0001無記無記名垢版 | 大砲2022/11/19(土) 23:36:20.25ID:C7cZRF+r いま自重トレしてるんやけどあんま性に合わん 上は腹筋ローラーで鍛えてるわ 腹筋ローラーみたいに短時間でしっかり鍛える方法ない?