら2人で持つ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 06:48:05.19

>>172
お前
1スポーツや肉体労働に関係ない筋肉や筋量は意味なし
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1690722700/l50
であらゆる思い込みの主張ボッコボコにされたのにまだそんなこと言ってんのか
そんで半分以上ダンベルて
もちろんそれは勝手だが自重スレでダンベル買わない言ってたのは案の定大嘘だったな
チューブやめた言ってるのはダンベルに置き換えたから半分本当てとこか

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 06:59:49.04

ジムに行けばガンガン筋トレするんだけど
家から5分のところでも行くまでがキツいんだよなw

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 07:24:59.38

>>174
全然そんなことないけど
もう8年やってるが今でもジムに行くのは楽しい
トレーニングするのが楽しいので
苦痛なのにそれを我慢してやってる人は何年やっても大きくならん
嫌々やって大きくなれるほど甘くない

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 07:43:27.47

>>175
嫌々やる100kg×10と、楽しみながらやる100kg×10では筋肥大に差があるのですか？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 07:49:11.35

その両者の結果が同じだと思うほどバカなら何を教えても無駄だ
知能が低すぎる

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 08:00:15.43

>>172
嘘ついてんじゃねぇよ
50kgまでは1人で持つぞ馬鹿

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 08:08:13.22

アラフォー男性。
トレーニングは高校生くらいから興味を持って親に頼んでバーベル＆ダンベルセットを買ってもらった。
しかし、1年くらい経ったらやらなくなってそのままにして数年後に再開したが、やったりやらなかったりで全然継続できなかった。
ジムにも通ったが、これも同じで行ったり行かなかったり。
自分の意志の弱さに嘆いたものであるが、20代終わりことにケトルベルというトレーニング器具に出会ってからは不思議と継続できている。
ケトルベルはやっていて楽しいし、飽きないからである。
一番大切なことは継続だから楽しさの要素を必要であると考えます。

※これは趣味トレーニーレベルの話です。
大会に出る、勝負に勝つ、スポーツで飯を食っていくという人はまた違う次元だと思う。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 08:31:23.30

継続するというのはもっとも大切なことだけど
やってもやらんでも変わらんようなことを継続したところで意味はない
意味のあることを継続しないのならただの自己満足
>>138の動画に出てたヒョロい身体を作るだけでも数年は継続しないと難しい
コンテスト出る程度までならさらにその倍くらいはやらないと
ジムでしっかりトレーニングして5年、これでやっと「コンテスト出ても恥ずかしくはないかな？」程度
勝つとなったらこれでも全然足らない、やっとここがスタート地点
これを自重でやろとしたら30年かけても難しいだろう、つまり不可能
自重ではかけられる負荷があまりにも低すぎるので
俺が自衛隊式腕立て伏せやると100回でも200回でもできてしまう、かかってる負荷が軽すぎるから
こんなもの1000回やっても満足な刺激にならない、無駄に時間かかるだけ
背中にプレート乗せてやってる動画を得意げに出してる自重トレーニー(いわゆるアホ)がいるけど
あんな超ウルトラCは補助がいないと無理
どうやって背中に40kgものプレート乗せるんだよくそ間抜け
くだらない自重縛りのために人を雇ってトレーニングに補助つけるの？
ずいぶんとコストをかけるんだなｗｗ
ならジム行け
自重トレーニングよりもっと安上がりでかつ自重の数倍の速度で大きくできる
自重縛りもダンベル縛りもまったくの無意味です
ダンベルなんてのは、それしか扱えない貧しい環境の人がしかたなく使うもの
他に使える機材があるならダンベルなんざ窓から投げ捨てろ
ダンベルを使う種目もやるけど全体の10%ほど
ダンベルなんてほとんど触らない
用がないので

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:37:27.44

>>178
体重何キロ？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:42:10.08

>>178
倉庫で働いたことあるの？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:47:56.45

>>180
>>138の技全部同じ回数出来るんだよね？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:49:17.09

顔を洗ったり歯を磨いたりするのと同じように、生活のルーティンの中に組み込んで習慣化すれば継続できる。
モチベーションに頼ると続かない。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 09:57:02.39

自重縛り「自重しかやらないからボクの身体がしょぼいのはしょうがない」
ダンベル縛り「ダンベルしか使わないからボクの身体がしょぼいのはしょうがない」

最初っから逃げ道を用意してるだけのゴミ
やれることを全部やってその結果と向き合うことすらできないゴミ
始める前から言い訳ばっかり
ブラックとか典型的な言い訳しかしないゴミですな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:08:16.77

>>181
66kgだよ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:11:07.29

>>182
若い頃は倉庫もいってたけどいまは戸建ての大工

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:15:19.08

>>184
いやそんな習慣化とかしようと思う事自体、無茶苦茶モチベーション溢れさせてないと無理なんですが？
そもそも習慣化とやらに夢見すぎでしょ
歯磨きはやらないと短期的には口が臭くなり、長期的には歯がボロボロになるっていう分かりやすくかつ非常に深刻なデメリットがある上、手間としてもさほどのものではないから習慣化だってさほど難しくはない(それだって出来てない奴はいるが）
が、トレーニングをサボったところでそこまでのデメリットはない
散歩程度の運動が健康には一番いいって話はよく聞くし、更に毎日同じ事をやればいい洗顔や歯磨きと違い、成果を出すなら筋力の進歩に伴いトレの強度や頻度を変化させなきゃいけないし、時には休養を挟むのも重要
こんなのを歯磨きと同じく習慣化できるとか、余程ヌルいトレーニングしてる貧弱坊やかエアプ野郎しかいえねえぞ実際

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 10:36:08.31

>>166
こういうのは脂肪で嵩増ししてるだけなのに脳内筋肉ばかり肥大してイキッてるだけだわな
ありありと浮かぶｗ
ちょっと(笑)脂肪が付いてるのは自覚してるから画像は貼れないｗ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 11:11:48.18

>>188
24時間ジムの近くの風呂なしアパートにでも住めば毎日風呂入るためにジム行くじゃない？ってレベルの話だと思う

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 11:28:15.47

ゲームの実績コンプする人も4%ぐらいだろうから似たようなもんだな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 11:38:50.48

自重縛りな人ってなんでだろ？と思ってたけどそうか
言い訳になるのか！なるほど分かりやすい
ジムで鍛えて>>138では誰も褒めてくれないけど自重だと褒めてくれる人もいるもんな
だから自重にこだわる”体”なのか
本当に自重かどうかは怪しいけど
ちょーダサいｗ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:27:20.06

じゃあ>>138を超える体ってのをID付きで晒すべきじゃないですかね
晒せないなら>>138の体を馬鹿にするのは筋違いでしょう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:27:54.65

ちなみに俺は倉庫で何年も働いてたけど、30kg以上の荷物を一人で持ち上げたことないよ
はい倉庫エアプきた

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:55:56.65

>>194
そりゃ一口倉庫業っつっても扱うものは色々だし個々人の体格筋力もそれぞれだし貨物の形状や積載状況も様々だし、一概に言えるもんじゃないと思うがなあ
個人的にはこういう時、自分の知ってる状況を絶対視して、それ以外の状況を全く信じない方がエアプ臭いと思ってる
実際に関わってりゃ想定外の状況や自分とは異なる環境だっていくらでも有り得るって事も知ってるもんだけど、狭い知識しかないとそれ以外を全く知らないので安易に否定に走るもんだから

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 12:56:42.32

>>192
自重しかしないのは明らかなメリットあるじゃん
無料でできる事しかメリットはなくね？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 13:13:18.53

>>195
倉庫は何十箇所も行ったが

>>196
無料で出来るってメリットが全てだろ
筋トレに金かけようなんてやつは少数派だろ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 15:12:07.95

>>188
筋トレを習慣化しないと、年々体型が醜くなっていくというデメリットがあります。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 15:39:38.01

>>198
ひどくなるってのは具体的にはどうなるんすかね？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 16:28:34.23

自重はセンス要るからな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 17:01:28.97

>>198
習慣化すればモチベーションなんてなくても自動的に出来ちゃうほどトレーニングは簡単なもんじゃねえって話してんだが？
つうかそもそもお前自身が醜い体型になりたくないなんてモチベーションで必死こいてトレーニングしてんじゃねえか
その時点でお前自分自身の事すら何も分かってねえだろ？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 17:06:32.39

>>197
その少数派の為にこんなに世の中にスポーツジムが建てられまくってるって？
どこかの誰かが採算とれるアテもないのに理由もなく金つぎ込んでるとでも思ってんの？
現実が見えてない？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 17:41:22.25

>>202
そうじゃない。筋トレを志す人がものすごく多いと言ってる。昔よりかなり増えた
だから4%しか1年間続けられないという結果なのだろう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:00:08.68

>>203
昔から腕立てだのスクワットだの腹筋だの、自重トレやる奴なんていくらでもいたよ
いくらでもいたが、望む体型に変わるまでやり続ける奴なんてほとんどいなかった
自重でそこまでやるのは苦痛が大きくとんでもなく根気がいるんで当然だな
その頃でもきちんと身体変わるまでやる奴はジムに通ったり器具揃えたり、今よりずっと高かったプロテイン買うくらいの出費は惜しまない程度には腹括ってたもんだ

今はジムが乱立し、ネットでトレーニングや食事の方法論が手軽に入手できることで、自重オンリーよりずっと効率のいいトレーニングを誰でもやりやすくなった
だからこそ、こうまでトレーニング人口が増えてるんだよ

自重は、手軽な分昔同様やる奴も多かろうが、成果が出るまでの苦痛や時間がかかりすぎて止める奴もまたとんでもなく多いのも昔と同じ
ほんの少しの金かけりゃ見る見る身体が変わるなら、そっち選ぶ奴が多くなるのも当然の話だな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:10:22.44

悪いけど長すぎるので読まん
いいからお前はもじゃ足さん以上だという体をID付きで晒せ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:18:50.84

>>205
一切の反論ができないとなると長文だから読まない宣言で逃亡か
つでに赤の他人と一緒くたにして的外れな要求で誤魔化そうってか
ボケた主張続けた挙げ句、無様な言いがかりで逃げようとか、糞みたいな卑怯ものだなお前

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 18:18:54.84

>>194
30kgなんてちょっと一坪分の重めのフローリングの重量だぞそんなのも持てんのか…
ごめん貧弱何だね

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:11:18.53

文章が偉そうでとても下品だよね
普段からも初対面の人に対しても敬語を使わず上から目線なんだろうな

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:12:33.23

中高の部活では身長伸びなくなるからって理由で筋トレは自重しか許されなかったけどあれは結果出ないしツラいだけだったわ
高校の時はそれでもこっそりレスリング部とラグビー部用のベンチ台借りてやってた訳だけど、そっちの方が簡単に筋力(≠筋量)も付いたしデカくもなった
自重で許されるのなんて懸垂と倒立くらいで他は貧乏人かよっぽどのマゾか暇人にしかオススメ出来ないと思う

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:15:00.26

>>208
自己紹介？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 19:57:30.77

>>207
普通に持てるよ
ヤ◯ダ電気のバックヤードのバイトで、大型家電を2段積みにするように言われて、
間違えて一人でドラム式洗濯機を2段積みにしてしまった
大した重さじゃなかったけど5人位で下ろしてて申し訳ないと思った

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:36:46.13

もじゃ足さん？
あんなしょぼいお体の人に「さん」をつける必要はない

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:37:51.08

>>201
酷い体型になりたくないというのがモチベーションなら、虫歯になりたくないから歯を磨くのもモチベーション。
君はモチベーションで歯磨きしてるのかね？
普通、歯磨きは習慣でするもんです。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:38:44.13

>>211
口だけかと思ったのよ
嫌な書き込みしてごめんね

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 20:59:34.73

>>214
いや全然いいよ。こういうアクティブな煽り合いが5ちゃんねるの華じゃん
俺も結構体重あるから、加重自重とダンベルだけどその辺の自重トレYouTuberより大胸筋は厚いかもしれん
でも俺はタックプランシェすら出来ないし、俺みたいな怠惰な生活せず体を絞れてて、しかも高難度種目を軽々と行う
彼らは尊敬するよ。どう考えても女性には俺の体よりもじゃ足氏の方が遥かに魅力的だろう

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:29:43.71

>>215
加重はウェイトトレとそんな変わらんレベルでやれるやろ

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:30:43.32

肉体労働自慢始めてみた

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:34:58.71

自宅トレ挫折
ジム通い挫折
ケトルベルトレーニングは継続できている者であるが、身体つきは自重とダンベルで鍛えました。程度の身体である。
しかし、齢40にもなるからこれで良い。

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:48:08.84

>>218
自重とダンベルはどこでやってんだ？
自宅でもジムでも無い場所にダンベル持って移動してやってるのか？意味がわからん

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:49:51.44

>>219
文盲

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:56:27.54

>>220
ああ、ケトルベルトって言うトレーニングをやってるってこと？それが何なのか知らんけど自宅でもジムでも無い場所でやるもんなのか？

**無記無記名** · 2023/08/15(火) 21:58:48.81

>>219
トレーニング場所は自宅
トレーニング器具はケトルベルと自重
トレーニング内容はYouTubeに上がっているメニューをチョイス
肉体は自重とダンベルで鍛えました。くらいの身体
過去に自宅でのウエイトトレーニングとジムでのトレーニング挫折経験あり。