0511無記無記名垢版 | 大砲2022/12/30(金) 17:44:36.24ID:HglqmjS4 自重トレ大事だろ 自分の身体は最低限持ち上げられないと 重りの上げ下げいくら出来ても ただの豚でしかない 体重100kgでも懸垂100回は出来るようにしとけ