0070無記無記名 (スップ Sdc2-uqZS [1.66.104.136])垢版 | 大砲2023/08/16(水) 09:27:02.19ID:Zfl9ZRvJd 個人によって違うだろ。ってのは承知ですが 三年前まではそれなりにトレーニングして、フィジークの大会出場を考えるほどでしたが、子供が産まれたのを期にトレーニングの時間がとれなくなり、ここ二年は全くやれていません 少しずつ時間もできてきたので再開しようと思っていますが、この場合やはりある程度ハードにやってレセプターを増やしてから再開すべきでしょうか