ベンチプレス120kgを目指すスレ
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思い出したでっ
ボクサーになりたかったんや
よし明日からがんばろっ お前は筋トレしてないだろ
レスさえサボってた怠けゴミカタワ 右の手のひらのズキっとしたんだよなっ
ベンチもできなくなったら加害のことは刑事告訴するわ コンビニのハンバーガーじゃご褒美にならんわっ
食った気にすらならない
毎回同じことを思っているのにまた食べてしまったようだね せや
明日は休みだからやりまくってやるぜっ
高橋由美子20才とな
うらやましいかっ
そりゃそうだろうなっ 夕飯のハンバーグ弁当で1200キロカロリー
今日もカロリーオーバーだぜっ よし
明日から2100キロカロリーでいくぜっ
予定では4カ月後にマイナス8キロで完成だっ 右肩が少し回復してきた
長かったもののけっこう動くようになったんだっ
もう少しでベンチフライはできそうな感じなのに
加害のせいでこんどは左肩の方の痛みが強いからなっ
いい加減にしろよ あと指全部いてえ
これ疲労骨折ってやつじゃないのか
おまえそろそろ訴えるよ割と本気でなっ 本日より一日2000キロカロリー生活を始めたっ
力が入らないので筋トレはできそうもないなっ 筋トレがなんの意味があるんだよっ
痩せたいなら筋トレをして代謝を上げろ
言ってる意味は分かるものの筋肉で上がる代謝なんてたかがしれてるよなっ
ヤクルト一本分くらいやろっ知らんけどっ
運動して食べる分考えたら余計太るっての
全員が鶏肉で修行僧ばりな生活してないっての
せやろがっ 鶏肉、赤身、プラム、ごはん一杯、バナナ、プロテイン、エスプレッソ
今日これしか食べてない1100キロカロリーだぞ
ガリガリになってしまうやろがっ 痩せたきゃ筋トレはするなっ
若きゃやればいいよ
歳とって太った奴なんて甘えてんだよ
若い頃から思っとったわ
歳とって体が動かないとか言ってるのは甘えだって
今でもそう思うんだっ
そんな輩が筋トレやってやせるわけないやろがっ
ってことで筋トレはやらん
ぜったいになっ バカがああ
この程度で大狂するとでも思ったか
筋トレ楽しいでっす うわあああ10回
マジかよクソがっ
ブリッジしろとかいってたからフォーム見直して
おかげで胸に効いてる感じはいつもよりはあるっちゃある
でもそのせいで下がったんじゃないのかっ 胸トレは3日空いたものの肩まだ痛かったからなっ
金曜の時点ではいつもより痛くなかったのに回復してない
つまり疲労も溜まっているのが敗因だろう
13回までできたのによおアイツのせいでよクソがっ 今月はあと3回
13回まで何としてももう一度辿り着く
がんばれ
ちゃんとできたらご褒美にバイク買っちゃうぞっ 恐らくまだ腕で上げてるんだろう
腕は苦しさより限界がきてすぐ上がらなくなる
胸に効いてる感じがしてなかったのはフォームが悪かったと
ということは
これを改善し鍛えていきばここから飛躍的に伸びてしまうのだろっ あかん
8セットおわったけどもうあかん
腹筋してマクドいってこよっ
今日のご褒美はハンバーガーや
昨日も食べたけどなっ 腹筋やるのに40分かかっちまったぜっ
実際動いてる時間はトータル7分くらいしかない筈なのになっ
あと8セット胸が残ってるけど痛いからやらない
もうマクドいってもいいよねっ tiktok見てて絶望したよっ
一年懸垂続けましたビフォーアフターが変わってないし
実際そんなもんだよなっ
がんばったところで筋肉質な体でなければボディービルダーの様な体にはなりようがない
あんなもん天性のものが10だろ
がんばりましたってそんなもんみんな頑張ってるやろがっ ってことで減量終了や
マクド行ってこよっと
しんどかったけどやり遂げましたっ
がんばりましたっ けっきょく昨日2000カロリーで抑えれたんだよなっ
エグチくったあと焼きそばも夜中食ったけど
今日もまだプロテインとバナナしか食ってないけどそんな腹減ってない
力が減ってるどころかみなぎってるぜっ
雨降ってるからいつもよりは涼しいからってのもあるだろうがっ 肩関節がいてえよおおお
気付いたらチェリオ飲んでたわっ まともにやってなければ続けてるとは言わない
ソース貼れ統失精神障害 現在1250キロカロリーほど
スクワットが出来なくなってきた
いいよいいよっ
カロリー枯渇してるよっ まだバナナとプロテインとパピコしかたべてないがたいして腹は減らない
とりあえず米を喰うぜっ 手首痛いねんって
それでもやらせる気なのか
責任はとって貰うがなっ
とりま9セットでのこりは明日やっ
あたりまえやろがっ
時間考えろってまた怒られるやろが貴様っ コンセントレーションカール9セット
今日はこれでおわりっ
風呂行ったらご褒美タイムやっ 今日の摂取カロリーは少しオーバーで2066キロカロリー
チョコレートを食った気もするがちょっとくらい気にすんなっ 両指両手首両肩を加害による負傷
更に右掌までやられた 前回は2300か400くらいで月2キロペースで痩せてったからな
あんなもんを続けるくらいなら食べる量を減らすわっ
暑さに弱いんや涼しくなってからなっ 朝昼で700キロカロリーくらいにおせればいいのか
一食を350くらいで夕食を700くらい
ってか今飲んでたジュースが185キロカロリー
0じゃなかったのかまた邪魔をするきかっ 本日1950キロカロリー
あと少しお菓子も食ったけどなっ
これで四日完遂なものの
筋力10パーくらい落ちた気がしてならない 人付き合いと言う観点からのストレスがなっ
こんだけ頑張ってる努力を無にされてんのとちゃうんか って感じやっ
何が言いたいんだかなっ
女は愚痴が多くて困る やっぱフォームのせいであがんなくなるんだなっ
胸に効かせようとするとしんどい
基本腕ばっか鍛えてたから腕の力で上げた方が楽ということかっ
背中べったりついてなきゃ楽じゃないんだよ
楽だから胸の日がまだマシに思えてたのによっ
苦痛だわストレス状態でやっても効果は最大限に得られないんだろ
じゃあやめるわっ 日本語指摘婆(卍)とかイジメられ続けてきたんだろうか
自我を通そうとするだけでウザいし話してて疲れるだけの人に友達できるとは思えない
反動で今イジメしたくて仕方ないんだろうな 日本語下手糞で指摘され続けてコンプになってるの丸出しの知的障害(笑) 9回
やはりさがっているなっ
疲労か加害によるものかカロリーが足りていないのか
一旦をみる 一旦様子を見るが
やつにはいろいろ壊されたからな
借りを返したいところではあるが如何せん逃げ回っているからなっ いっても無理をし過ぎたんだな
30でも重いのによっ
ってか5キロでも重いわ
ベンチプレスにこだわりすぎているのかも知れないなっ 様子見るな怠け雑魚自害しろ
てめえだろ逃げてねえで金用意しろ口だけヘタレ 無理してないだろ怠け雑魚運痴カタワ
お前は何もやってないだろエアプ雑魚荒らし 今日のご褒美は寿司やっ
近所で軽く食ってきたぜっ
8貫しかくってないから今日のトータルは1951カロリーとする ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています