0575無記無記名 (ワッチョイ ffca-ymsr [153.172.180.36])垢版 | 大砲2022/11/07(月) 19:15:42.09ID:/UqMpweS0 自分は脚トレのみバーベルを自重ぐらいにセットして2日に1回スクワット3セットやってる 軽いウエイトなら太くもならんし辛くないし性欲だってキープできる