今日のトレーーニング



ペックデッキフライ　 12セット

バーベルバックプレス　7セット

ダンベルサイドレイズ　5セット



今日はホームジムで胸と肩のトレーニングを7日ぶりに行った。



右肩の痛みはなく、やっと通常通りの間隔でトレーニングできるようになった。



トレーニングが普通通りできることが、あらためてありがたいことだと感じた。照れ



1年前の記事を見るとトレーニング再開後1ヶ月ということで、上腕囲がコールドで38センチと、現在よりも4センチ弱細く、1年で自分の体が大きく変化したことが分かる。



やはりボディビルは自分にとってなくてはならないものだと強く感じる。



普段脱いで見せたりしないので、職場の皆さんは気になっている人もいるかと思うが、半袖の季節になれば、嫌でも腕を晒すことになる。



まあその頃には更に後1センチほど腕を太くして、あらためてボディビルダーの腕がどのようなものであるかをお見せしたいネ！