本格ホームトレーニング器具を語るスレ34
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まあ良いじゃんそういう所なら家の間隔もあいてそうだし
、広さもそれなりにとれるでしょ。
都内のマンション程気にしなくて良いし、深夜なんか滅茶苦茶やりにくいと思うぜ都内 >>571
自分の家から半径５０メートルまで他所の家ないから確かによくある隣人への騒音対策とかは全く気にしなくて良いのは利点だな 最高かよ
家族問題クリアしてコンクリート土間用意出来るなら、ちょいと厚めのラバーマットとバンパープレート用意すれば、ドロップしてもOKじゃん。普通のジムよりええぞ >>570
俺もホームジム始めたのはド田舎に転勤したからだったなぁ
それから転勤のたびにパワーラックバラして組み立てて大変だった
ド田舎だから一軒家を安く借りれるのがメリット 観賞用を兼ねるはあるかもなあ
俺は見た目はダンベルは普通のスクリューのやつが好き
いかにも、ザ家庭用器具って感じでゴツい感じが、見てて筋トレしよって気になる 俺なんかホームジムの為に一軒家買ったからな
借金4000万 一度ホームジムをガチるとジムに通うことすら考えられん。
たまにビジターでジム行って気分転換したい気にはなるが。 家族がいるから一階のスペース取るのは無理だった
木造二階で根太を増やすしか出来なかった涙 >>580
筋トレという観点では家族はマイナスにしかならない、特にyomeはまさしく敵 俺も最初は家の中に作ろうと思ったけど庭にユニットハウス置いてやることにした >>578
気分転換したいわ
エニタイム入るか悩み中 >>581
ビルダーかリフターの女と結婚すればええわけやな エアロバイクを主にHIIT用に自宅に入れたいんだけど
おすすめありますか？ >>586
ダイエット板にあった、すみませんログ読んできます バーベルカラーってなに使ってますか？
高重力を扱うわけじゃないので2000円ぐらいでいいのかなと思ってます >>590
Rogueのアルミニウムカラー使ってたけど、正直2000円程度の樹脂カラーでも問題ないと思う 樹脂カラー5年使って劣化でゴム部分が裂けたけど、コンクリの上で何回か落としたが壊れなかったな、次もやっぱり樹脂カラー使ってる。 アトラスのオリンピックカラー使ってるけど2.5kgプレート代わりになって地味に便利 YYで買ったプラのカラー3年以上使ってるけど220kg程度までなら問題ないよ ホームジム勢からしたらブームなどとうでもよい。自分の肉体しか興味ないだろ 正直筋トレもうちょい市民権欲しいわ
未だに職場とかでちょっとバカにした感じで筋トレ頑張ってる？とか言われるし それは君のキャラだな。
俺は食事管理のこととか色々質問されるしいい話題になってる >>601
食事管理なんて絶対に出来ないみたいな人しか周囲にいないわ、羨ましい >>603
プロのアスリートでもないし、そりゃストイックに食事管理やってるのなんて少数が当たり前だよ
加えて俺らは筋トレも継続してる訳だし、周りからしたら浮くのが普通よ 筋トレ馬鹿と思われていたほうが何かと便利なんだけどなぁ
嫌がる人多いけれど >>603
質問はされるけど実行する人は誰もいないけどねw
興味だけはあるみたい やっぱり実行する人はほとんどいないよなあ
多少理解を示してくれるのはマラソン趣味のパートさんくらいだな
会社のボスは健康管理出来てて偉いって評価してくれるけども セールでカリフォルニアバー買ったがアメバーのセラコートがかけにくいってマジなんだな ジムマットって50cm×50cmのばかりで
1m×1mのやつはjimmat.jpくらいしか見つけれらなかった（売り切れ）
でかいほうがずれにくくていいと思ってるんだけどなんで50cmのやつばかりなの？ 今はシンプルにハーフラックとバーベルとアジャスタブルベンチだけでトレしてるけど、
これに買い足すとしたら何かなあ
ラックマウント可のEZバーか可変ダンベルを考えてるけどどっちがいいか
もしくは別のなにかおすすめある？
ちな、トレは自宅でしかやらないです >>612
ラックにプリーついてるならそれで十分かも
あとは自分がどのトレ重視するか
アジャスタブルssbも人にやってはいいかも 普通はラットオプションなり独立型のラットかな
それかタフスタッフのレッグエクスカール
金持ちならスタンディングマルチフライト 出たときあんなに話題だったのに鬼スリムパワーラックなくなってるね
売れなかったんかな。 >>617
年末のメルマガで触れてたけど諸事情で終売だってさ ホームジムにはパワーラック、バーベル、可変式ダンベル、アジャスタブルベンチ、ラットプルが有れば十分なのかな ラットプルってそんな優先度高いの？
懸垂しかやってこなかったからあんまり分からなくて 必要最低限って話なら、俺はそれならラットプル後回しにして床引きデッドできる環境が欲しい https://imgur.io/TEjkMWQ?r
今↑みたいに180cm×180cm のスペースで12mmの構造用合板2枚をゴムマットでサンドイッチしてるんですが、SLDSとかの50mm厚のゴムマットを部屋全面に敷いても重さ分散出来るでしょうか？
5年くらい敷きっぱなしなので買い替えようか悩んでるんですが、、、 そもそも12ミリとかいう、荷重かけたら反りが発生するゴミみたいな薄さの合板で等分布荷重にできると思ってるのがおめでたいレベルだな。 50mmなんて敷いたら余計床にかかる総重量増えるだけだぞ
そもそも荷重分散なんか結局意味ないよ
根太と床束増やす工事してもらえばいい
それか床取っ払って土間コンにするか 総重量考えたら板厚増やすのは悪手だがそんなのたかが知れてるわ。
荷重分散意味ないって豪語する鶏頭な奴といえば覆面とかいうトレど素人くらいだろうが、実際に応力解析と破壊検査で荷重分散の必要性と理論が確立されてるのにわざわざ何も敷かずに点荷重するアホいないだろ。
荷重分散意味ないって言うのはほんまモノのアホかゴミレベルの脳だわ。 あの動画まにうけてる人多いよね
どこに説得力を感じたのか知らんけど https://t-jss.net/heavy-objects#:~:text=%E5%BA%8A%E3%81%AE%E7%A9%8D%E8%BC%89%E8%8D%B7%E9%87%8D,%E3%81%A7%E5%AE%9A%E3%82%81%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
これ読んだらわかるけど、よく言われる床の平米あたりの耐荷重180kgでは床のたわみ等でる恐れあるわけよ
自分の家の床たわんでいいならいいんじゃないすか？ 622ですが色々教えていただきありがとうございます！
5年でBIG3も600kg超えてこれからも安心して自宅トレしたいので床補強検討して50mmゴムマット敷くという馬鹿げたことはしないようにしようと思います笑。ありがとうございました！ トータル600kg超えてんなら真面目にコンクリート土間検討した方が良いと思うけれど？
スクワットかデッドを230kg～250kgぐらいで、通常のメインセットが200を軽く超えてんでしょ？ >>631
そうなんですね、、、ありがとうございます！
>>632
BP180、SQ220、DL240が公式の記録で自宅ではマックスはやらないようにはしています。
一応ラック、プレート、ダンベル、ベンチで550kgと180cm×180cmの耐荷重内にはおさめてますが、12mmの合板＆ゴムマットサンドイッチで分散されてないなら本当まずそうですね、、、土間コン検討してみようと思います、本格スレでスレ違いの質問したにも関わらずありがとうございます！ 改めて考えたら本当に荷重分散目的なら3層にしなくても板1枚敷けばいいよな セルデスの25mm使ってるけど200kg程度のスクワットでも若干沈み込みあるよ セルデスは普通に沈み込むから買わなかった
人によるだろうけど沈むと膝痛めるのよね
私はアイロの固いの買いました
今はもっといいのあるかも？ですが セルデスって沈むのか
ジムマットって会社のはどう？
今25mmが1980円でセールやってるから大量買いしたいんだが MBCでエレイコのプレステラ取り扱い始まったね
送料込みで本国価格みたいだし、使ってないカーポートでもありゃ即いけそう
無いならラックの範囲だけコンクリうってカーポートつけたら下手なホームジムより快適かもしれない
シャフト等は横に物置でも置いて対応 外にラック置くとかクソ田舎以外無理だな。
広さの問題ではなく、世間体的に。 >>620
俺はダンベルより優先度高いと思ってる
ベンチプレスやショルダープレスはバーベルでもできるし ヘックスバーって要はスクワットじゃんって言われてて、俺も実際そう思って全然使わらなくなったけど、
大谷がヘックスバー使ってる動画見ると明らかに背中に入ってて、ちゃんとデッドリフトなのな。
使い方なのかな MBCのパワーラックを1人で組み立てた人いますか？
誰か金払ってでも協力者がいた方がいいでしょうか？
インパクトドライバーは持ってます >>645
やった事ないけれどコレ見ればまあ普通に組めるんじゃない？
女性なら2人でやった方がいいかもだけど トレーニングしてる人なら普通に組み立てられると思う
ただ、安全性とか壁の傷つきケアとか考えるなら一応ふたりいたほうがいい MBCはほぼ業務用でフレームの片側が組み上がるだけで相当な高重量だから、よっぽど部屋が広くない限り一人は危険。
１２畳くらいあるなら壁とか気にせず組み立てられるから余裕かと >>645
一人で出来たけど大変だった
倒れてきて頭に直撃したし
上部を繋ぐ所だけ誰かに手伝って貰った方がいい >>646-650
ありがとうございます
上部を繋ぐところだけ誰かに手伝ってもらいます
頼めるのは嫁ぐらいなのですが力は要らないでしょうか？
支えてもらうだけ？ 普通にyoutubeとかにラック一人で組み立てた動画上がってるがな
工具や脚立とかがあって普通の人間なら一人でできるだろ 脚立さえあれば余程非力じゃない限り一人で
全く問題ないよ。
俺も心配だったけど拍子抜けするくらい簡単だった。
何も見なくても作れるくらいシンプルで単純だから
むしろワクワクして楽しかった。二、三時間かかったけど。
ちなみにハーフラック、電動工具なし、超不器用です。 >>651
自分で持ち上げで奥さんにボルト通してもらうだけで大丈夫
なんならナットまで通さなくても一時的にはぶら下がるので
一人だと穴を合わせるのが片手だと大変でしたね >>645
MBCじゃないけど先月一人で組み立てたよ
50cmの脚立とラチェットレンチがあるとかなり作業効率が良くなる
あと革の作業用手袋があると指でボルト回す時痛くないし滑らない
指がゴムの軍手だとゴムに穴が開いたことがある 俺は高校生の息子とその友達たちに
お前らこれ組み立ててくれたら使っていいぞ、
って言って組み立ててもらった タフスタは上からフタをしないといけないから嫁必須かも 横の状態でラック組み立てて縦に起こすことできんの？ 帆立てだけ横にして組み立てるのよ
それを建てて上部接続して出来上がり
上部は最初は本締めしないのがコツ 一人だと手こずるけどできないことはない
上部は特に2人いれば簡単 筋トレ素人なのでシャックルの使い方が全然思いつかない。
カラビナ付けてゴムチューブ通してチューブトレーニング？
だれか教えてくれ 機材を本来の用途とは違う方法で使ったり、ゴムバンドとかワイヤーを使って工夫してみたり、ホームジムにはそんな楽しさもあるよね ホームジム作って初期投資はかかったけど今後のジム代がかからない！と思ってたけど
ストレージやデッドリフトアタッチメントとかを次々買い足してしまいジム通うより金かかってるわw 次のMBCのスミスで散財する人多いだろうな…
別に必要ないのに気になってしまうのはホームジム作りという一種の趣味になってるのかも知れない MBCのシャックルは思ったよりちょっとだけ高い
仕方ないとは思うけれど小物高めだよなMBC 今までの業務用メーカーがぼったくりすぎてたから安くみえるけどmbcも高いんだよな 家でプラモとかジオラマ作るのに何十万何百万かける人もおるし
鑑賞目的って要素強めでも楽しけりゃいいと思うけどねえ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
