24ジムで筋トレベンチやってます。
先週無料のベンチプレスセミナーがあって
参加させてもらいました。
実習で肩甲骨を寄せず、
開けると教えてもらったら
175キロ上がりました。
大会の出ることをお勧めされたんですが、
個人登録だとドーピング証明とか
難しいのでしょうか？