鬼の背中を作るトレーニング
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ラットプルダウンで自分の体重引ければ懸垂1回できる考えで合ってる? >>7
まあ90%は合ってる、普通はラットプルの方が下半身の反動を使いにくいので引けない
俺は身長182体重106キロだが懸垂もラットプルも10回から15回を1セットにしとる お前はドチビデブの雑魚だろ
ラットプルなんて懸垂できない雑魚のためのものだ
つまりお前は懸垂できないエアプ雑魚 >>11
遅すぎ怠けのろま雑魚中卒無職ドチビクソガリ常識おっさん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています