肩(三角筋)って実はそんなに痛くないよね。俺も四頭筋の次にオススメ。
ワクチンとか病院で射たれるのはあれ三頭だからね。腕は痛いから俺はコロナワクチン毎回肩に射つようにお願いしてたわ。
まあ、ショートエステル使い出したら脚、肩に射てなきゃ話にならんからね。
俺の知り合いは大胸筋がオススメって言ってたけどやってみたらめちゃめちゃ痛かった。