ベンチプレス110kgを目指すスレ

**無記無記名** · 2023/02/13(月) 11:24:49.12

無かったので立てた
ワッチョイは付けてない

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 20:32:17.06

筋トレ以外基本動いてないから2600キロカロリーでは太っていく
ので2100キロカロリーくらいまで落とした
あと数日で3ヶ月
一ヶ月あたり体重マイナス2キロ、ベンチプレス重量＋2.5キロづつ
まあまあ予定通りだっ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 20:51:26.95

5日連続でオーバー
本日2300キロカロリー

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 21:00:01.16

体重増やせば上がるの当たり前で
そんなものは甘えだろっ
筋トレやってない人目線だとそれってただのデブだからなっ
本人が好きでしてることを否定する訳では無い
けどっ
一般的にはデブとしかとらえられてないからなっ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 21:04:06.01

だから気が済むまで落とすんだよっ
もちろん重量も更新する
今だと体重の1.7倍にも満たないし脂肪もありすぎる
こんなもんじゃないはずだろっ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 21:07:38.54

まあ
ケーキ食ってる場合ではなかったんだっ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 23:12:02.77

パウンドケーキ
シュガーロール5つ
すき焼き
唐揚げ
ショートケーキ

記録観たら酷いけど何か痩せた
今風呂上がりで水分抜けてるのもあるけど
朝が基本一番痩せてる筈だからなっ
残り一日であと100グラムいけるいけるっ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 23:12:47.08

だから消えろやゴミが

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 23:13:16.51

てめえの日記書きたかったら別スレ立てろハゲ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 23:19:25.13

口の利き方がなっていないようだなっ
貴様はその物言いで他人を動かせるとでも思ってるのかっ
幸いこんな過疎スレには貴様を応援してくれる人間など居らんのだっ
とした場合どうするのかっ
本気で追い出したいと考えるならばとるべき行動は決まっている筈だが
頭がお悪いのかっ
どうなのかっ

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 23:22:01.52

キレているのか？
仮に貴様がブチ切れていようが全くかまわないんだっ
何の支障もないというか
多少それを糧にして筋トレを頑張るまでだっ
その場合どうしたものかっ
もっとキレてみるのか？
試しにやってみたらようかろう

**無記無記名** · 2023/11/19(日) 23:24:45.22

筋トレなどやりたくないんだよ
何かが必要だよなっ
例えばそれがこのスレで合間にグチグチ書いていることだったり
それが気に障った
という人間が表れてしまったようだなっ
まあ真っ当な意見だっ
理解はできるぞっ
ただやめる気はないときた
どうしたものかっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:35:39.14

ソース無し知的障害統失デブまた発作起こしてたか
てめえに脂肪は落とせねえだろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:36:11.61

クソはスレ違い怠け雑魚自害だけだろ同類の糞

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:36:32.95

雑談ではなく荒らしをイジメてんだろ目暗雑魚

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:36:59.48

お前が怠けて消えるまでイジメるだけに決まってんだろデブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:37:27.71

自害雑魚荒らしのせいでアスペが発狂した

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:38:28.08

今までずっとそんなに食ってたら痩せるわけねえだろデブ
ソース無しエアプ雑魚怠け荒らし

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:38:35.80

死ねデブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:39:24.40

体重増やせば上がるのは当たり前ではないだろ怠けエアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:39:52.17

気が済むまで落とす最中にカロリーオーバーのクソデブ死ね

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:39:58.97

死ねデブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:40:20.33

ダイエット板行けデブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:40:28.93

お前はすぐ消えるゴミ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:40:41.43

お前が立てろハゲ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:41:41.06

応援なんてしなくてもお前がスレ違いの荒らしは確定だ知的障害デブ荒らし
頭の悪い精神障害ヘタレ雑魚はお前だから早く死ね

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:42:00.83

お前は頑張れないだろ怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:42:01.89

この時間に起床する引きヲタゴミニート乙

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:42:27.88

お部屋から出られなくて可哀想に（笑）

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:42:42.19

やりたくない時点でお前は伸びない非力クソ雑魚デブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:43:11.65

この時間に起床した自己紹介引きヲタゴミニート発狂

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:43:39.88

部屋から出られないヒキニートざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:44:24.46

おまえ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 03:45:43.59

おまえ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 11:36:12.71

3時から発作とはなかなかハードな人生だなっ
まあ早めに払えよっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 11:57:20.68

昼前に起床の終わってる負け犬
独りで発作連投してたのはてめえだ早めに死ねゴミ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 13:52:03.49

なるほど
それはよかったなっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:23:25.07

じゃあ早く死ね自害

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:32:42.37

ダンベルカール30キロ余裕だが
ベンチ110は無理ゲー

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:33:36.34

今日は35キロで最後4セットやったぞ
ちょっとできなくて5セットになってしまったけどなっ
けっこうな疲労が溜まってきた感じがあるしそろそろキャンプだなっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:34:01.69

その書き方はカールも1回か非力雑魚
ベンチ110すらできない無能だからどうせカールも糞チートのエアプだろ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:34:41.63

やってるときは書くんじゃなかったのかエアプ雑魚デブ荒らし
死ね知的障害アスペ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:39:22.98

ちょいちょいエアプが沸きだしたのはなんでだっ
あからさまに嘘じゃねえかっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:39:59.72

おまえ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:41:39.72

流石に50キロダンベル10repもできて110が上がらないなんてことは絶対にいない
絶対だぞっ
ダンベルカール30キロ余裕の人の体を想像するに
ベンチやってなくても110なんて余裕だろっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:42:37.70

ソース貼れ統失デブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:43:50.38

ダンベル換算で150kgじゃねえかっ
何故そんな嘘付いたのかっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:46:21.35

ソース貼れ統失

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:47:41.23

今日の胸トレはちゃちゃっと終わったつもりだったけど
何だかんだ3時間かかってるなっ
今日もがんばったなっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:48:51.91

死ね知的障害エアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:52:12.26

どうみても慣れだっ
30でも重すぎだったし定位置に持ってくのも一苦労
今なら5キロとの違いがわからんしっ
その程度

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:54:21.95

死ねエアプ雑魚デブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:55:05.73

今日も発作が抑えきれず全レス返信がんばってたのかっ
おろかだなっ
吠えてたら強くなった気にでもなってしまったのか
口ではなく体を動かせ雑魚がっ
そんなんだからいつまでたっても50キロなんだっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:56:43.73

今日も発作起こしてるエアプ雑魚デブ荒らし
発作レスしたら怠けてることや食いまくってることを正当化できるとでも思ったのか非力デブ
てめえが体動かせ何も証明できないヘタレ統失知的障害自害50

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 14:59:32.17

とりあえず山林買いたいから示談金早く払ってくれなっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 15:00:00.73

てめえが払えデブ荒らし

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 15:05:52.95

何を払えと喚いているんだっ
日本語が通じていないのかっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 15:11:10.68

お前が通じてない知的障害統失荒らしデブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 16:06:22.10

50キロのダンベルプレスなら10レップ超ネガティブコントロールしまくりのスロープレスで出来るならベンチ110ギリギリ上がるかも知れんな

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 16:11:18.87

お前は来世でもどちらも無理

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 17:24:44.20

いいから早く金返せっ
重いのもきついけど回数こなすのもきつすぎる
15回とか息がきつい
プレートかって言ってんだから早く返せ雑魚っ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 17:26:57.00

そういやユーチューバーで居たなっ
100キロだったかクリアって動画上げてて
でもどう見ても80キロとかで突っ込まれてる人っ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 17:33:18.37

目標は体重62.5キロで125キロだっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 18:42:12.39

てめえが金早く払えカス
プレートさえ人のせいにして買わずに怠ける気かこのデブ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 18:42:29.70

つまんねえ動画ばかり見てる雑魚

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 18:42:38.85

死ねドチビガリ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 19:54:37.17

今日もカロリーオーバーだったなっ
残り100グラムどころか1.5キロ太ったったっ

**無記無記名** · 2023/11/20(月) 19:59:11.19

死ねドチビ非力デブ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 11:25:56.67

昨日はベンチプレス2セット減らしてフライを増やした
胸の筋肉痛が上がってるなっ効いてる効いてるっ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 11:30:16.53

怠けただけのエアプ雑魚デブ
筋肉痛ある時点で怠けてる証拠

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 11:33:55.59

腹筋ローラーできね
なんか腰がおかしいぞっ
200万プラスだなっ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 11:34:35.12

死ねカタワ1000万用意しろ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 11:38:01.81

何が不服なんだっ
当然の報いだとは感じていないのかっ
トータル1000万で許そうと思っているがどうかっ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 11:39:32.63

お前がカタワになったのは当然の報いだろそのまま死ね自害
1000万用意できたら証明しろよハゲ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 13:19:00.52

まだ罪を重ねるのか
懲りないようだなっ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 13:19:00.52

まだ罪を重ねるのか
懲りないようだなっ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 13:25:15.04

今日は脚だから2時間ちょっとで終わったっ
＋500カロリー食べたきゃこの倍と縄跳自重バイクまでやらなきゃならない
去年の今頃はやってたけどもうできる気がしないけどそれは甘えだっ
強度上がってるから筋トレ部分はトントンかなっ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 13:26:13.37

てめえだよ早く首吊れ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 13:26:19.79

てめえだよ早く首吊れ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 13:27:29.93

お前なんで脚は重量書かないんだ
糞重量か自重でやった気になってるエアプ雑魚デブだからか
死ね甘え怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 21:56:50.12

ベンチ110挙がる人はインクラインどのくらい挙がる？

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 22:32:15.72

インクラインとフラットは重量同じでいけるだろ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 22:59:29.64

無駄な質問すんな雑魚

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 22:59:37.96

行けるわけねえだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 23:05:47.56

テメェみたいな雑魚に聞いてねえから死ねクズ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 23:19:26.15

雑魚はてめえだろ死ねゴミクズ

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 23:22:04.95

北のミサイルがお前の家に直撃すればいいのに
クソ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/21(火) 23:35:41.66

お前が早く事故って死ね糞雑魚

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 02:50:46.58

ヤツに肩を壊されてからというもの何もできやしない
懸垂もできんわっ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 02:55:58.72

とりあえず加害の逃げた金がまだ余ってるからグラボかったった
35万はまだあるから4090買ってやろうかと思ったけど不要だからなっ
VRあるからあってもいいかとも思ったけどやらないし
あと一年後には新しいのまた出るし4070にしといてやったわっ
逃げ続けてもいいけどあと半分しか残ってないから雑魚がっ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 07:51:24.03

言い訳怠け自害

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 07:51:47.91

ソース貼れ統失雑魚

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 08:11:23.40

お前は首括る用意しとけクソ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 08:41:12.11

お前が早く自殺の準備しろクソ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:15:05.11

一目でマッチョだとわかるほどのこの腕の筋肉のハリ
いいねっ
それに比べて肩が貧弱すぎているんだなっ
ヤツに壊されていなければ今頃は形になっていたはずなのに
絶対に許さないからなっ謝罪はまだかっ誠意っ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:22:15.15

やっぱ腰に違和感あるなっ
腹筋ローラーは浅めでやった無理はできない
明日は野営に出向くとするかっ
グラボも受け取らないといけないから早朝に行くかっ
ってか首元が寒いから絞れるネックウォーマーが欲しかったんだっ
とりあえず筋トレを再開するっ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:26:47.88

20キロ軽いんだけど22.5キロ重すぎんだよ
これ以上間ないがっ
10セット目だから仕方ないやろっ
手首が回復した今やっぱ左の方が強いようだな

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:32:26.85

早くソース貼れ非力ペラペラエアプ雑魚自害カタワ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:33:05.89

明日はまたサボるのかエアプ雑魚
今日もどうせサボって文字だけだろうが

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:33:44.90

死ねクソ雑魚このスレ使うな非力デブ

**無記無記名** · 2023/11/22(水) 15:39:56.48

50キロ上がんなくて人生全てあきらめたのかっ
強勢張るだけの人生で満足なのかっ
どうでもいいけど払うもんはさっさと払えなっ