ベンチプレス110kgを目指すスレ

**無記無記名** · 2023/02/13(月) 11:24:49.12

無かったので立てた
ワッチョイは付けてない

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 12:16:39.58

残りベンチプレス8セットだけど
この1セット目からけっこう限界だっ
休息が足りてないんじゃないのかっ
もっと休んでいいのでは

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 12:22:28.41

ここに書いてる時間は基本筋トレしてる合間だからなっ
貴様と一緒にするなよっ
ぶつぶつ逃げ回りやがって雑魚めっ

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 12:30:09.22

あと4セット無理そうだな
5分休んでからなっ

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 12:39:48.02

持った感覚では余裕ある感じするのに
気分的な問題か根性か
とりあえずあと3セットできるできるっ

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 12:51:20.78

7セット目10回で断念

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:04:45.24

やっぱり発作起こして自害連投してたか

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:05:23.20

あと2日ってなんだよ自殺するのか
架空請求詐欺脅迫荒らしざまあ（笑）

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:05:50.92

ソース無しガイジ100どころか50も挙がらん

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:06:15.04

裁判でもしろ精神障害

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:06:24.70

はよ自殺しろ

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:07:05.91

てめえが逃げたから50万あるだろ
それで買えエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:07:32.41

サボったんじゃなかったのか
やっぱりホラ吹きだな
どうせやってないんだろうが

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:08:01.45

サボってる時間だろ負け犬エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:08:58.54

怠けエアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:09:15.10

持っただけだろ非力エアプ雑魚荒らし

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:09:34.20

死ねホラ吹き雑魚

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:34:28.17

ソースガイジよぼよぼで50も挙がらんのか( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 13:36:13.65

ソース無しガイジ50も挙がらんの図星で猿真似（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/13(月) 15:38:59.42

何を論破してるか言ってみ脳足りんキチガイｗ
キレ夫にビビったゴミｗくっそよわｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 01:49:06.50

何を論破されてないか言ってみろ脳足りん精神障害（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がボコされてビビってる糞弱ゴミ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 06:16:00.88

まーた負け犬底辺職が真夜中に発狂ｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 11:07:19.85

また負け犬ド底辺ヒキニートが朝から爆睡（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 11:37:25.77

知的障害は書き込みもまともにできないｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 11:39:27.68

おまえ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 12:21:52.92

朝から爆睡してどうやって書き込んでだよ
お前は負けたんだよ知的障害
はい論破ｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 12:52:23.75

朝から今まで爆睡してたんだろ知的障害
お前はまた負けたんだよ知恵遅れ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:13:43.81

朝に書き込んでるだろバーカ
さすが知的障害負け犬
キレ夫からも逃亡して生き恥さらしｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:16:00.44

朝に書き込んでそのまま爆睡だろバーカ（笑）
さすが知的障害負け犬理解力が低過ぎ（笑）
クソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫がボコされた現実からも逃げてる恥晒し（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:19:14.60

🪞見ろカスｗまんまお前なｗ
悔しかったらキレ夫と戦えよ
2度と書き込みできなくなるから逃げるだろうけどｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:24:29.23

こいつは知的障害だから文字すらまともに入力できないか（笑）
悔しかったらクソチビデブハゲナマポ樋田すぐ逃げ夫に300万約束通り払わせて戦わせてみろ（笑）
お前が二度と書き込みしないという条件をプラスするならまたやってやるがどうせお前は逃げるだろ（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:26:34.81

悔しくて行増えてるｗ
さすがビッグ3トータル300もいかない糞雑魚ｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:30:29.73

トータル300とかダンベルでもいくだろ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:37:32.10

行数変わってねえだろ目暗ジジイ（笑）
悔しくて行数も数えられなくなってる知的障害（笑）
さすがBIG3トータル200もいかないクソ雑魚は頭も弱い（笑）
大惨敗ざまあ（笑）
はい論破（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:38:00.92

お前には無理だろ口だけカタワ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:39:32.03

ビッグ3が200も行かんのか？
クソースガイジｗ口だけ逃げガイジｗ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 13:47:30.33

図星ソース無し口だけ負け犬糞雑魚ガイジ発狂（笑）

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 15:37:12.67

また発作かっ
興奮が隠せないようだな雑魚っ
朝ごはんけんちん汁とプロテインだけだったけど今日の脚トレは楽勝すぎた
加害にやられた痛みは残ってるものの体力はまだまだある
この体調の差の違いは何なのかな

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 15:55:06.50

生き恥さらしのマケッペベンチ100すら挙がらないのにここにいる

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 16:53:53.87

マケッペm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 18:30:58.51

お前みたいに発作起こした知的障害イジメてるだけだろ自害雑魚

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 18:31:28.74

生き恥晒しの負けップベンチ50すら挙がらないのにここにいる

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 18:31:38.86

早く死ね負けップ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 18:49:56.79

お　前　は　負　け　た　ん　だ　よ

マ　ケ　ッ　ペ　m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

**無記無記名** · 2023/11/14(火) 19:01:07.10

お前が負けた負け犬負けップ（笑）

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 01:29:30.06

https://www.youtube.com/shorts/rsWqcEt4CaU
これでいんだよようは
そうだろっ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 01:31:06.20

増量って言うと絶対に痩せてる方がいいっていうからなっ
一般的にモテるのはアホみたいな筋肉より明らかにこの動画の方だしなっ
そうだろっ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 01:35:55.61

逆に聞きたいわ何のための筋肉だって
自己満足だとは思う
それでも見せびらかしたいって気持ちはあるだろっ
モチベにもなるだろうし他人と比較との比較だってあるだろがっ
それを誰としてるかって男じゃねえかよっ
ふざけんなっもっと痩せるわっ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 04:25:47.05

死ね自閉症

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 04:26:05.74

お前だよアホ自害デブ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 04:26:36.80

お前を殺すための筋肉
早くアマゾン券買って来いヘタレ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 09:00:27.83

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**無記無記名** · 2023/11/15(水) 10:01:46.36

>>727
動画を見るだけならいいな

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 10:33:03.88

死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 10:33:12.69

>>728
死ね自演知的障害

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 10:56:51.60

腕39センチ
太くなったと思ってたけど縮んだのかっ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 11:29:53.01

>>727
あっという間にポイントが増えていく

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 12:21:31.68

死ねクソガリデブ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 12:21:41.32

>>732
死ね自演知的障害

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 12:47:14.49

マケッペは友達いないから紹介すらできんしイラついてんねｗ

**無記無記名** · 2023/11/15(水) 14:01:38.50

と孤独死確定負けップが泣き叫ぶ

**無記無記名** · 2023/11/16(木) 02:23:14.33

昨日腕の日だったけど両腕つったわっ
まだつりそう
せっかく休みなのにキャンプ行けないかも知れない

**無記無記名** · 2023/11/16(木) 02:48:39.97

体中壊されたからなっ
８００万で許したる
その金でキャンプ用の土地買うわっ

**無記無記名** · 2023/11/16(木) 03:24:58.96

運痴はベンチで腕が攣るのか
エアプ雑魚の妄想か

**無記無記名** · 2023/11/16(木) 03:25:38.66

また詐欺してるのか
てめえが800万払え殺してやるから

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 01:41:43.56

今日も発作が抑えられなかったようだな
加害の逃げ金余ってるからバイク用の靴もう一足買ってきたわっ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 01:47:12.03

バイクでキャンプは荷物増やしたくないし
替えの服なんて持ってかないだろっ
かと言って靴もジャケットも汚したくはない
焚火で革パン穴開いてるからなっ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 01:52:02.56

今日は筋トレ休みだから新たな野営地の偵察に行ってきたったっ
とりあえず昼飯食べて帰ってきただけだけどなっ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 03:55:31.12

発作起こして書き込みするときはやってるときとほざいてたが昨日はサボったのか怠け雑魚知的障害自害
お前の逃げ金だろヘタレ負け犬

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 03:56:06.02

死ねスレ違い怠け雑魚非力知的障害荒らし

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 03:56:27.95

怠けただけだろデブ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:03:16.65

今日も発作が抑えられないようだな

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:07:38.40

おまえ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:19:44.67

筋トレなんてやってらんねっ
って思うときはあるものの
妥協したら加害のように口だけの奴になりそうだからなっ
決めたことを妥協するなっ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:25:23.40

60キロ前半まで落としたいんだよなっ
そうすりゃ下腹の脂肪も落ちる筈だっ
今のところ減らしても伸びてるんだから体重の倍くらいなら上がる筈だ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:35:39.41

高くても可変式の買うべきだったよなっ
アップなんてやってなかったけど最近やるようにしたんだっ
面倒だから7.5キロでなっ
それでも温まらなくなってきたから先に腹筋やってんだよっ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:41:45.90

体重若干減ってたけどあと4日で1キロ減なんだよなっ
どうみても無理があるけど強くなってるぶんにはウインウインだっ
ってことでそろそろやるぞっ
これが終わった頃にはまた強くなってしまうんだな

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:46:00.76

と思ったけどダイソーでチタンのスプーンとフォークが330円で売ってるらしいな
格安ではあるけど買うかどうかは置いといて
とりあえず見たいだろっ
だから今日の筋トレは中止でも良い

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 14:59:57.13

ある時点でお前は才能ないゴミだから諦めて死ね口だけクソ雑魚自害荒らし

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 15:00:40.59

7.5の時点でてめえのメインは20ぐらいだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 15:01:00.10

強くなってないだろデブ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 15:01:26.12

よくねえよ怠け雑魚デブ

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 15:02:10.17

落としすぎだろクソデブドチビクソガリ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/17(金) 23:21:59.92

ダンベルベンチ50キロで10レップ何とか出来るが
ベンチ110は調子よくないと挙がらんね

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 00:43:10.24

贅沢苺のショートケーキうんめうんめっ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 03:52:44.11

ホラ吹くなエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 03:52:50.41

死ねデブ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 16:40:18.52

37.5キロで11回だから換算で115くらい
肩の痛みや筋肉痛が残った状態だからもっと期待できるはずだっ
それよりもたった2.5キロ増えてるだけで一回目から妥協したくなったんだ
40超えたら持ち上がる気がしない

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 16:43:00.90

昔だったらプルプルしてるような不安定さがあったけど
そういうものはなくなってドーンって感じで土台の安定差がある
ものの限界までやると戻るときに危なすぎる
最悪ポキっといきそうだなっ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 16:49:57.22

去年の暮は66キロ台まで落ちてたんだよなっ
今年中にそこまで無理としても68キロまで落とし118キロまで上がるようにするぞっ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 16:57:57.84

あまり考えずキモチ少し控えめに食ってただけで10キロ増量
本気で増やそうと思えば30キロくらい2ヶ月で増やせるわっ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 17:15:34.34

>>763
本気なのかコイツ(笑)
ダンベルフライ37.5を10レップス出来ても110なんて全然無理
ホームトレーニーが夢みたいのは理解してやるがな

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 17:42:31.42

貴様は５０でやっとればいいっ
だから慣れだと言ってとるだろがっ
ダンベル換算の数字通りをぶっつけ本番ではできない
もののそれだけの筋力はあるから直ぐになれるっ
バーベルで110までは上がることは確認済み
加害50では一生無理だろうが一緒にするな73000円さっさと払えっ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 18:09:53.55

とりあえず32.5で少し休憩大目
これで全セットこなせたから12月から35キロで行くぞっ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:17:16.48

こいつ昨日もサボって2連続怠けたのか
換算のソース出せエアプ雑魚荒らし
お前は糞可動域自害だからな

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:17:38.02

いけよ非力運痴エアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:18:00.13

死ね非力ドチビガリ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:18:13.50

やってみろクソガリ

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:18:43.99

>>767
どこにフライって書いてんだ統失

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:20:55.84

110できるなら証明してこのスレ使うなエアプ雑魚
自害は否定されるとみんな加害だと思い込む真性の統失か
てめえか一生無理なんだよさっさと50万払え

**無記無記名** · 2023/11/18(土) 19:21:30.19

37.5はどうしたんだ怠けエアプ雑魚