ベンチプレス120kgを目指すスレ

**無記無記名** · 2023/02/13(月) 00:45:06.64

無かったので立てた
ワッチョイは付けてない

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:55:09.81

スレ違いのところで喚いてるお前は人生楽しそうじゃないな早く死ね50万で殺してやるぞ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:55:23.87

70キロで諦めた雑魚カタワ死ね

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 19:56:58.32

70ごときで疲れて懸垂までとかほざいてるエアプ雑魚
こいつ懸垂1回もできなそうだな
殺してやるから早く50万持ってこいヒキニート

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 20:14:55.81

どうやって殺す気でいるんだっ
その貧弱な体でよっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 20:40:09.75

組み立て終わったけど
加害にやられた肩のおかげでぶら下がることすらできんわ
どうしてくれるんだ
1万2000円かえせやっ

**無記無記名** · 2023/09/05(火) 21:46:46.81

あかん
腕伸ばしきれないしぶら下がることすらできん
広く持つと更に無理がある
もう容赦せんぞ加害っ
今すぐ沈めてやるからさっさと居場所教えろやっ

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 00:30:24.52

どうやってボコすつもりなんだそのカタワで

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 00:30:43.81

ぶら下がれすらしないカタワデブ（笑）

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 00:31:04.11

お前が早く金用意しろ殺してやるから

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 04:24:25.64

>>66　体調悪くなければ110を毎回

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 06:33:42.64

死ねクソのろまアホ

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 23:49:06.54

初心者は順手からムリなくやりましょう
加害に肩壊されえてぶら下がることすらできねーんだよっ
同じ体にしてやるから震えて待っとけっ

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 23:50:40.68

順手じゃない逆手かっ
いや分からん
どっちにしてもできないんだよ奴のせいでよっ
さっさと金返さんかい

**無記無記名** · 2023/09/06(水) 23:59:37.93

よくもここまで壊してくれたな
加害と違って筋トレはやりたいんだよ
やるほどに驚異的なスピードで強くなってしまうんだからなっ
貴様さえ邪魔してこなければ懸垂も楽しめたんだ
ふざけんなよおまえっ
さっさと13000円返せやっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 00:43:30.45

自害で肩壊したゴミ雑魚荒らし死ね

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 00:43:47.47

どうせ買ってないだろエアプ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 00:44:04.25

ろくに強くなってない雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 01:04:20.18

肩でかくなったような気がする
自分の進化スピードに驚くわっ知らんけど
あいつに壊されなきゃ今頃どんだけ強くなってしまったのか
まあ老人一匹沈めるのに怪我など問題ではないのだ
どこいきゃいいんだちゃちゃっとせんかいっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 01:15:59.16

縦に持つ部分で体ななめってようやくできるわっ
何処に効いてるのか知らんけどなっクソがっ
あとレックレイズか
これも余裕すぎてどこに効いてるのか知らんて
腹筋か？
そもそも腹筋鍛えるために買ってんじゃねーんだしっ
コロコロの方が効くやろがっ
加害許さんからなっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 04:38:51.62

最近は画像すら晒さなくなったなこの統失精神障害荒らし
壊れるような雑魚はずっと弱いまま
お前がまず金払え口だけ雑魚

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 04:39:45.23

死ねカタワ自害

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 15:16:39.88

>>401
お前が死ねや雑魚ガリ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 16:04:51.32

>>480
お前が死ねや雑魚ガリ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 18:33:33.91

金など要らんのじゃ
代わりにやられた部分はそっくり返させて貰うからなっ
指10本、両手首、右掌、両肘、両肩関節、両肩、右尻、両膝
動ける状態で帰れると思うなよっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 20:51:04.85

要らないなら殺してやるから50万ぐらい払え口だけ雑魚カタワ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 20:59:08.57

動けない体じゃ金あっても無駄だろうがっ
金は要らんから早よ殺してみろと言っているっ

**無記無記名** · 2023/09/07(木) 21:00:30.17

だから殺してやるから早く金払えよ口だけカタワアスペ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 00:03:51.73

会う気はないんだなっ？
期限は今週の日曜日までだっ
それ以降は刑事罰で償って貰うからなっ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 00:29:18.43

お前が会う気ないんだろヘタレ自害ネット弁慶
お前が日曜に自殺しろ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 05:05:46.43

加害のせいで腕が下におりないんだっ
45度くらいになりながらやってる
何か逆に凄くないかっ
腕の力は使うなといっても曲がらないんだしなっ
加害諸共パワーでねじ伏せてやるわっ

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 05:07:37.35

フロントレイズ頑張った効果かなっ
やってないけど

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 05:12:39.11

ジジイだろうと
50しか上がらなかろうと
躊躇なく拳でやっちまうからなっ
きっちり22箇所ぶっ潰す

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 09:39:02.30

てめえの自害のせいだざまあみろ
どんどん自害してもっとカタワになれ知的障害

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 09:39:11.10

死ね知的障害

**無記無記名** · 2023/09/08(金) 09:39:39.16

じゃあ早く金払えヒキニート

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 17:40:32.55

じじい16000円返せっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 17:54:27.86

肩痛い
やりたくない
筋トレなんて必要ないんだよ
せやっ
そろそろ旅にでるぞっ
この時期を逃すと山間部は通行止め入って進めなくなるからな
筋トレなんていつでもできるやろがっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 18:06:51.71

まだ蒸し暑いんだよなっ
5キロでも重いからもう2.5キロでやるわっ
ホント何なんだよ筋トレってよっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 18:23:08.53

あ、そうそう
加害にやられた手首痛むからリストストラップ買ったから
前回指をやられたときにも買ってるからその代金が合わせて3600円ねっ
トータル2万で宜しく
これ体の損害とは別なんで宜しくっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:35:30.61

ジジイ50万払え

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:35:52.45

滑落して死ね

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:36:01.05

死ねカタワ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:36:37.60

何だリストストラップって
やっぱり知恵遅れか
50万早く払えヒキニート

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:39:44.41

最近は計測してないんだっ
35キロが下がってる理由がよくわからないものの気にするなっ
30キロ程度なら余裕があるから今日から32.5キロ
モチベが下がるから計測は一旦なしの方向でなっ
言ってもフライの方が効いてるから無理してやる必要もない
5キロでも35キロでも大して変わらんわっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:41:12.09

貴様にやられた手首を補助してんだよ
さっさと死に場所決めろやっ雑魚がっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 20:46:32.68

セット数こなすことを考えれば32.5キロがちょうどいい
無理に限界をやるよりはやられた肩への負担を最小限にとどめ完治させることが重要だ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:07:24.82

自害が進行してんだろ
ざまあみろカタワ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:08:09.19

ストラップで手首なんて補助なんてできるかよエアプ雑魚ガイジ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:08:35.51

怠け雑魚の言い訳

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:16:36.55

補助できるからあるんだろうが雑魚がっ
頭弱いんか貴様っ
これがなければ痛くてできんわっ
そもそも50キロしかできない雑魚の助言など不要なんじゃっ

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:19:21.14

加害の様な非力な老害になりたくないんだっ
がんばるぞっ
腹筋楽しいです腹筋楽しいです腹筋楽しいです

**無記無記名** · 2023/09/11(月) 21:21:23.21

懸垂のせいで激痛度合いが増してるからなっ
動ける状態で帰れると思うなよ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 00:09:10.16

基本的な虚弱体質なんだよねっ
筋トレも向いてない
それでも努力で学年二番手くらいになるタイプだからなっ
最終的には出来てしまうのだっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 00:11:50.92

背中とかやるまでもなくバキバキなんじゃないか
脂肪を落とさないと行けないってだけで
10キロも落とせば完成やなっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 00:14:59.49

懸垂ぶら下がったの何十年ぶりかっ
一日10回しかやってないけどなっ
加害にやられた状態でも10はできるわっ
服脱ぐのに激痛きてるけどな

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 03:36:41.08

50キロの雑魚はてめえだ知恵遅れエアプ雑魚
嫌ならこのスレ書き込むなカタワ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 03:36:57.13

お前はもう自害老害カタワ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 03:37:22.82

懸垂台の証拠も貼らないエアプ雑魚死ね

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 03:38:23.89

最下位からブービーか運痴欠陥ヒトモドキ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 03:39:15.47

懸垂1回もできない雑魚でデッドも70キロできついとか言ってるゴミがバキバキなわけないだろ死ね

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 03:39:36.11

ソース貼れホラ吹き自害

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 20:01:27.03

加害をボコるのにはなんの問題もないものの
動いてすぐ汗だくになる状態は自分でも鬱陶しい
よってあと10キロ減らしてより動ける実践向きな体に仕上げるのだっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 20:08:04.71

筋トレして運動してる気になってはいたものの
部分的な筋肉のみに特化してるだけでスポーツとは違うからなっ
とても動ける体ではない
加害ジジイに至っては筋トレすら放棄しキチガイと言われてる始末
10万で片手封印してやろうかっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 20:12:03.72

でも3ヶ月くらい前までは自重のけっこう動きの入った運動もしてたんだよな
そういやボクサーになるために縄跳びもしたった
あれに比べればこの程度の運動はちょろいだろっ
やるぞやるぞやるぞっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 20:36:39.66

あと腹筋
楽しいです楽しいです楽しいでっす

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 20:53:25.27

しんどい思いをするたびに強くなってしまうんだろっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 21:06:37.35

終わった
明日のも前倒しして少しやっとくか
やっぱやりたくねえ
一瞬でまた筋トレがやりたくなくなった
あ、これ肩のせい加害のせいかよ
またかよアイツくそがっ

**無記無記名** · 2023/09/12(火) 21:10:29.37

少しオーバー
2200キロカロリーになりそうだからやっとくかっ
ふざけんなよ必ずやり返すからなっ

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:32:37.20

自害を殺すのには何の問題もないが逃げてばかりいるデブ

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:33:50.92

筋トレすら怠けながらやってるつもりのエアプ雑魚自害ジジイ片手へし折ってやろうか

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:34:48.47

やっぱり知的障害は自重しかやってない雑魚か、それもろくにやってないで怠けてだけやってるだけのゴミ
縄跳びだけでボクサー気取りの発達障害

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:35:20.68

スレ違いデブ死ね

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:35:35.15

お前はしんどい思いから逃げてる怠け雑魚

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:36:06.84

筋トレに前倒しも一気もねえよ怠け自害雑魚

**無記無記名** · 2023/09/13(水) 04:36:23.23

死ね知的障害デブ

**無記無記名** · 2023/09/15(金) 21:23:37.05

加害にやられた左肩も深刻なのかも知れないな
無理をせず15キロでやっちゃぜっ
ベンチフライが多少できるようになってるから
増やしていた分をこっちに戻してなっ
できるかぎり肩への負担を軽減する方向でいくんだっ
もちろん懸垂などやらしさっさと22000円返せっ

**無記無記名** · 2023/09/15(金) 22:11:28.86

人によってやり方が違うからわからんものの
今の肩の状態を考えるに安全なもので行く
ダンベルフライはプレスと同じか気持ち広げるだけでいいと言ってる
肩も寄せる必要もなく下げておけばいいと言ってる
これが楽なのでこれでやっている
重さは17.5なので軽いものの4秒かけて下ろせと言っているから呼吸的にはつらい
呼吸だけなっ
あと腕なっ
肘に重心かけててもしんどいわっ胸ではなくて腕がなっ

**無記無記名** · 2023/09/15(金) 22:15:44.32

32.5キロをくいっとそこそこうまく定位置に持ってけるようになったなっ
たまに失敗して落としそうになるけど
これ50キロでやってる人ヤバいよなっ

**無記無記名** · 2023/09/15(金) 23:05:38.04

気合入れようとエナジードリンク飲んでるイメージしてたら意識飛びそうになったった
あぶないだろうがっどこまでも邪魔をする

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 01:55:06.09

またサボってた荒らし自害
値段増やすな知的障害

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 01:55:37.22

このスレ使うな雑魚カタワ

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 01:55:58.39

このスレ使うな雑魚カタワ

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 01:56:36.46

やばくねえよ運痴雑魚

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 01:57:13.91

サボってた怠け雑魚はすぐ1日で取り戻そうとして自害する

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 23:09:20.67

フロントレイズ続けてたら腕も変な線が入りだした
サボってたら消えた

**無記無記名** · 2023/09/16(土) 23:18:25.74

軽めで休憩1分とかの方が筋力が付く気がするんだっ
でもしんどいからもう無理っ

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 00:07:01.85

あと腹筋で終わりだっ
なんとか休みに持ち越さなくてすんだな

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 02:37:25.26

腹筋なんて無限にできたはずが
コロコロのおかげもあって曲がるようにはなったものの
息が続かないんだっ
腹筋に限ってはないけどこんな感じで全てがキツイ
ってことは回数低くて高重量の方があってんのかっ
知らんけどっ
ってかやらけどっ
やってられるか筋トレとかしてるヤツってアホなん
って感じでっ

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 03:27:35.95

死ねカタワ

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 03:27:48.97

つかねえよバーカ

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 03:28:11.05

お前は万年休みだろヒキニート

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 03:28:37.25

アホのお前に筋トレは無理

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 09:46:36.86

>>550
どうして逃げたんだよ弱虫？

**無記無記名** · 2023/09/17(日) 09:55:12.04

>>551
なんで逃げたんだよ弱虫（笑）

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 22:23:26.57

やはりフライの方が効いてる感は強いなっ
軽いので良いとは言っていたものの17.5では軽すぎてるのかも知れない
少し上げてもいいだろう
また加害されかねないから細心の注意を払ってなっ
既に左掌まで痛みが出てきてるから奴の言葉に流されず適切な重量こそが重要だっ
50キロごときしかできない老害が邪魔をするんじゃあないっ

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 22:28:47.36

あと4日で1ヶ月になるもののしんどくなってきたぞっ
正確に計っとくべきだったけど4キロ以上は落ちてるだろうから
もう少し食べていいのかっ
脂肪と炭水化物は一度に沢山取らないようにはしているんだ
昨日もチョコクランチのアイスは食べたけどなっ

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 22:33:31.64

今日の胸はあと4セットだけど20キロでいいわ
なんならベンチプレスやめてフライであと4セット夕飯後になっ
この状態で辞めておけばやられた肩への負担も少ない
今は動いてるから痛みにわからなくなってるだけで朝はまた激痛だからなっ
奴の挑発にのるんじゃないぞっ

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 22:46:20.34

一気に増やせて言って楽しかったのによお
加害に出会ってしまったばかりによお
ゆるさんっ貴様にも同じ痛みを味合わせてやるからなっ
邪魔ばかりしおってからに

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 22:48:33.60

きんに君で130くらいしか上がらないのか
やるきがでてきたぜっ
いけるいけるっ

**無記無記名** · 2023/09/18(月) 23:16:02.75

やっぱむりっ
肩がピキったから辞めた