chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2981円】

**無記無記名** · 2023/02/11(土) 08:32:55.23

24時間使える無人ジム(コミュ障に朗報)
服装自由　土足OK(気軽に利用できる)
スマートウォッチや体脂肪計も貰える(これだけで元がとれる)

かなりよくね？
※前スレ
chocozap(ちょこざっぷ)てどうよ？【月額2980円】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1664581754/

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 02:46:42.49

鍵なしロッカーあるけどカバンとかチョットした荷物どーしてるの？

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 02:56:55.31

>>578
鍵ないのにロッカーとか意味不明な単語晒すなや
ロッカーならロックできるに決まっとるやろ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 08:04:11.20

>>576
それは故障のフリで実際には近隣からの騒音クレームで使用中止してる可能性あるぞ
他のチョコザップ店舗でそういうことがあった
その場合は防音工事が必要なのでいつまで経っても修理されることはない

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 09:25:24.90

>>573
シートを一番前にしてやってるよ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 10:45:21.23

家の近くのちょこに通いたくて入会、説明には記載あるのにショルダープレスがないよ…
有酸素なんかいいからもっとマシン置いて欲しい

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 14:27:52.95

>>579
答えろ
どーするんや
https://i.imgur.com/pj5fsdT.jpg

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 14:37:59.44

>>583
公式が勝手に言ってるだけだろ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 14:52:36.58

>>583
公式がバカなんだろ
それはオープンシェルフっていうんだよ
公式もバカで会員もバカ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 14:55:15.49

>>585
馬鹿な会員でもわかる言葉を組み合わせてるんだろ
それくらい察しろよ馬鹿

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 15:01:52.54

どうでも良いよ、細かい事気にしすぎ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 15:08:06.26

さすがの民度

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 15:09:36.28

ここ以外のスレ見てみ？ウ板自体が民度最低だぞ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:05:15.90

インターバル30秒で持久力鍛えてこ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:07:10.49

測ってないけど多分30秒も休んでないわ、きんに君方式で呼吸が整ったら筋肉の疲労があってもいっちゃうわ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:09:51.74

さすがちょこ民

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:16:21.16

筋肉ムキムキのチョコ民とかいるんかな、チョコで見た事ないわ、運動出来そうな風体のにいちゃんも滅茶苦茶低負荷かつ短時間のトレーニングしかしてない、長くマシンやってるやつは大体スマホぽちぽち

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:20:01.56

そもそも教本に鍛え方書いてなくて知らないんじゃね　

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:28:38.65

一回だけガチムチおっちゃん見たな、アブダクション腕でやってた、チェストプレスとかは片腕でやってたな、何だったんだろ…

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 16:45:06.29

重量が足らんなぁ～とか言いながらマシンごと持ち上げそう

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 18:22:27.07

今日も行ってきた。ガチ勢が見たら1時間説教しそうな人ばかりだった。自分も含めて
ラットプルダウンてやつは腕と肩が痛くなって難しいね

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 18:32:07.14

ラットプルダウンで腕と肩が痛くなるのは腕使って引いてるからだよ
重量もっと軽くして背中を収縮させな

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 18:48:29.17

背中の使い方って初めは分かりにくい
懸垂してたら感覚が分かった

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 18:56:29.96

>>593
いるわけねーじゃん
マシンじゃメンタル育たんからな
物理的な理由じゃねぇ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 19:37:39.15

ムキムキになるほどのガチトレーナーならそもそもこんな所に来ない

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 21:07:22.90

>>546
上に持ち上げる動作は日常生活であまりないから他より軽くなるのはしょうがない

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 21:23:09.21

そもそもマシンで強いとか弱いとかねーから安心しろ

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 21:38:40.18

今日は毒にも薬にもならん助言してくる奴多いな

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 22:09:37.20

初チョコザップ行ってきました。
マシーンが上半身のものばかりで腹部1つに腰に効くやつ無いし。失敗したな。
オマケに脇ガが居て死にそうなったわ。窓も空いてないし。めちゃめちゃ熱気が籠もってサウナみたいだった。1000円クーポン3ヶ月あるから3ヶ月で辞めよう

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 22:47:53.04

シャワー付きのチョコザップってあるの？
あと、ゴルフって？

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 22:55:32.12

シャワーないでしょう。ゴルフは有るとか無いとか

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 23:07:04.55

ゴルフがあるの見たことあるけど、なんでチョコにあるんかな。
その分マシン置けよ。

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 23:14:01.25

なんでシャワーのあるチョコザップが有るかのようなアイコン表示になってるんだ？

**無記無記名** · 2023/04/02(日) 23:37:55.40

シャワーは無いんじゃない？ゴルフは打ちっぱなしの出来るとこがあるとか聞いたことあるな

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 00:55:59.32

最近は新規オープンから数日間マシンが一切置かれていないということもよくあるみたいだな

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 02:44:14.77

>>611
何そのラーメンが食べれないラーメン屋みたいなの

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 12:32:52.11

体重計なんて数ヶ月しないと届かないみたいだ

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 21:17:52.46

>>228
今日初めて行ったけどそれ思った
めちゃくちゃやりにくいわ
位置変更出来ないのかな

**無記無記名** · 2023/04/03(月) 21:53:07.53

チョコ民てスマホでマシンの使い方チェックできんじゃねーのかよ

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 20:43:23.30

このタイミングでサル痘が流行ってきてるなー

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 20:50:38.80

トップバリュのプロテインバー安くて助かるわ、赤い方は不味いし硬いし食えたもんじゃないけど青い方はまあまあ食える、筋トレのお供にしてるわ

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 20:53:37.33

しばらくトレッドミル全滅だった店舗
防音マットが敷かれて使えるようになってた
マンションの一階でジムなんてやるもんじゃないな

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 20:59:23.16

うちの近く所も上がマンションだな、特に防音対策もしてなさそうだけど二階に響くもんなのか？

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 21:03:38.77

隣にドラッグストアあるからザバスでもプロテインバーでもすぐ買えて便利

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 21:34:47.55

上越王のジムってまじ良心的なんだなあと感じるか

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 22:07:24.88

脱毛6回やったら毛の量が2/3くらいになった
正確には薄くなったんだけど個人的には満足

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 22:16:41.73

良心的なら会費以外でかかる金を別で表示しないと思うわ
チョコと同じ2980円じゃねーぞ

**無記無記名** · 2023/04/04(火) 23:34:12.17

座りて出来る腹筋に効くマシーン入れてほしい。肩と腕のマシーンばっかりいらねー

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 01:48:42.59

>>623
会費以外なにがあるの？

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 04:47:05.56

上半身と下半身を分割してトレーニングしてたけど、上半身をさらに分割したい。
ショルダープレス
チェストプレス
バイセップスカール
ディップス
ラットプルダウン
の5つを2分割するとしたら、どういう組み合わせがいいかな？

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 08:46:50.83

俺は全身方だから分からんな

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 08:47:08.48

全身法だた

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 09:19:32.69

ショルダー、ラットプル（懸垂組）とチェスト、ディップス（胸組）かなぁ
バイセップスはラットプルと若干被るから後者？

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 11:12:14.72

>>626
フリーウエイトあるわけじゃないしそれよりさらに細かく分ける必要ある？
マシンも少ないし上半身だけでも30分かからんだろ

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 13:44:09.75

基本各部位1マシンしかないのに分ける意味ある？？

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 14:59:08.97

セット数を増やしてなるべく1つの部位を集中的に鍛えたいんだけど
月曜に下半身、火曜に上半身やったとして
筋肉痛になるから次に上半身やるのが金曜
下半身の方が筋肉痛が長いので次の下半身は土曜となると
結構間が空くので、3分割すればこまめに通えるかなと思ったんだけど

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 18:06:04.93

ちょこスレでトレーニング熱く語ってて草

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 18:57:56.63

筋肉は負荷に慣れたら、かなり追い込んでも痛みを感じなくなるよ。

**無記無記名** · 2023/04/05(水) 19:06:15.27

ちょこのラインナップ的にも全身法のほうが効率的だろ

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 03:33:12.06

無職でクレカ作れないんだけどチョコ入れる？
それと月2980以外は一切かからんの？

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 06:42:21.13

無職でもクレカぐらい作れるだろ
三井住友NLとかならネット申し込みで5分ぐらいで審査結果来て使えるようになるんじゃないか

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 14:18:33.37

ちょこざっぷ利用者が分割とか考える時点で利用方法間違ってる
スーツはち切る気かい！？

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 15:20:11.54

無職はちょこザップ行く前にやることがあるだろ？

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 15:39:00.87

ワロタw

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 16:53:19.70

>>636
消費税がかかるよ

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 19:29:39.19

ちょこっとコンビニ感覚で通うんだから、分割してトレーニングして1回の時間を短くして日々通う方が合ってるだろ
1回で全身をやろうとする方が利用方法を間違ってる

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 19:50:52.72

>>642
そんなにしょっちゅうコンビニいかんし、全身を週2でやってる方が俺にはあってるよ、でも別に人それぞれだから気にしなくて良いよ

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 20:10:07.69

>>642
チョコ民が日々通うという認識が間違ってる
気が向いた時に行くのがチョコ

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 21:42:59.74

自分は、毎日必ず通うようにしてて
すべての筋トレマシンでギリギリ重さで10回ずつやって終了。

たまに、筋トレの後に有酸素運動系を10分ほどやる。

エステはまだやったことない。

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 22:35:36.32

>>645
それ効果ある？

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 22:35:57.19

仕事帰り
かつ
何か期待している
こういうひとには普通に向いてないジムだね

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 22:55:51.20

週一回の高負荷より高頻度の負荷のほうが効果があるって、最近の研究で分かってきてるし

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 23:05:37.97

>>646
いわゆる全身のサーキットトレーニングは体脂肪の減少や体力増進に効果的
エビデンスもある
おばさんが通うカーブスと同じ理論
筋力が目的なら遠回りすぎるがやらんよりはマシ

**無記無記名** · 2023/04/06(木) 23:33:34.28

スマホ１つで2人入ってくるやつ何とかして！入ったら入ったで大きな声でお喋りするし。

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 00:24:50.98

ハーフパンツでも大丈夫？

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 00:28:23.16

>>651
女なら良いよ、男だったらダメ、キモイから

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 00:37:27.36

>>650
警報なるだろ
通報でもしてやれば出禁

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 03:05:47.05

>>648
それはマジでハードに1日で追い込んでる場合なら2日に分けてボリューム稼いだほうが良いと言う話
チョコ民がハードに追い込んでるわけないので当て嵌めてはならない理論

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 08:11:06.57

汗ダクになってやってる人、チョコザップはそういうジムじゃないので、
もっと充実した施設のジムへ行って！

臭いし、シートが…

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 08:21:49.79

最近、ジム内が暑い上に臭い…
せめて室温を下げて

床も、汗か何かが落ちた跡が多くて汚いまま…
ちゃんと床掃除して

マシンもまったく掃除されてない…
ちゃんとマシンもきれいにして

ロッカーが臭い…
ちゃんとロッカーも掃除して

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 08:25:14.84

>>654
追い込まなくていいんだよ

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 08:54:05.66

気軽にちょこっとトレーニングするのが目的なんだから…

ただ、暑い、臭い、汚いは嫌すぎる

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 08:57:58.92

>>658
ジム変えたら？

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 09:05:35.62

スタッフいないんだから分かりきってることだろw

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 10:14:30.64

別にそんなに汚くないし臭くないけどな、そこだけモンスターがいるんじゃない？

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 11:09:26.29

案外自分のニオイかもしれんし

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 11:17:04.87

え~？ここって指導してくんないの？
勝手に使えって感じ？
事故起こったらどうすんだろ

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 16:01:01.28

目的はゴルフの打ちっぱなしとかかな
エステマシンは自前の持ってるし

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 16:03:31.71

ジムが汚いとか臭いとか
床掃除をしてほしいのひとは
なにかを期待して入会したんだろうか
わからないわ

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 16:32:30.85

>>663
素直にゴールド行ってください

というかサラリーマンが有酸素や軽い運動を気軽にやるために使うとこだろ

ちょこざっぷ

東京だと滅茶苦茶増やしているし、ライトなターゲット層絞って人気上がっていると思う。

少なくてもウ板にいる人達は対象外だろ。
うるさいし、専有するし、金かかるし、、、

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 17:08:29.59

>>657
追い込まなくていいというのは追い込めてしまう人に向けた言葉です
楽するための都合良い解釈をする人への言葉じゃない

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 18:14:47.61

>>667
でもお前引きこもりデブじゃん

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 19:34:06.16

チョコが近くにできたおかげで最近ジム空いてて助かるわー

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 20:14:04.32

>>668
負け惜しみが気持ちいいわw
マシンでキコキコ頑張れ

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 21:49:24.69

>>670
は？
インターバル30秒で追い込むぞ

**無記無記名** · 2023/04/07(金) 22:40:14.50

おもんな

**無記無記名** · 2023/04/08(土) 00:28:31.38

>>671
せやなチョコ民の聖書に従おう

**無記無記名** · 2023/04/08(土) 00:30:36.26

新入社員の女子が
スーツ姿でこないかな(；´Д｀)

**無記無記名** · 2023/04/08(土) 02:13:54.35

チョコザップスレ名物の自称ムキムキ兄貴が今日も煽りに来てんな

**無記無記名** · 2023/04/08(土) 13:41:54.65

>>675
引きこもりデブだけどな

**無記無記名** · 2023/04/08(土) 15:32:49.46

真面目に筋トレしたいならもうちょい上の24時間ジムでやった方がいいって話だけど
チョコ民はそういう風に筋トレしたくないって考えな感じがチョコ民なんだな