自重トレーニング Part86
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立ての時は、上3行を必ずコピペし、スレ立ての際は3行維持すること。
筋トレのうち、自分の体重がメインの負荷となる、トレーニング種目のスレです。
自分の体重以上のウエイトを使用したり、自分の体重をメインとしない種目はスレ違いです。
自重にこだわろう！！
※次スレは、>>980でよろしくお願いします。
ダメだったり反応がない場合は、それ以降の人が宣言して立てて下さい。
前スレ
自重トレーニング Part85
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1686038791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured >>918
仕上がってるのか。それは嬉しい。脂肪が多いけどな
加重してるからサイズが大きいんだと思うよ。加重しようぜ加重 骨格から太いやつとか羨ましいわ
加重は懸垂とディップスでしてたけど
年取ってからはやめたよ、関節とか筋とか痛めやすいし長引くから >>920
じゃあハイボリュームで化学的刺激狙いだな
パワーはあまり上がらないけど筋肥大はちゃんとする。腕立て伏せ3日に1000回でこの胸板→https://www.youtube.com/watch?v=7Dcbvsvts4g
寝るわ。ありがとう >>826
しばけるなら、しばいてみろ。
お前は口だけか。 >>915
はいチューブ
馬鹿ってほんと馬鹿な詭弁してその馬鹿さに気づけないよな
誤差と明らかに意図してつけた違いとの違いが分からない
仕事もエアプだろこれ
アホな小学生レベル >>922
二日前のレスが悔しくって悔しくって何言い返そうか考えて、やってみろやぁ！って脳みそもチンコも小さすぎて草だわ 自分はプロテインを飲んでいてもガリガリなのに、松井稼頭央はプロテインを飲まずにムキムキだからショックだったんだろうな。 金を気にせず食いたいもん縫い放題なプロがプロテインのまないなんてなんの役にも立たん情報 カズオは奥さんがアスリート飯出してくれてたんじゃないのｗ
手間金多くを割かないと決めてる一般筋トレファンこそプロテインだろ 高身長でガタイいいスポーツエリートと自分が同一視してんのキモすぎるんだよな、そもそもがな 自重トレ界でしばくと言ったら懸垂やディップスとかの回数で圧倒することだけど
回数だと身長ガー体重ガーって言い訳するヤツ出て来るから[体重×回数÷身長]のSWJのスコア算出式がいいかもな
https://sw-japan.com/strength-overview-and-rules
ちなみに第一回の優勝者は179cm90kgだからもう言い訳はできないぞw
まだ今年のエントリー受付中だからこのスレの加重だの使える筋肉だの吠えてる猛者は是非出場されてはいかがかな？ >>934
面白いけど脚種目は普通にスルーなんだな 面白いね
このスコアを使って初中上級で分けるとしたらどんな感じだろう？ リバースエルボープッシュアップいいね
斜め懸垂系の種目のダメ押しに使える。膝曲げ斜め懸垂より負荷が低いから チューブくんさ、負荷を下げる工夫よりも負荷を上げる工夫した方がいいんじゃない？
リハビリじゃないんだからさ ヒンズースクワットの世界選手権とかないのかな
ダラシンとかカールゴッチ呼んでやろう
日本からは大木金太郎とかも呼ぼう 松井稼頭央の食事ふとググったら奥さんが月３０万以上かけて１５品出す食事を２０年とか出てきて大草原
そらサプリなんも要らねーわｗ 筋肉にとって食事がいかに大事かってよく分かるね。
しかも、松井稼頭央は使える筋肉・動ける筋肉だからね。 普通にボディビルトレやって使える体作ってたんだよな
ゴールドジムだし そんで引退後も 自分の体持ち上げる動きじゃなきゃ〜 とか馬鹿なこと言わずに体重以上のバーベルやマシン使ってある程度使える体保ってるらしいな もはやチューブくんを構うってよりチューブくんに構って欲しい感じだなw 今やチューブ氏は、ラクッペ氏、ブーイモ氏、オッペケ氏に次ぐ、ウェイト板マジキチ四天王の一角を占める存在にまで上り詰めた まぁちょっとスレチではあるけど歩荷とか凄まじいな
今でもこんな仕事やってる人が日本にいるのよね
https://youtu.be/D47L6g2jPaM?t=29 パイクプッシュアップを椅子とかの高いとこに手をついてやると負荷が軽くなるんだな 37歳でワンルーム住み、カーテンレールに服を吊るし、背広トラウザー持ってる感じもない
すごいよ、ある意味 そのくらいの脂肪の感じで脚重視してない？で１７１cm７０ｋｇは上半身かなりいい感じだろ
水による加重とアームバーで胸鍛えるのはやってるのか >>958
金持ってない土方がいい体です！ってアピールしてんのに何の価値があるのよ 何か提示されたものに自分の中で侮辱できる要素見つけ次第得意絶頂で話題と何の関係もない侮辱を始める人間
たまにいるけど一体どんな育ち方したんだろな
トレーニングのレベルでも劣っててそんな風にしか言えないんだろうけど惨め >>961
急にトレーニングのレベルという何の関係もない要素想像で持ち出してきてどうしたの？w せめて片手懸垂やプランシェプッシュアップしないと凄いとならない >>961
匿名掲示板でも虚勢張らないと自我を保てない可哀想な奴なんだよ。 いやでも実際よ、マジな話よ
農家です毎日農作業してます、ムキムキです
土方です毎日肉体労働してます、ムキムキです
荷積みです毎日重いもの持ち上げてます、ムキムキです
こいつらが腕立て動画出してよ、すごい参考になるとはならんでしょ
個人情報出すなとは言わんけど、独身37歳でだらしない部屋の中身とブルーカラー丸出しですごい体だってならんでしょ >>965
まさに「THE自重トレーニー」の>>955
の動画の人すら批判するってすごいな
雑然とした部屋でパンイチでトレーニングってまさにこのスレのスタンダード、多くのスレ民のリアルじゃないのか？
つかブルーカラーなんて要素あるか？
「だらしない部屋」って君がいつもママから叱られてるから出て来るワードじゃないのかな?w
つか背広トラウザーが分からんしググる気も起こらんわw チューブくんは他人の部屋にダメ出しするよりダンベルフライもできないような
クソ狭い自分の部屋を何とかすべきだろw 背広もトラウザーも分からん人生ってあるの？底辺of底辺の実態を見た気がするわ 31kg加重でのディップスでこの胸板。これよりマッチョになりたいって人このスレに居る？
https://youtu.be/8ZlbvuLuRTU?t=381 いやでも悪かったわ
背広トラウザー分かりません、37歳独身ワンルームがスレのスタンダードでリアルとかそら言う方が野暮ってもんだわ
申し訳なかったw >>971
まーだ言われたことの意味分かってなくて草
ほんまガイジだなこいつ
どんだけ会話苦手 このスレではたとえホームレスでも筋肉ある方がエライんだよ
わかったか背広トラウザーくんw >>972
おいおいおい、普通一緒にすんなって怒るところだろここ
背広もトラウザーも知りません、なぜなら親父の背広姿見たことねぇから
おいおいおい、お前もそうなのかよw
背広もトラウザーも知りません、なぜなら兄弟じいちゃん伯父さん背広着てねぇから、ガキの頃から家で背広って言葉使ってねぇからw
自分も親も親戚一族一生会社支給の作業服かよ？w
37歳独身で、ハンガーラック買う金も知恵もなく、パンイチ腕立て撮影してんだよ雑多なワンルームでw
それがこのスレのリアルでスタンダード、普通なら、一緒にすんなよカスって言うだろ普通ならw >>975
まあ、こんなスレでマウントする程度だから
お前もリア充じゃないわな リアルの鬱憤を晴らしてる雑魚でしょ🤓 >>976
せっかくレスバできてたのにシラけた事言うのやめようよ、こっから面白くなりそうだったのに 職業とか独身とかで差別するし頑なに「背広」って言葉使うし相当なお爺ちゃんじゃね？ >>979
トラウザーはスーツ着る時に履くズボンのことやで、英語では足が2つあるから1枚でもトラウザーズって言うんや。英語はキチガイや。
似たズボンでカジュアルな奴はスラックスって言うんや
背広はスーツのジャケットのことや、古語や死語ではないやで。
今はリーマンでも一揃えの吊るしじゃなくてジャッケットはジャッケット、トラウザーはトラウザーで買うこと多いわな。
オーダースーツSADAってところが安くオーダースーツ買えるからボーナス入ったら買うんや 背広って言うくらいだから広背筋のトレだろ？
背広トラウザー
脚太スクワット
胸板プッシュアップ
デカ尻ブルガリアンスクワット
ししゃもカーフレイズ
板チョコレッグレイズ
ふわとろオムライス >>968
それはチューブ氏ではないだろ
チューブ氏を他の雑魚と間違えるな >>976
そりゃそうだ
こんな醜態晒すのなんて劣等感の塊だよ
この手の指摘にますます興奮してる様なんかまんま自白してる
この手の典型でご本人は絶対認めないけどｗ サマスタ三位
https://youtube.com/shorts/zpQBRYBxOCM?si=YFWdcFSxc61gMtS6
ベスボ優勝
https://youtu.be/MFvpRki0IcY?si=ioCQV3Xnxuewt1Z1
ボディメイクには興味ないって人にはSWJのストレングス部門があるし自重だから実力を試す機会がないって嘆く時代は終わったぞ！
「何目指してるの？w」って聞かれたら「大会出て優勝するのを目指してます！」って言える時代が来たんだ！
猛者どもよ今こそ立ち上がれ！ そういう大会に出る人はみんな肌黒いのはなんでや
わざわざ焼いてるんやろ？ 【 NG筋トレ 】 体をぶっ壊す！絶対にやってはいけないダメ筋トレ方法3選！
https://youtu.be/iE-dAoBJHMY?si=F7_bSSCAa6zT2eDe
ボディメイクも結構だけどただ太くしたい訳じゃないよな？ >>993
その方はアンダーリップのデッドリフトを勧めているけど、二頭筋断裂リスクがあると思う。 >>993
ストレートバーのアームカールのストレッチポジションが非常に危険と言いながら、カールよりよほど高重量を扱うデッドでリバースグリップを勧めているのは何でやろ？ >>994
https://youtu.be/-xL5tWSVvfc?si=OOifzG6CQEGZNAtM?t=705
コメ欄にも同じ指摘あるなw
一応動画によるとオルタネイトだと重量持てるけど腰が捻られる、オーバーグリップは腕が内旋して肩に負担かかる、アンダーグリップなら握力持たないけどそれが身体の防御機能だから重たいの持てなくても回数できなくてもそれでいいって事らしい
ストラップはすぐ捨ててくださいだそうですw
スポーツトレーナーとか整体師とかの骸骨模型映ってる系の人は独自の理論持ってる人多いわな
おもしろいから他にも何人か登録して見てるけど
この人も極めゼリフは「ノーエビデンスです！」だしw >>993
めちゃ面白い
ピストルスクワットやプランシェプッシュの動作について意見聞いてみたい アンダーリップのデッドリフトって逆手で持つって事？ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 37日 19時間 57分 50秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
