自重トレーニング Part85

[0576 無記無記名 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sdbf-EOpq) 2023/07/17(月) 20:52:43.19 ID:t2DRO0M8d]

>>575
腰痛には姿勢を正してウオーキングや軽めのジョギングに効果がある（経験談）腰回りが軽くなればストレッチから始めれば？