>>532
ビッグ3しかしなくていいとかならまだしも、フリーウェイト＝肉ダルマって、お前どんだけ初心者なんだよw
ジャニーズみたいな細マッチョ笑になりたいなら、女の子みたいな食事制限して家で腕立てでもしてろ