脳死で続けても負荷変えられないから頭使って工夫始めるのが自重のいいとこや
姿勢はもちろん意識1つ変えるだけで効きが変わる事なんかを理解してある程度イメージ通り体に負荷をかけれるレベルになってからジムに行った方がいい

と思うので自重じゃもう何も出来んわってとこに到達するまではジムはいいかなぁ
昨日は無理し過ぎて懸垂で2頭の肘側が肉離れみたいになりました
ジムいった方がいいかなぁ