0794無記無記名 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-Nhnm [49.96.13.150])
2023/05/11(木) 20:57:10.75ID:6EsZ/KhNdダンベルショルダー45→25
サイドレイズ25→12.5
まで重量落として超スロートレやったら滅茶苦茶効いたわ
40代の筋トレPart23 【ﾌﾞｰｲﾓ黙れ】
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ダンベルショルダー45→25
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