0551無記無記名 (エムゾネ FF9f-AjXn [49.106.187.173])垢版 | 大砲2022/11/07(月) 03:39:53.67ID:4OrvTPjwF 安直に加重して重量をドヤるのはカッコ悪いよ 90度腕立てができるようになればベンチプレス100kg挙げれるけどベンチプレス100kg挙げたからといって90度腕立てはできない ただ筋肉膨らませたいだけならウエイトやればいいよ