【マッスルグリル】シャイニー薊38【沈黙中】
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【ﾜｯﾁｮｲあり】シャイニー薊36【ロイドレイジ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1665813350/
【ﾜｯﾁｮｲあり】シャイニー薊37【ロイドレイジ】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1665999375/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>573
同じゲストなのにやっぱスマイルいないと盛り上がんねーな
単なる教則ビデオになってる 月一で料理振る舞うイベントやってるらしいしそれでしょ 一度でいいから見てみたい
魚がナチュラル
言うところ
ヨネ丸です ワイが魚さんなら二度と動画出したくねぇわ
絶対叩かれるの分かっててやりたくない 別にシャイニーがユーザーでも良かったんだけど
インスタのコメントだけは痛すぎるわ
なんであんな5ちゃんのウェイト板まんまの煽りコメしたんや シャイニー5ちゃん見てるかもなw
スマイルは見てる さくら筋肉チャンネルでさくらさんに指導してるけど
テンション低すぎボケなしですごくつまらなさそうw さくらちゃんもテンション低いような
撮影前に恫喝されたのかな？ >>583
まあ精神的に疲弊してるんでしょう
人のチャンネルだと大人しいことは度々あったけど 流石に他人の動画にソロで出てふざけたりはしないだろう アッチのさくらはにわか臭とやーすけとの茶番のビジネス感が見てられないから日焼けさくらに頑張って欲しい 薬学生の方って2年もトレーニングしてるとは思えない体だよね 女性の本気は鶏ガラ体型になるか、ゴリマッチョ化の2パターンが主流だからね
薬学生の方はどちらにも入らないからダイエットの延長線程度のトレ頻度じゃないかな。 女がムキムキになるにはマジで難しい
筋肉見えるくらい絞ると生理止まるし >>596
鶏ガラは見るに耐えない雰囲気
手を広げるポーズ笑っちゃうww 料理を嗜むワイ、遅ればせながら沼を作ってみた
沼動画で魚さんがオクラには肉を柔らかくする効果があると発言されていますが
オクラが肉を柔らかくするという話は始めて聞きました
栄養価を調べても肉を柔らかくするような成分は入っていなさそうなので根拠が知りたいですね
沼自体は作り方の問題かもしれませんが、これを食べ続けるのは無理だなという感想です ステラジの動画で見たけど沼も元々あった昔から筋トレしてる爺なら知ってる筋肉おじやだかすでに似たようなのがあるんだっけ やっぱサイヤマンの無水カレーは優秀だな
沼みたいに毎日作らなくても良いし こんだけ情報出回ってる中で沼はもう前世代的かもな
測って食うのが習慣化すれば何食っても一緒なわけで
もうシャイニーも食ってないし >>603
そうだよ
昔から有名なボディビル食だよ
それにわかりやすいネーミング付けただけ
それにしても薊さん、布団ちゃんに似てるよね >>605
確かに沼は一昔前の減量食かもな。
たんぱく質といえば「サバ缶」と言われた時代みたいに「沼」も古くさい減量食になってるかもしれんね >>605
作るのがめちゃめちゃ楽なのはいいんだけどな
美味しくないのが致命的 >>611
ドンキに「高級沼の素」が売ってるみたいだから試してみたら。 沼はべちゃべちゃのおかゆの食感にシイタケとワカメ、カレー粉なんかが単純に見た目味付けとして邪魔
今のシャイニーがやってる鶏肉炊き込みご飯のほうが実はベターだわな ジャンピラフとかジャガバードの方が味は美味しかった >>599
たぶんやけど
むね肉のパサパサがオクラのネバネバのおかげで食いやすくなるのを
やわらかくなるって表現したんやと思うで >>613
高級も素もシャイニーとは合ってなくてワラ
何かの素使うなら釜飯の方がいいでしょ 鳥の炊き込みご飯、わざわざmctオイル買って入れてみたけど、入れない方がうまかったわ 沼は作るの楽だしカレー粉以外に色々スープの素や鍋の素を後入れで好きに味変出来るからけっこう長く続いたけどな >>619
味目的じゃないだろう
PFCバランス整えたいだけ 水が多めの混ぜご飯だね
水の量は好みで調節していい
飽きたら野菜やコンソメ入れてアレンジしてもいいし、3食分が一度に作れて自炊が楽
毎回カロリー計算の必要がない 電気圧力鍋で無水カレー作るのにハマった
火にかける必要性ないからジム行ってるあいだに出来てる 味は嫌いじゃないけどとにかく飽きるんだよな
炊き込みご飯や鍋はそんなことないのに
お粥やおじやの特性なんだろうか 一年中ドライで血管バキバキなのに筋肉だけ増えてるってどゆこと？ mctオイルって加熱したらアカンのに炊飯器入れるって
自分の影響力分かってるっていう人がやることかね >>622
おかゆじゃねーの？
腹持ちはいい気がするよ シャイニーはオリーブオイル入れると気持ち悪くなって吐いちゃうって言ってたけど俺はあの香りと味好きだけどな
塩とガーリックパウダーで味付けするとペペロンチーノみたいな感じになる >>627
加熱したらいけない理由は発火温度が140℃だからだよ
揚げ物や炒めものは140℃を越えるから燃えだすけど、炊飯器の最高温度は100℃、圧力をかけるタイプでも104℃。
保温温度は60～70℃。
つまり、炊飯器で使用しても問題はない。 >>629
オクラちゃんと一緒でシャイニーの発言は外部からだと思い込みと体感の区別が付かない オリーブオイルいいよね トマト入れればイタリアンリゾットみたいになるし >>627
>>631
日清オイリオのサイトより抜粋
Q
ＭＣＴオイルは、加熱調理に使えますか？
A
揚げ物調理、炒め調理に使用しないでください。揚げたり炒めたりすると煙が出たり、泡立ちが起こり危険です。炊飯やケーキの練りこみ用にはお使いいただけます。 >>633
レスが前後したから変な感じになったけど、
>>627宛ね 理由知ってるのかと書いたのは
630の認識で正しいよ この動画では野菜入れたりオリーブオイル入れたりすると痩せない、このＰＦＣバランスとこの材料だと痩せるって言ってる
めちゃめちゃやな
https://youtu.be/geqMRrzjI4o >>641
今に始まったことじゃないから驚かないよ
昔っからハチャメチャ料理じゃん
たまたま沼がバズったけど、ネバネバドロドロで見た目からして気持ちの悪い部類の料理に入るよ 加熱するとせっかくの体にいい成分が熱で壊れるから
出来上がってからMTCオイルを掛けた方がいい気がする ジンの動画もみて胸肉がパサパサじゃなくなるとか言ってたから後入れでmctオイルかけた。結果、胸肉はパサパサでご飯がべちょべちょになっただけだった。個人の感想ね 炊飯器で具材測って炊けば栄養あってまあまあ食えるもんが楽に出来る
って基礎の部分が理解出来ればバリエーション無限に作れるから俺は炊飯器調理シリーズはかなり役立った
続かなかった自炊も続いてる 胸肉なんぞテキトーに炒めるか煮るだけで普通に美味いだろ
パサパサってなんやねん
アホなの？ 鶏肉は冷凍した胸肉をミキサーにかけて加熱せずに飲むのが正しい やっぱ加熱に強いオリーブオイルの方が捗るな
ＭＣＴより安いし 炊き込みご飯は何度か作ったけど鶏胸の処理は
shoの削ぎ切りにしてから液体塩麹漬けにして低温調理を真似してるわ
油はバター 最近出したクローブの炊き込みご飯うまいって思うやついるの？
つくったけど不味すぎてソースかけて食ってる >>652
そんな調理じゃパサパサやん
エアプ言われて当然 胸肉なんぞレンジでチンして切り分けてニンニクと炒めるか、
インスタントラーメンにブッ込むか、
プチって鍋にブッ込むかだけだろ
何がパサパサやねん
アホちゃうか このパサパサ君はニュルニュルした肉しか食ったこと無いのかね
調理も最近始めたばかりのど素人なんだろう
終わってやがる なんでそこでインスタントラーメン食ってんだよ
胸肉食ってる意味なくなるだろw まあ豚バラなんかも胸肉だからな
適当に調理してもうまいわ >>656
胸肉パサパサ言っただけでそこまで言われる筋合いないが笑。じゃあモモ肉と胸肉どっちがうまいん？ >>662
文章見る感じなんか障害持ってるんだと思う ＰＦＣ４２４で作ると米食ってるというより肉食ってるみたいな感じになるわ 味障は基本得だけどここまでにはなりたくないな
まあうまいならいいんじゃないか？
俺はやらないけどね >>643
MCTオイルは酸化や熱による劣化に強いので加熱しても性質の変化は少ない。
コーヒーや味噌汁に入れても問題なし。
ただし140℃を越える加熱処理は発火の危険性があるので揚げ物や炒めものはNG。
常温での保管も可能。
さらに低温でも固まらない。 沼はどうしても見た目が無理で
続かなかったけど、
じゃがバードは気に入ってる
色々と味を変えられるし >>604
レシピ出てる動画ないんだけどどんな感じにしてる？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
